Байыркы уламыштарга жана салттарга ылайык, адамзат байыртадан бери эле жашоонун узактыгын узартууга жана түбөлүк жаштыктын сырын ачууга умтулуп келет. Жок дегенде орто кылымдагы алхимиктер же алманы жашартуу жөнүндөгү элдик жомокторду эстеп көрүңүз. Биздин кылымда илим эчак эле бейкалыс пикирлерди жеңген, бирок буга карабастан, карылыктын жана карылыктын белгилери менен күрөш токтобойт. Бирок, жаштык кандайдыр бир өзгөчө белек эмес, жөн гана акыл менен дененин өзгөчө абалы экенин унутпаңыз. Анан кантип картайбаш керек деген суроого жооп издөөдөн мурун, кантип мүмкүн болушунча жаш бойдон калууга болорун түшүнүүгө аракет кылалы.
Жаштык - бул эмне: паспорттогу сандарбы же акыл-эсиби?
Кандай чоочун адамды карачы, анын оозеки портретин акыл менен чогултуп, ал жашпы же карыбы, дароо өзүңүз тыянак чыгарасыз. Көбүнчө, биз "кийимге карап баа беребиз", тагыраак айтканда, сырткы көрүнүшүнө карап баа беребиз. Бырыштар, терисинин салышы, эңкейиши - мунун баары улуу курактын белгилери. Бирок, көп учурда ал тургай, теңтуштары жөнүндө айтууга болот, бири "болгону 40 жашта", ал эми экинчиси "эте эле 35 жашта". Айырмачылыкты сезесизби?
Түшүндүрмө сөздүктөрдө да «жаштык» деген сөзгө так аныктама берилген эмес. Көбүнчө, ал адамдын физиологиялык, жаштык жана психологиялык сапаттарынын жыйындысы катары чечмеленет. Жаштык - бул ден соолук, сергектик, энергия жана жагымдуу көрүнүш. Албетте, сиз жашооңузда жок дегенде бир нече жолу орто жаштагы жана улгайган адамдарды, жеңил ойлуу, позитивдүү жана укмуштуудай активдүү адамдарды көргөнсүз. Ошол эле маалда, кээде жыйырма жаштагы балдардын эңкейип, көздөрү өлүк жана дагы бир жолу кыймылдагысы келбей басып өткөнүн көрүүгө болот. Бул салыштыруудан жөнөкөй тыянак чыгарууга болот: жаштыктын сыры биологиялык жаш менен эч кандай байланышта эмес.
Позитивдүү жана активдүү жашоо
Картайгыңыз келбейби? Өзүңүздү позитивдүү ой жүгүртүүгө үйрөтүңүз. Терс эмоциялар жашоонун сапатын гана начарлатпастан, картаюуну да жакындатаарын ар кайсы өлкөлөрдүн окумуштуулары көптөн бери далилдеп келишет. Кабагын көп бүркөп, бир аз жылмайгандарда да бырыш көп чыгат. Күлкү өмүрдү узартат деген эмне? Бул чын экен - эгер чындап эле ырахаттанып калса, досторуңузга тамашаларды айтып, комедияны тартынбай көрүңүз.
Жаштык – бул жеңилдик жана табигый кызыгуу. Бүгүнкү күндө, ал тургай, чакан шаарларда, бир топ кызыктуу иш-чаралар дайыма өткөрүлүп турат. Концерттерге, спектаклдерге, көргөзмөлөргө жана музейлерге барыңыз. Дайыма окуп, акыркы тасмалардан кабардар болуп туруңуз жана музыканын жаңы жанрларын табуудан коркпоңуз.
Үйрөнүүгө эч качан кеч эмес
Балким баарыАр бирибиз өзүбүздүн ата-энебизден же улуу муундун башка өкүлдөрүнөн: «Каякка барсам экен… 10 жаш кичүү болсом болмок…» деген сыяктуу сөздөрдү укканбыз. жаштык менен карылыктын айырмасы. Эч кандай учурда сиздин жашыңыз жашооңузга жана чечим кабыл алууңузга таасир этпеши керек. Сиз спорт менен машыгып, жаңы кесипти үйрөнүп, башка шаарга же өлкөгө көчүп кете аласыз. Ал эми сыры кимдин жүрөгү жаш болсо, жөн гана канча жыл жашаганын ойлобогондугунда. Ошол эле учурда башкалардын пикирине маани бербөөнү үйрөнүү жана биринчи кезекте жашыңыз бир нерсе кылууга жол бербейт дегендерди укпоо керек. Өзүңүзгө хобби алууну унутпаңыз, антпесе бир нече түрдүү хоббиге ээ болушуңуз мүмкүн. Канча жашта болбоңуз, ал кандай болорун өзүңүз чечесиз: парашют менен секирүү же колго жасалган дизайнердик зер буюмдарды жасоо.
Физикалык картаюу кечиктирилиши мүмкүнбү?
Жаштыктын сакталышы – бул адамдын жеке аң-сезимине, мамилесине гана эмес, өз денесине өзгөчө кам көрүү. Биологиялык картаюуну кечиктирүүнүн көптөгөн жолдору бар. Бул учурда, биз кээ бир сыйкырдуу биологиялык кошумчалар же кымбат салон жол-жоболору жөнүндө сөз эмес. Биринчи сыр - үзгүлтүксүз кам көрүү. Жеке гигиенанын негизги эрежелерин этибарга албаңыз, жаш кезиңизден баштап тазалоочу лосьондорду жана нымдагычтарды колдонуңуз.
Максатыңыз түбөлүк жаштык болсо, 20-25 жаштан баштоо пайдалуудайыма бетке массаж жана азыктандыруучу маскаларды жаса. Албетте, мындай пайдалуу адатка мурда ээ боло элек болсоңуз, кийинки жаштан баштасаңыз болот. Дененин ден соолугуна кам көрүңүз - үзгүлтүксүз сейилдөө, орточо физикалык көнүгүү - бул ар бирибизге керек.
Ден соолук болбосо - эч жерде
Дайыма жигердүү жана күчкө толо болуу үчүн сизде ички күч жетиштүү болушу керек жана ар дайым жакшы сезилиши керек. Чыныгы жаштык ден соолук жана бакубатчылык. Толук уктап, жетиштүү эс алууга аракет кылыңыз, диетаңызды байкаңыз. Эгерде сизде кандайдыр бир жаман адаттар бар болсо, анда алар менен алек болбоңуз. Саламаттыкты сактоо да адистерге үзгүлтүксүз барууларды камтыйт. Өзүңүздүн жыргалчылыгыңызда кандайдыр бир өзгөрүүлөрдү сезээриңиз менен, жолугушууга жазылып, көйгөй эмнеде экенин билүүгө убакыт келди. Дайыма спорт менен машыгуу, чыңалууну жана туруктуулукту жогорулатууну унутпаңыз.
Ар бир күн үчүн пайдалуу кеңештер
Ички гармонияга умтулуу, өз жашыңды ойлобой, сени чындап бактылуу кылган нерсени табууга аракет кыл. Эртең менен туруп, ушул жаңы күн үчүн тагдырга сөзсүз ыраазычылык билдир. Кичинекей нерселер менен өзүңүздү кубантыңыз – бул бир чыны даамдуу чай, стихиялуу сейилдөө же достор менен жолугушуу болсун.
Түбөлүк жаштык – бул ар кандай курактагы адамдар менен бирдей шартта баарлаша билүү деген ишеним бар. Бул эрежени сактоо менен, буга чейин өзүнүн кырк жылдыгын белгилөөгө жетишкен аял эч качан унутпайт20 жашта көрүнөт. Бирок өз кызың же андан бир нече ондогон жаш кичүү кошунаң менен сырдашууга толук мүмкүн. Ошол эле учурда, акылдуу болбостон, жөн гана тең укуктуу баарлашууга аракет кылыңыз, ошондо бардык курактагы адамдар менен канчалык жалпылыгы бар экенин көрүп таң каласыз.
Эсиңизде болсун, теринин жаштыгы эң негизгиси эмес, психикалык абалы алда канча маанилүү. Сизди ар дайым 18 жашта сезип, бардык жагынан ага ылайык жашашыңызды каалайбыз.
