Инна Воловичева - "Дом-2" реалити-шоусунун катышуучусу. Ал атактуу жана көптөгөн күйөрмандары бар. Ал да жазуучу болуп калды. Ага кыз арыктоо сырын ача турган 5 кол жазманы басып чыгаруу боюнча келишим түзүүнү сунушташты. Анын китептери тез эле өз окурмандарын тапканын белгилей кетүү керек.
Инна реалити-шоу алдында
Инна Воловичева ар дайым ийкемдүү кыз болгон. Анын фигурасы кум саатынын контурларына окшош. Кең жамбаштар жана саркеч көлөмдөгү көкүрөктөр белинен байкалбай бөлүнгөн. Кыз анын толуктугун көргөн жок, жашоосуна кийлигишпей, ар бир күнүн ырахатка алды. Ал эч качан спортту жакшы көргөн эмес, бир аз кыймылдап, көп жана даамдуу жегенди жакшы көрчү. Ошентип, 20 жылдык мааракеде Инна толук кыздан жашы жок, өтө семиз аялга айланды.
Ал эч качан күчтүү секстин көңүлүнөн куру калган эмес. Инна Воловичева өзү эркектерге акылдуу жана кызыктуу аялдын коомун жактырган деп эсептейт. Кээ бир күйөрмандары абдан назик ага арыктоо үчүн убакыт келгенин кыйытты да. Ооба, балдар жанында болбогондо жакшы көрөтгана акылдуу, бирок ошондой эле сымбаттуу сулуулук. Инна мезгил-мезгили менен ар кандай диеталарга отурду, бирок эч кандай майнап чыккан эмес. Бир нече килограммдан арыктап, кыз сынып калды. Айрыкча, ал стрессти жана жашоосундагы ийгиликсиздиктерди башынан өткөрдү. Маанайы бузулаары менен муздаткычты көздөй бет алды да, колуна келгендин баарын чайнап кирди.
Өзгөчө оор мезгил, Инна Воловичева өзү эскергендей, Дом-2 шоусуна келгенге чейин болгон. Кыз жумушунан бошотулду. Ошондон кийин ал катуу депрессияга кабылган. 3 айдан ашык убакыт бою диванда жатып, өзүн аяп, телевизор көрүп, гипермаркеттен алып келген жегендин баарын жеген. Бул мезгилде анын жалгыз эрмеги азык-түлүк дүкөнүнө баруу болчу.
Бир жолу таразада турган Инна чочуп кетти. Анын салмагы 115 кг болгон. Мүмкүн, эгер учур болбогондо ал эч качан жарашыктуу жана сымбаттуу сулууга айланмак эмес.
Дом-2 долбоорунун катышуучусу
Инна Воловичева долбоорго салмагы 116 килограммдан ашканда келген. Тегеректеги жаштар анын толуктугуна шылдыңдап, шылдыңдашканда кыз эмоциясын көрсөтпөөгө, таарынычын жашырууга аракет кылган. Ал бүктөлмөлөргө жана ашыкча жек көрүндү килограммга каршы күрөштү баштоого убакыт келгенин түшүндү, бирок ага батына алган жок, аны эртеңкиге калтырды. Ал дагы эле спорт менен алектенген. Күн сайын Инна велосипед тебүү менен бирге муздаткычтан даам татчу. Долбоордогу бир-эки ай тынымсыз жашоодон кийин ал бир аз ашыкча ыргытканы ал үчүн күтүлбөгөн нерсе болду.салмак.
Туура чечим
Иннанын арыктоо каалоосу теледолбоордун уюштуруучулары менен болгон ачык сүйлөшүүдөн кийин пайда болгон. Ага липосакция менен формасын кичирейтүүнү сунушташты. Анан кыз өзүнө жана фигурасына кам көрүү, же майдын денесин акырындык менен "жеп" коюшу керек болгон учур келгенин түшүндү. Инна биринчи вариантты тандап алды. Кошумчалай кетсек, ал 75 кг салмактан арыктагандан кийин сөзсүз түрдө телешоу журналынын мукабасында өзүн көрсөтө турганын уюштуруучулар менен макулдашты. Мына ошол учурдан тартып Инна Воловичева арыктай баштады. Анын сүрөтү, демек, бир аз кийинчерээк Dom-2 шоу журналынын мукабасын гана эмес, кооздоп. Кыздын арыктоо сыры көпчүлүктү кызыктырган.
Инна кантип арыктай баштады
Жаңы фигурасы менен баарын таң калтырууну чечкен Инна суроолоруна жооп издей баштады. Ал көптөгөн ар кандай адабияттарды изилдеп, диета негизги көйгөй менен күрөшүүгө жардам бербейт деген жыйынтыкка келген. Ал эми томдор кетип калса, алардын кайтып келишин көпкө күтө тургандыгы чындык эмес. Кыздын эң биринчи кылганы күндөлүк жазып, анын жыйынтыгын жазды: бир күндө жегендин бардыгын, машыгууга канча убактысын арнаганын. Ал сөзсүз түрдө көлөмүнүн кыскарышын талдоого алган. Натыйжада, кыз арыктоо үчүн өзүнүн формуласын алып келди. Айта кетчү нерсе, көпкө иштөөнүн өзүнө тийгизген таасири көрүнүп турат. Инна Воловичеванын жетишкен натыйжасы ар кимди таң калтырат жана кубандырат. Жука кыздын сүрөттөрү журналдардын мукабасын кооздоп турат. Анан, албетте, Дом-2 долбоорунун катышуучусунун арыктоо сыры ар кимди кызыктырат.
Сырлар жана эрежелер
Кыз эң башкысы тез эмес, акырын арыктоо керек экенин түшүндү. Болбосо, дене, тери жабыркап, ички психикалык абалы начарлайт. Иннанын биринчи эрежеси туура тамактануу жана туура тамактануу. Азыр көзүнө, колуна тийгендин баарын жебейт. Албетте, оор тамак-аштан, таттуулардан жана ун азыктарынан баш тартты. Эртең мененки жана түшкү тамак оор, кечки тамак жеңил, анын ичинде белок азыктары. Закуска милдеттүү түрдө, антпесе организм, сезе голода, запасаться менен пайдалуу заттар. Анын акыркы тамагы кечки саат 6дан кеч эмес.
Стресс жана эмоционалдык жактан кыйналган учурда эмне жегенин түшүнгөн Инна дайыма жакшы маанайда болушу керек деп чечти.
Интенсивдүү машыгуусуз жана ден-соолукка зыяны жок машыгуусуз арыктоо дээрлик мүмкүн эмес. Инна Воловичева күн сайын спорт менен машыккан. Машыгууга чейин жана кийин ал суу ичип, душтан кийин сүлгү менен аарчып, терисине массаж жасады.
Мүмкүн болсо, жумасына бир-эки жолу сүткө демделген көк чай менен денени түшүрдүм. Күндүз, анын байкоолору боюнча, мындай суусундуктун бир литрин ичүү керек.
Өз эрежелерин сактоо менен Инна 40 кг ашык салмактан арыла алды. Ал сымбаттуу жана сымбаттуу болуп калды. Майдан арылуунун жана көлөмүн азайтуунун сырлары менен бөлүшкүсү келген кыз, максатына кантип жеткенин кеңири баяндаган китептерди жазган. Анын окурмандары кантип арыктап, кайра семирбөө керек деген суроолорго жооп алышты.
Төрөтүү
2013-жылы август айында Инна Воловичева эне болгон. Ал сүйкүмдүү кыз төрөп, атын Маша койгон. Аял кош бойлуу экенин жашырган жок, бирок көптөгөн тааныштары үчүн бул кабар күтүүсүз болду. Новиковдор бул мезгилдеги үй-бүлөлүк сүрөттөрдү көпкө чейин элге көрсөтүшкөн эмес. Ооба, кызынын төрөлүшү тууралуу кабар Инна Воловичеванын күйөөсү И. Новиковдун ата болгондугун жазып, социалдык тармактарга кыска жана жупуну билдирүү тараткан. Коомчулукту Иннанын төрөттөн кийинки келбети кандай экени, анын кайра семирип кеткендиги кызыктырды. Ал кызы менен түшкөн сүрөттөрүн коомчулукка жарыялаганда элдин баары таң калышты. Кыз дагы баягы эле сымбаттуу, сулуу, ага жаш эненин ролу абдан ылайыктуу. Инна анын ачуу абалы жашоонун жана диетанын кадимки ритмин өзгөртүүгө алып келген жок деп мойнуна алды. Жана өзүнүн сымбаттуу фигура эрежелерин сактоонун аркасында гана төрөттөн кийин тез эле айыгып, салмак кошкон жок.
