Лахмат бул Ырахат деген эмне жана ал кандай болушу мүмкүн

2024 Автор: Henry Conors | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-02-12 10:20

Лахмат – бул бир сөз менен айтып жеткире албаган абал, эмоциялар. Ар бирибиз жашообузда жок дегенде бир жолу бул сезимди башынан өткөргөнбүз жана ага кайра кайтууну кыялданабыз. Кимдир-бирөө аны адреналинден, бирөө максатка жетүүдөн, кимдир бирөө өзүнө тиешелүү бир нерседен издейт. Кандай ырахат болушу мүмкүн жана ага эмне себеп болот - макаланын материалында.

Аныктама

Лахмат - бир нерседен эң жогорку ырахат алуунун көрүнүшү. Бир аз кургак аныктама. Бул сөздүн дагы бир түшүнүгү кандайдыр бир окуяга карата күчтүү позитивдүү эмоциялар.

Лахаттын акыркы аныктамасы ырахат шкаласынын эң жогорку чекити. Жетилген абал.

Раптур жана балдар

Балдар чыныгы бактылуу адамдар. Жөнөкөйлүгүнөн жана чоңдорго жат болгондугунан улам алар өздөрүн көп учурда бактылуу сезип, ырахат эмне экенин сөзсүз түшүнүшөт. Балдар кубанычын кучактап, өбүшүп, катуу кыйкырып, жылмайып жана башка жолдор менен билдиришет. Эгерде бала кичинекей нерселерге кубаныч жана ырахат тартуулай алса, анда ал бактылуу жана мээримдүү үй-бүлөдө жашайт деп ишениңиз. сезимдердин көрүнүшү катуулугу үй-бүлө бар экенин ишенимдүү белги болуп саналаткээ бир көйгөйлөр жана түшүнбөстүк.

Эмоциялардын күчү

Эмоциялар адамды шыктандырып же түпсүз туңгуюктун четине түртүшү мүмкүн. Бир нерседен ырахат алган адам бул абалда өз алдынча гана болбостон, аны менен жашагандарга да жугузуп алат. Психологиялык көз караштан алганда, ырахат бул адамдын майда нерселерден сулуулукту байкай билүү жөндөмү.

Психология жана психиатрия тармагындагы адистер алынган энергия сөз менен айтып жеткиргис бакытты кайрадан сезүү үчүн мындан ары көрүү жөндөмдүүлүгүнө жана жаңы нерселерди ачуу каалоосуна айланганын белгилешет.

Китеп окуганды, жамгырда сейилдегенди же үй жыйнаганды жактырган адамдар, ошондой эле сейрек кездешүүчү таланттарга жөндөмдүү адамдар - жагымсыз кырдаалдарда позитивди көрүп, алардан өсүү үчүн керектүү сабактарды алуу, баарынан бактылуу деп эсептешет. Ошондой эле алар эң ийгиликтүү болуп, лидер болушат, өз тармагында профессионал болушат жана натыйжада алар иштеген бардык тармакта чоң суроо-талапка ээ болушат.

Лахабат эмнеден башталат?

Сиз "бактылуу болгуңуз келсе, бактылуу бол" деген сөздү уккансыз. Бул сөз айкашында, ар бир күндү кантип жасоону түшүнүүнүн ачкычы сизге кубаныч жана бакыт тартуулайт. Бул үчүн биринчи кадам - күн сайын көргөн нерсеңиздин кубанычын сезүү. Бул өзүн-өзү гипноз жана аффирмациялар жөнүндө эмес. Сизге кубаныч алып келген нерселер менен курчап алыңыз. Өзүңүзгө убакыт жана акча табыңыз. Өзүңдү эркелетүү үчүн бир ырым ойлоп тап. үчүнМисалы, сиз таттууларды жактырсаңыз, күн сайын өзүңүзгө кичинекей шоколад сатып алыңыз. Сүйкүмдүү иш тактасын же күлкүлүү открытка сатып алыңыз.

Күнүмдүк жашоодо кубанычты, бакытты жана ырахатты сезүүнүн дагы бир жолу - шашканды токтотуу. Заманбап жашоо ритми бизди эртең менен чарчап, чарчайт. Убара болбоңуз, майда-чүйдө нерселерге кабатыр болбоңуз. Сиз дароо эле көбүрөөк топтолуп калганыңызды байкайсыз, жумуш ырахат алып келет. Эгер жакпаса, өзүңүзгө жаккан жерди издеңиз.

Сиздин жашооңузда дүйнөдөгү баарынан да жакшы көргөн нерсе бар: тамак жасоо, ыр жазуу, ырдоо же сайма сайуу. Ага көбүрөөк убакыт бериңиз - күнүнө жок дегенде 20 мүнөт, ошондо сиз канчалык алыска жеткениңизди көрөсүз. Балким, жакында бул хоббиңизди кантип өнүктүрүү боюнча жаңы идеяларга ээ болосуз жана сиз бардык адамдардын кыялын ишке ашырасыз - иштөөнү токтотуп, өзүңүздүн сүйгөн нерсеңиз менен алектениңиз, бул сизди да камсыздайт.

Эң негизгиси, ырахат бул акыл-эстин абалы экенин түшүнүп, бул күндү кантип жашашты өзүң гана тандайсың – ар бир секунддан ырахат ал же өткөндү же алыскы келечекти эңсеп.