Жумушта шашылыш, үйдөгү бүтпөгөн үй жумуштары болуп турганда, сиз көп учурда дүйнөнүн учу-кыйырына - ызы-чуулардан алыс качкыңыз келет. Биз нервденип, жакындарыбызга ачууну жана агрессияны чыгара баштайбыз. Натыйжада, бекем мамилелер бузулат, чыр-чатактар, чыр-чатактар жана толук түшүнбөстүктөр пайда болот. Жагымсыз сценарийди болтурбоо үчүн, ички гармонияны жана тең салмактуулукту сактоого, ошондой эле үй-бүлөлүк жана бизнес деңгээлиндеги кыйынчылыктарды жеңүүгө жардам берген энергия менен күч-кубатты толтурууга жардам бере турган күнүмдүк жашоонун алтын эрежелерин иштеп чыгышыңыз керек.
Колдо болгон нерсени баалай бил
Бактылуулукту жана жандүйнө тынчтыкты тартуулай турган негизги мыйзамдарды болгариялык белгилүү инсан, астролог, алхимик жана оккультист Омраам Айванхов иштеп чыккан. Күнүмдүк жашоонун алтын эрежелери, анын ою боюнча, эң башкы нерседен – Кудай берген нерсени баалай билүүдөн башталат. Өмүр эң кымбат немат. Аны бекер ыргытуу, тобокелчиликке баруу, болгон мүмкүнчүлүктөрдү жана мүмкүнчүлүктөрдү колдонбоо – бул чыныгы кайдыгерлик, жада калса Кудайга акарат кылуу.
МурдаҮйдөгү же жумуштагы көйгөйлөргө нааразы болгондун ордуна, жакшы нерселерди ойлонуңуз. Жакындарынын баары ден-соолуктабы? Үйдү айланып чуркап жүргөн балдар барбы? Жолдошуңуз дивандабы? Бул мурунтан эле жакшы. Эң негизгиси, сизде алар бар жана чыр-чатактар түрүндөгү майда жазалар жоюлушу мүмкүн. Тынчтыкка жана тынч үй-бүлөлүк бакубаттуулукка жетүүгө умтулсаңыз, өзүңүздөн баштаңыз. Боорукер, жумшак, угууга жана түшүнүүгө жөндөмдүү бол. Өзүңүздүн жакындарыңызды кандай сүйөөрүңүздү ойлонуңуз. Мага ишенип коюңуз, бул сезим турмуштук активдүүлүктүн ачкычы. Иштей турган жана аракет кыла турган адам болгондо, ар кандай, атүгүл эң кыйын бизнес да өз колунда.
Дүйнөлөрдүн гармониясы
Жашоонун алтын эрежеси – башыңыздагы нерселерди иретке келтириңиз. Биринчиден, өзүңүздүн чыныгы мүмкүнчүлүктөрүңүздү баалаңыз, сиз колдонбогон сапаттарды, сезимдерди жана жөндөмдөрдү аң-сезимдин тереңинен алыңыз. Алардан ырахат алыңыз. Анткени, адамдын эң чоң байлыгы материалдык байлык эмес, аны чындап бактылуу кылган ошол жеке жана кайталангыс ички дүйнөсү. Руханий жашоо менен жаша, башкаларга жардам бер, аларды сындаба, бирөөнүн жашоосуна кийлигишпе. Ырахат алып келген нерсени кылыңыз - сиздин кубанычыңыз жана канааттанууңуз адамдарды өзүнө тартат, аларды бактылуу кылат. Жана алар жакшы төлөйт.
Экинчиден, тышкы дүйнө ички абалдын чагылышы экенин унутпаңыз. Жашоодо жардам бере турган эрежелер муну ачык көрсөтүп турат: өзүңдө жок нерсени адамдардан издебе. Башкача айтканда, акылмандык башкаларда жетишсиз болсо, балким, сиз өзүңүздүн акылыңыз менен жаркылдабайсыз, ошондуктан сиз окшош инсандарды тартасыз. Өс, окутеатрларга барыңыз - өзүңүздө канчалык көп сулуулук, сүйүү жана интеллектуалдык мүмкүнчүлүктөрдү ачсаңыз, аларды башкалардан ошончолук көп байкай баштайсыз.
Убакыт ортосундагы баланс
Жашоодогу дагы бир алтын эреже - азыркы учурдан ырахат алуу. Адамдар көп учурда келечек аларга алып келе турган кыйынчылыктар жөнүндө тынчсызданышат. Бирок эмне үчүн өзүңүздү сабап жатасыз? Эмне үчүн мүмкүн болгон оорулар, банкроттук, өлүм жөнүндө ойлор менен ууландырышат. Көптөгөн психологдор адам мүмкүн болгон окуялар үчүн өзүн программалайт деп ишенишет. Ошондуктан, мүмкүн болушунча келечекке позитивдүү карап, жаман ойлордон алыс болуңуз. Бардык көйгөйлөр келип чыкканда чечилиши керек.
Өткөндү баалап, келечекти кыялдан. Бирок азыркы учур менен жаша. Бизди күтүп жаткан окуялар дал ушул учурда биз куруп жаткан пайдубалга курулган. Эгерде ал эскирип, колдонууга жараксыз болсо, анда жаркыраган келечекке үмүттөнүү пайдасыз. Андыктан келечекти азыр өз колуң менен түз.
Жашоонун алтын эрежеси - эгер ар бир күнүң сен каалагандай болбосо, кабатыр болбо. Жатар алдында ийгиликсиздик болгон учурда, катанын себептерин жана кесепеттерин дагы бир жолу талдап көрүңүз. Эртең эртең аны оңдоого жана жашоо үчүн жакшы шарттарды түзүүгө эң сонун убакыт.
Рэнди Пол Гейдждин пикири
Америкалык өзүн-өзү өнүктүрүү боюнча эксперт, ийгиликке жетүү жаатындагы адис адам жашоосундагы өзүнүн алтын эрежелерин иштеп чыккан. Ал аларды болмуштун закондору деп атайт, анын негизги максаты - аларга баш ийгендердин жыргалчылыгын жогорулатуу:
- Бош. Эгер сизге жаңы пальто керек болсо, эскисин ыргытып салыңыз. Стереотиптер жана комплекстер менен өкүнбөй коштошуңуз.
- Айлануу. Каалаган нерсеңизге жетүү үчүн колуңуздагы нерседен баш тартыңыз.
- Кыял. Идеалдуу дүйнөнү кыялдан, аны тарт, аны сөз менен сүрөттө. Бир нерсе туура эмес болгондо, эскертүүлөрүңүздү кайра карап чыгыңыз.
- Чыгармачылык. Ой жүгүртүү, интуиция жана фантазия энергиясы гүлдөп-өсүүгө жардам берет.
- Сен мен үчүн, мен сен үчүн. Эсиңизде болсун: сиз берген нерсе сизге он эсе кайтып келет. Баталарды бөлүшүңүз, белектерди башкалар менен бөлүшүңүз.
- Ондук. Аалам ар дайым сизде болгондун 10% алат. Бирок ал жооп берет: акча, калыбына келтирүү, жаңы мамилелер.
- Кечиримдүүлүк. Жан дүйнөсүндө таарыныч, жек көрүү, көрө албастык жана башка терс сезимдер жашап турганда адам бактылуу боло албайт.
Бул жөнөкөй 7 эреже тагдырдын пайдасына жана ички гармонияга жетишүү үчүн күрөштө сиздин ишенимдүү жардамчыларыңыз болуп калат.
Чыгыш практикасы
Индияда адамдар бардык көйгөйлөрдү медитациянын жардамы менен чечишет. Алар жашоонун бул алтын эрежесин кайраттуулукту топтой албаган, курч маселелерди чечүүгө күчү жетпегендерге колдонууну кеңеш беришет. Йога сүйүүчү индустардын айтымында, адамдар нерв системасына кам көрүүгө көбүрөөк убакыт бөлүүгө, ал үчүн жүктөрдү түшүрүүгө милдеттүү. Мисалы, сергектиктин заряды дээрлик түгөнүп баратканда, бизнести четке кагып, эс алууга убакыт бөлүү керек. Ыңгайлуу позицияны алыңыз, көзүңүздү жумуңуз, буттарыңызды бошотуңуз жана жарык шооласы денеге кантип кирип жатканын элестетиңиз. Ал акырындык менен тамырлар жана тамырлар аркылуу жайылып, ар бир клетканы энергияга толтурат. Бул медитациядан бир нече мүнөт өткөндөн кийин денеңиз калыбына келгенин дароо сезесиз.
Мындан тышкары, йога бизди өзүнө ишенимдүү, күчтүү, чыдамдуу кылат. Ал жан дүйнө тынчтыгын калыбына келтирет. Натыйжада, адам жаңы активдүүлүктү алып, тоолорду жылдырууга даяр. Демек, күнүмдүк чыгыш практикасы муну менен токтоп калбастан, андан ары өнүгүүнү жана өзүн-өзү өркүндөтүүнү каалаган ар бир адам үчүн жашоонун алтын эрежеси болуп саналат.
Спорт жана ден-соолукка пайдалуу тамак-аш биздин эң жакшы досторубуз
Бул балдарга төрөлгөндөн баштап үйрөтүү керек болгон постулат. Жашоонун негизги 19 алтын эрежесин талдап чыккандан кийин, туура тамактануу бул тизмеде акыркы орунда эмес экенин көрүүгө болот. Майлуу, ышталган, куурулган жана таттуу тамактар уйкучулукту жана чарчоону пайда кылаары илимий жактан далилденген. Адам өзүн бош сезет. Мындан тышкары, салмак көбөйүп, бүт денеде оордук пайда болот: мен иштегим келбейт, кыймылдабайм, сүйүктүү хоббим менен алектенгим келбейт.
Бирок жашылчаларга, мөмө-жемиштерге, сүт жана эт азыктарына, балык менен деңиз азыктарына бай диета бизди ден-соолукка чың, активдүү, укмуштуудай жана оптимисттик кылат.
Спорт жөнүндө да ушуну айтууга болот. Сууда сүзүү жана чуркоо, аэробика жана тренажер залында көнүгүү физикалык жыргалчылыкты, форманы жакшыртат, сырткы көрүнүшүнө оң таасирин тийгизет. Күзгүдөн өзгөрүүлөрдү көргөн адам ички кемчиликсиздикти да каалайт, бул аны өз үстүндө иштөөгө мажбурлайт.сезимдерди тартипке салыңыз, эмоцияларды башкарыңыз, башкаларга позитивдүү гана тартуулаңыз жана аларды жан дүйнөңүздүн ачыктыгы, чынчылдык, ак ниеттүүлүк жана сүйүү менен кубантыңыз.
