Бычак ыргытуу: техника. бычактарды ыргытуу

2024 Автор: Henry Conors | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-02-12 10:18

Бычак куралдын эң эски жана эң кооз түрү. Бычак ыргытуу спорттук дисциплина катары байыртадан бери эле бар. Көптөр чеберлердин жеткилең техникасына суктанышат жана алардын өнөрүн өздөштүрүүгө аракет кылышат.

Бычак ыргытуу бала кезинен бери эле белгилүү "бычак" оюнунан баштап дээрлик ар бир адамдын жашоосунда бар. Кыймылдын популярдуулугу ошондой эле баалуу физикалык көндүмдөрдү алуудан тышкары, романтикага ыктаган көптөгөн адамдар үчүн кызыктуу мүмкүнчүлүк берип жаткандыгы менен түшүндүрүлөт, анткени алар, бактыга жараша, жөнөкөй жарандык жашоодо андан ажырап калышат - тийүү мүмкүнчүлүгү. чыныгы согуштук курал.

Кайдан үйрөнүү керек

Москвада бычак ыргытуу көптөгөн клубдар жана атайын мектептер тарабынан көрсөтүлөт.

Активдүү жашоо образына жана спорттук машыгууга көнүп калган адам үчүн мындан кызыктуу жана пайдалуу көңүл ачууну элестетүү кыйын.

Баш калаанын клубдарында жана мектептеринде бычак ыргытуу боюнча машыгуу башталгычтар үчүн эффективдүү ыкмалардын негизги көндүмдөрүн берүүнү камтыйт,практикалык сабактарды уюштуруу, буга чейин кандайдыр бир тажрыйбага ээ болгондор үчүн өз чеберчилигин өркүндөтүүгө мүмкүнчүлүк берет.

Көбүнчө машыгуулар атайын залдарда өткөрүлөт, бул 9 мге чейинки аралыкта көнүгүү жасоого мүмкүндүк берет. Бир сааттык машыгууда бир убакта эки кол менен иштөөгө болот, ошондой эле ар бир колу менен өзүнчө. Каалоочулар үчүн бычак ыргытуу балта, сапер күрөк, мык менен окшош аракеттер менен толукталышы мүмкүн.

Жалгыз же компанияда окууга болот (корпоративдик заказдар), программасында сүйүктүү спорт түрү камтылган майрам уюштуруу, мелдештерге катышуу же тажрыйбалуу инструктордун мастер-классына катышууга болот.

Сиз бир жолу сабакка келе аласыз же жазылууну сатып алсаңыз болот. Баалар (өтө демократиялуу!) жана башка керектүү маалыматты атайын мекемелерден тапса болот.

Кээ бир Москва клубдарынын даректери:

• Бычак ыргытуу клубу, дареги: ул. Варшава шоссеси, 14, корпус 3. Телефон: (916) 687-69-97.
• «Патриот» класстан тышкаркы иш борбору, дареги: ул. Гримау, 11AC1, телефон (495) 779-77-87.
• «Лабиринт» жер астындагы атуу клубу, дареги: ул. Кутузовский пр-т, 12, корпус 1. Тел: +7 (495) 64-61-645.
• Gamer бычак ыргытуу мектеби, дареги: ст. Волгоградский проспектиси, 32, офис 13. Тел.: +7 (495) 789-75-88
• Клуб "Көк кол", дареги: м."Октябрь талаасы", көч. Маршал Рыбалко, 13. Тел.: 8-926-236-12-09, 8-916-884-59-05.

Эмнебулберет

Бычак ыргытуу – бул жакшы көңүл ачуу, активдүү эс алууну эң сонун уюштуруу. Бул спорттун түрү лазердик теги, аэрософт же пейнтбол ойноо үчүн кошумча болушу мүмкүн. Табиятта бычактарды белгилей аласыз, башка иш-чараларга тыныгуу алып, досторуңузду укмуштуудай көрүнүш менен кубанта аласыз.

Спорттун бул түрү, ошондой эле башка спорттук көнүгүүлөр ден соолук үчүн абдан пайдалуу. Үзгүлтүксүз көнүгүү таяныч-кыймыл аппаратына жана бүтүндөй организмге пайдалуу таасир этет. Кыймылдардын тактыгын өстүрүүчү көнүгүүлөр өзүн өзү башкара билүү деңгээлине оң таасирин тийгизет, нерв системасын жана жалпы физикалык абалды чыңдайт.

Андан сырткары бычак менен көпкө кармаган адамдын өзүндө баа жеткис сапаттар калыптанат. Ал өзүнө ишенген, кунт коюп, кырдаалды сергек баалоо жана тез негизделген чечим кабыл алуу жөндөмүнө ээ болот.

Бычак ыргытуунун сырлары

Спорттун бул түрүнүн ыкмалары жөнөкөй жана бардыгына жеткиликтүү. Ийгилик, негизинен, тырышчаактыктан жана өжөрлүктөн, көнүгүүлөрдү көп сааттык мезгил-мезгили менен кайталоодон көз каранды, ал эми кандайдыр бир өзгөчө сырды түшүнүүдөн эмес. Ал эми ыргытканды жакшы көргөндөр үчүн белгилүү бир жалпы билимди өздөштүрүү зарыл.

Бычак ыргытуу үчүн бута, адатта, жыгач устундун же калың тактайдын учунан тизилип, учак ыргытуучу тарапка багытталат. Бул максатта терек, линден, тоют кайыңынан жасалган мамылар идеалдуу. Атаандаштык үчүн бөлүктөр бири-бирине ылайыкташтырылганучу ыргытуучуга багытталган жыгач устундар, стандарттык буталар инструкциялар менен белгиленген параметрлер менен мындай калканчтарга орнотулат.

Окуу процессинде эч кандай өзгөчө сырлар жок. Максаттуулук, кунт коюу жана айрым физикалык маалыматтар машыгуунун негизги принциптери болуп эсептелет.

Тренинг - максатына жараша студент өзү даярдаган, алдын ала түзүлгөн ыргытуу планын аткарууга багытталган иш-аракеттерди билдирет.

Машыгуу планы жөнөкөй. Ал адатта бир нече нерседен турат:

• дем алууну, аны ыргытуу фазалары менен координациялоону үйрөтүүчү көнүгүү;
• ыргытуунун күчүн иштеп чыгуу;
• дененин жана буттун абалын жана кыймылын иштеп чыгуу;
• колдун, колдун, алаканын кыймылдарын иштеп чыгуу;
• максатка басым жасоо;
• бутага чейин ар кандай аралыкта жана ар кандай өлчөмдөгү бычак менен стандарттык позицияларды иштеп чыгуу:

а) эки метр аралыкта - ортонку бычакты ыргытуу, 10 секунд тыныгуу;

б) үч метр аралыкта - чоң бычакты ыргытуу, 15 секунд тыныгуу;

c) бир жарым метр аралыкта - кичинекей бычак ыргытуу, 10 секунд тыныгуу. – ж.б.

Ар түрдүү техникалар жөнүндө

Бир-биринен айырмаланган ыргытуу ыкмаларынын ар кандай түрлөрү бар:

• кармагыч түрү (уч манжа менен учак үчүн, жамбаш үчүн, тутканын же бычактын учу үчүн, түздөн-түз тутка же бычак үчүн);
• ыргытуу ыкмасы (сүйлөшүүгө болот,кайрылбоо, жарым бурулуш);
• ыргытуу ыкмасы (төмөндөн, өйдөдөн, дененин капталына, дененин капталынан).

Жогорудагы ыкмалар ынгайлуулугуна жана максатка ылайыктуулугуна жараша бири-бири менен айкалыштырылышы мүмкүн.

Бычак ыргытуу

Көптөгөн чеберлер бул ыкманы эң эффективдүү деп эсептешет. Үйрөнүүгө көп убакыт талап кылынбайт, бычактын айлануусу колдун кыймылы менен компенсацияланат, анын аркасында бычак учуп баратканда оодарылып, бутага жабышып калат.

Бычактарды реверсивдүү (толкун) ыргытуу мастерлер тарабынан төмөнкү ырааттуулукта сунушталат:

• оң кол менен солго бурулуңуз;
• бычакты алакандын четине коюңуз, туткасы сизден алыс болсун;
• бычактын абалын теңдеңиз (бычак менен туткасы бириккен жеринде) жана бычакты бычактын колунан алыңыз;
• селкинчек жасоодо бычак жарым тегеректи сүрөттөп, бычак объектти көздөй оодарылышы керек;
• көбүнчө кичинекей ыргытуу аралыкты болжолдойт, ал түздөн-түз колдонулган күчкө жараша болот; күчтүүрөөк селкинчек бычакты айлантпай учкан аралыкты билдирет.

Инерциялык толкун ыргытуу жөнүндө

Спорттун бул түрү боюнча жаңы сапаттык секирик көп жылдык практикалык изилдөөлөрдүн жүрүшүндө кайра кайтарылбаган инерциялык-толкун ыргытуу техникасы иштелип чыкты - scanf.

Бул системага ылайык ыргытуу бычактары (кол күрөшүнүн комплекстүү чабуул системасы) стандарттуу эмес жана татаал кыймылдарды аткарууга денени атайын даярдоону, мотор потенциалынын ар түрдүүлүгүн олуттуу жогорулатууну камсыз кылат. соккулардын ылдамдыгы жана күчү,душманга эң күтүүсүз позициялардан сокку уруу жөндөмдүүлүгү.

Scanf системасында булчуңдарды жана байламталарды машыктыруу үчүн ийкемдүүлүктү жана пластикалыкты өнүктүрүүгө багытталган атайын даярдык программасы бар.

Көңүл бөлүшүү жөндөмү бир эле учурда бир нече иш-аракеттерди ийгиликтүү айкалыштыруу мүмкүнчүлүгүн камсыз кылган системанын белгилүү ыкмалары менен иштелип чыгат. Мушташ бир эле учурда гетерогендик, асинхрондук, ар кандай фазалуу кыймылдарды жасоо жөндөмүн машыктырат, аракеттердин стандарттуу эмес логикасын иштеп чыгат, бул согушта душман үчүн күтүүсүз жүрүм-турумду билдирет.

Толкун техникасы душманды эффективдүү жеңүүнү камсыз кылуу менен дененин кичинекей массасы менен эффективдүү соккуларды жасоо жөндөмүн өнүктүрүүнү камсыздайт.

Лагытуучу бычак кандай болушу керек

Адистешкен сайттарда өз колдору менен бычак жасаганды жакшы көргөн усталардын көптөгөн сунуштары камтылган. Ыргытылган куралдардын оптималдуу параметрлери кандай?

Бычак жасалгаларды талап кылбаган функционалдык буюм. Колдонуу мүнөзүнөн улам ал эртеби-кечпи жоголот, андыктан аны алмаштыруу оңой болушу керек.

Кара күңүрт бычактардын жактоочуларынын ырастоолоруна карама-каршы, ыргытуучу бычактын бети жеңил жана бир аз жылмаланган болушу керек, бул бутанын жанынан учуп бара жаткан куралдын учушун байкоого жана аны чөптө жоготуп албаш үчүн. Эгер бычак жеңил жана жалтырак болсо, муну жасоо оңой.

Бычак менен тутка бирдей калыңдыкта болушу керекыргытуу:

• бычак алдыга (тутканы кармап, эки метрге чейинки аралыктан жакын кармашта);
• толук бурулуш (8 мге чейинки аралыктан);
• тутканы алдыга тартыңыз (бычакты кармап, жарым айлануу, 3-6 м аралыктан).

Тутка жылмакай бетке ээ болуп, сүрүлүү коэффициенти жана калыңдыгы боюнча бычакка дал келиши керек. Бычактын калыңдыгы 4-6 мм, узундугу - 150-160 мм, туткасы 9,5-19,5 см, куралдын жалпы узундугу - 26,5 смге чейин болушу керек.

Бычактарды ыргытууда туткасында жана коргоосунда тешиктердин болушу жагымсыз, анткени алар жылдырууну кыйындатат, бошотуу учурунда манжаларга жабышып, концентрацияга тоскоол болуп, ыргытуу траекториясына терс таасирин тийгизет.

Бычактын оптималдуу туурасы 30,5 мм жана кармагычтар 20 мм болушу керек. Бычакты бир жактуу курчутуу сунушталат, бул алаканды ыргытууда кесүүдөн коргойт.

Ыргытуучу бычакта чекит ортого эмес, жамбашка жакыныраак жайгаштырылат. Үстүңкү четин катуу курчутууга болбойт, астын жакшы курчутуу керек. Бул ага максатка оңой кирүүгө мүмкүндүк берет. Куралдын оордук борбору туткасы менен бычактын чегинде же 1-1,5 см ары жайгашкан. Тартуу борборун айланып ыргытуу айланууга алып келет.

Теңдештирүүнү жеңилдетүү үчүн, бычактар салмактарды алмаштыруу менен жасалат.

Оптималдуу балансты туткага жылдырылган деп кароого болот. Бул куралдын абалын тез өзгөртүүгө мүмкүндүк берет, зарыл болсо, согуштук бычак катары ыргытуучу бычакты колдонуңуз.

Кантип ыргытуучу куралды жасаса болот

Биринчи жасоону чечкендергебычактарды өз алдынча ыргытуу үчүн, атайын сайттардагы процесстин технологиясы менен таанышыңыз.

Алар көбүнчө жеңил жана ийкемдүү көмүртектүү болоттон жасалган. Аспап болот жана эритме болот да ылайыктуу. Жасалма унаа пружинасы же кыймылдаткыч клапаны иштейт.

Куралдын дизайны жөнөкөй. Дюралюминий пластинкаларынан жасоо сунушталган туткасында оордуктан жана шнурдан башка эч кандай бөтөн материалдар болбошу керек. Биринчиси ыргытуунун алыстыгын жөнгө салуу үчүн керек болсо, экинчиси бычакты артка тартуу үчүн керек.

Жумуш үчүн контурду жана сүртүүнү белгилеген сыр керек. Белгилөө аяктагандан кийин, даярдалган материал оройлукка дуушар болот - ага керектүү форма берилет. Андан кийин, тырмактын жардамы менен курчутуучу жана майдалоочу, жетүүгө кыйын жерлерди "ыңгайлаштырылган". Майдалоо үчүн атайын жылмалоо дөңгөлөк колдонулат, ага кум кагаз жана жылмалоо пастасы менен кол менен иштетүү кошулган.

Бычак ыргытуунун көптөгөн моделдери бар. Кааласаңыз, өзүңүз үчүн толук коллекция түзө аласыз. Кээ бир технологиялар согуштук бычакты чыныгы искусство чыгармасына айландырууга мүмкүндүк берет.

Ошентсе да, бул куралдар бир гана жолу колдонулаарын унутпаңыз.

Ошондуктан, аны баалоочу негизги критерийлер ыргытуунун эффективдүүлүгү, оптималдуу уруучу сапаттары, жашырынуунун жеңилдиги, таң калтырууну камсыз кылуу болуп саналат.колдонмолор жана арзан баада.