Фитнес модели Саша Браундун ийгиликке карай жолу

2024 Автор: Henry Conors | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-02-12 10:16

Фитнес-модель жана дене сулуулук боюнча келечектеги чемпион Саша Браундун өмүр баяны кандайча өнүккөн?

Үйдө кызды Анна Ткаченко деп коюшчу. Мектепте окуп жүргөндө, ал дене тарбия менен олуттуу алектенген. Спортчу сууда сүзүүнү тандап, спорттун негизги түрү болуп калды. Бирок ден соолугуна байланыштуу көйгөйлөр кесиптик машыгууга тоскоол болуп, спорттон баш тартууга туура келди.

Профессионалдуу фитнес менен алектенүү чечими күтүүсүздөн келди - компаниянын спорт залына досу менен баргандан кийин. Мен тез эле жакшы жыйынтыкка ишене албасымды түшүндүм, анткени профессионалдык окуу программасы жок. Спорттук инвентарлар толук камсыз болгон эмес. Маалым болгондой, сиз ансыз деле каалаган жерде, мисалы, тепкичте, короодо жана үйдө машыгсаңыз болот.

Ийгиликке жетүү жолунда максаттар жана каражаттар

Тренердин жоктугуна жана программадагы көйгөйлөргө карабастан Саша Браун машыгуусун токтоткон жок. Мен өзүмдү чечкиндүү коюп, тажрыйбалуу насаатчы издей баштадым. Курстарды калыптандыруу жөнүндө кокусунан билип калдым. Бир сессиядан кийин динамикалык машыгуулар болду. Залдын машыгуу программасыкийинчерээк пайда болду.

Профессионалдуу спортчулар машыгуудан кийин чоң физикалык жана психологиялык стрессти баштан өткөрүшөт. Бирок бул Саша Браундун кол күрөшкө чыгуусуна тоскоол болгон жок. Бир аздан кийин ал жиу-джитсу менен машыгып баштады.

Бирок, белгилүү бир жагдайлардан улам кыз Америкага туруктуу жашоого барууга аргасыз болгон. Саша Браун кыска меенеттун ичинде нормадан 20 килограммдан ашык салмак кошту. Бул кыйын өткөөлдүн натыйжасы болгон. Кошумча килограмм менен күрөшүү жана мурунку форманы кайтаруу - бул спортчунун чечими болду.

Модель учурда ар кандай сынактардан көптөгөн сыйлыктарга ээ.

Үлгү

Саша Браун сыяктуу кыз бардык жагынан туурагысы келет. Максаттуулугу, күчтүү эрктүү мүнөзү - ийгиликтин себеби. Максатка жетүү үчүн машыгуу гана эмес, туура тамактануу да жардам берди. Ийгиликтин ачкычы жакшы мотивациялык программаны тандай турган жакшы машыктыруучудан көз каранды. Талыкпаган эмгек жана туруктуулук чоң ийгилик алып келди.