Эпифанидеги тешикке жыл сайын жуунуу көптөн бери бардык адамдар арасында популярдуу салт болуп келген. Бул күнү сууда сүзүү ден соолукка зор пайда алып келет деп ишенишет, бирок мындай тайманбастык менен чечим кабыл алуудан мурун бир катар эскертүүлөр эске алынышы керек.
Эпифаниада жуунуунун өзгөчөлүктөрү
Чиркөө майрамынын алдында көпчүлүк адамдар ден соолугун чыңдоо үчүн муздуу сууга түшүү керек деген жыйынтыкка келишет. Алар бул күнү тешикте сүзүү сыйкырдуу таякчанын толкунундай баардык оорулардан айыктырат деп ишенишет. Бирок, бул такыр туура эмес. Чындыгында баары башкача. Ден-соолукта болуу үчүн системалуу түрдө сергек жашоо образын кармануу, туура тамактануу, дайыма дарыгерге көрүнүп, анын сунуштарын угуу керек.
Адам узак убакыт бою физикалык активдүүлүктүн нормалдуу деңгээлин сактап, муз тешигинде сүзүүгө психикалык жактан даяр болгон учурда сууда сүзүү үчүн төмөнкү нерселер менен куралданышы керек:нерселер:
- Сууда сүзгөндөн кийин кургатуу үчүн бир нече сүлгү жана кургап, кийим алмаштырууда туруу үчүн кичинекей килемче;
- табигый жүндөн жасалган жылуу колготкалар жана байпактар;
- чай менен термос.
Мындан тышкары, эң маанилүү тыюуну унутпаңыз. Чиркөө майрамдарында спирт ичимдиктерин ичүүгө болбойт. Алкоголдук ичимдиктер өзүн-өзү сактоо инстинктин абдан начарлатат жана бул майрамдын бүткүл концепциясына кейиштүү таасирин тийгизиши мүмкүн.
Сунуштар жана кеңештер
Түздөн-түз тешикке жуунууну баштоодон мурун, бир аз убакытка душтан же чакадан муздак суу куюшуңуз керек. Ошентип, дене жол-жобосу үчүн алдын ала даярдалат. Сууда сүзүүгө бир же эки саат калганда милдеттүү түрдө тамактануу керек, анда мөмө же жашылча түрүндөгү закуска эмес, толук эртең мененки же түшкү тамак камтылууга тийиш.
Эпифанидеги тешикке жуунаардын алдында дароо бир аз физикалык көнүгүүлөрдү жасап, жылышыңыз керек. Бул үчүн атайын бөлүнгөн жерлерде сууда сүзүү керек, ал жерде кандайдыр бир көйгөй жаралса, жардам көрсөтүп, керек болсо тез жардам чакыра турган адамдар бар.
Үшүп калбаш үчүн сууга акырындап кириш керек. Ошондой эле тешикте көпкө калбаш керек. Жөнөкөй адамга 3 жолу сууга түшүү үчүн жарым мүнөт жетиштүү.
Сууда сүзүү үчүн сырты узун көйнөктөр болушу керекалар чөмүлтүлүүчүлөргө окшош (сунуш эркектерге да, аялдарга да тиешелүү). Себеби, жуунуучу кийимдердин ачык жерлери чиркөөнү булгап, бул анын каада-салттарын бузуу болуп эсептелет.
Жуунуунун эмнеси жакшы жана эмнеси жаман?
Компетенттүү адамдардын арасында жүргүзүлгөн сурамжылоого ылайык, тешикте сүзүүнүн бирден бир пайдасы – бул денени катуулатат. Ал эми негизги коркунуч - тамырлардын спазмы, конвульсиялар жана пневмониянын тез өнүгүшүнөн улам инфаркт болуу ыктымалдыгы.
Мындан тышкары, болгон оорулардан улам муздуу сууда сүзүүгө катуу тыюу салынган адамдардын өзүнчө категориясы бар. Аларга төмөнкүлөр кирет:
- жүрөк-кан тамыр оорулары;
- бронхопульмонардык;
- гинекологияга байланыштуу оорулар;
- диабет;
- гипертония;
- эпилепсия жана конвульсияга тенденция;
- бөйрөк сезгениши;
- калкан безинин оорулары;
- жугуштуу оорулар.
Медициналык адистер балдар менен сууга түшүүгө таптакыр тыюу салышат. Бул наристелердин терморегуляция системасы начар болгондуктан.
Эпифанидеги тешикке жылаңач болуп жуунуу
Диний майрамдын алдында дайыма чуңкурга сүңгүп же жөн эле ушул ырым-жырымды аткаргысы келген адамдар арасында кийимсиз жуунуунун пайдалуулугу жөнүндө суроо туулат. Көпчүлүктүн ою боюнча, тешикке жылаңач жуунуунун жардамы менен ден соолукту тазалап, чыңдай аласыз. Бул гипотеза келип чыгаткичинекей балдарды чөмүлтүлүү учурунда сакталган каада-салттар жана үрп-адаттар менен байланыш.
Бирок, чындыгында, чиркөө майрамында тешикте сүзүү жана ымыркайларды чөмүлтүлүү каадасынын бири-бири менен эч кандай байланышы жок. Чуңкурда жылаңач сүзгүсү келгендерге мындай аракетке тыюу салынбайт, бирок андан кийин ден-соолукка эч кандай терс таасирин тийгизбейт (бул эл отурукташкан эмес жерлерде жасалышы керек). Коомчулукта, көйнөк же купальник кийип сүзүү алда канча жакшы (чиркөө көп деле үндөбөйт).
Тешикке жуунуп жаткан аялдар
Чиркөө майрамында сууга түшүүдө алсыз дагы, күчтүү дагы жыныстык өкүлдөрү кармашы керек болгон жалпы эрежелерден тышкары, сулуу айымдар үчүн бир катар өзгөчө маанилүү чектөөлөр бар.
Кыздарга гинекологиялык ооруларда, оор күндөрдө, кош бойлуулукта (кышкы сууда сүзүү боюнан түшүп калууга же түйүлдүктүн соолуп калышына алып келиши мүмкүн), ошондой эле эмчек эмизүү учурунда сүзүүгө тыюу салынат.
Айыз цикли учурунда эпифаниялык сүзүү диний ишенимдерге байланыштуу гана эмес, аялдар үчүн жагымсыз. Алар аял чөйрөсүнүн алсызданышына өбөлгө түзөт. Ал стресс факторлоруна өзгөчө аялуу болуп калат, мындан тышкары, ачык сууда ар кандай бактериялар болушу мүмкүн.
Процедуранын тартиби
Жуунуу ырымына байланыштуу ар кандай эскертүүлөрдү окугандан кийин, аялдар үчүн үзгүлтүксүз жуунуу өзгөчө мааниге ээ экенине көңүл буруш керек.бойго жеткен аял. Ошентип, 45-50 жаш курагында белгилүү үзгүлтүксүз жүргүзүлүүчү экстремалдык процедуралар менопаузанын терс көрүнүштөрүн азайтууга же толугу менен жок кылууга жардам берет.
Ал эми сууга түшүүнүн пайдасы сезилүүсү үчүн эрте күздөн баштап катуулантуу керек. Бул үй шартында муздак суу менен жууш (суу температурасынын акырындык менен төмөндөшү менен), саунага үзгүлтүксүз баруу, ошондой эле кардын астында жылаңайлак басуу. Бул сунуштарды аткаруу менен адамдын организми эркектин гана эмес, аялдын да муз тешигинде сүзүү сыяктуу экстремалдык процедурага толук даяр болот.
