Заманбап аялдардын жашоосу жинди ритмде өтөт: жумуш, балдар, үй – баары алардын назик ийиндерине түшөт. Узакка созулган косметикалык процедураларга, стилдештирүү жана макияж үчүн убакыт абдан жетишсиз. Анан адилет жыныстагылар бир караганда оор суроо берип, мээсин тырмап баштайт: күн сайын сулуу болуу үчүн? Анын үстүнө, ошол эле учурда, убакыт жана акча минималдуу коротуп. Бул татаал суроонун жообу абдан жөнөкөй болуп чыкты. Бир катар эрежелер бар жана аларды сактасаңыз, сиз ар дайым укмуштуудай көрүнөсүз.
Демек, сиз күн сайын кантип сулуу болууну каалайсызбы? Анда мен сизге макаланы аягына чейин окууну сунуштайм.
Күн сайын сулуу болуу үчүн бир нече эрежелер
Биринчи эреже
Эч качан жуулбаган баш менен үйдөн чыкпаңыз. Ошол эле учурда, ал татаал чач жасалгасын же эмне үчүн толугу менен зарыл болгон эмесбурмаланган тармалдар. Уктап калсаңыз да, душка караганда эртең мененки тамактан баш тартканыңыз жакшы. Эгерде сиз өзүңүзгө бир-эки жолу жуулбаган чач менен көрүнүүгө уруксат берсеңиз, анын кантип адатка айланып калганын байкабай каласыз.
Экинчи эреже
Ар бир күн үчүн кооз макияж. Күнүмдүк макияж кылдат болушу керек. Кирпиктерди боёп, жаак сөөктөрүн бир аз көлөкө түшүрүп, эриндерге бир аз жылтыратып коюу жетиштүү. Эгерде сиздин териңиз идеалдуу эмес болсо, анда жеңил тонду колдонуңуз. Бул макияж бетти жакшы карап жана жашартат.
Үчүнчү эреже
Тырмактарыңызды дайыма иреттүү кармаңыз. Адистерден маникюр алуу мүмкүнчүлүгү жок болсо да, бул жөнөкөй процедураны үйдөн өткөрүңүз. Тырмактарыңызды тырмак файлы менен кылдат кыркыңыз жана формага келтириңиз, андан кийин тунук лак сүйкөңүз. Бул жетиштүү болот.
Төртүнчү эреже
Кийим сөзсүз түрдө кырдаалга дал келиши керек. Макулмун, эгер сиз дүкөндө укмуштуудай кечки көйнөк кийсеңиз, анда сиз сулуу, тескерисинче күлкүлүү жана күлкүлүү көрүнбөйсүз. Бирок, кийимдин модели канчалык жөнөкөй болсо, ошончолук кымбат көрүнөт, бул жөнүндө унутпаңыз. Моданын артынан түшпө, өзүңө туура келген стилди танда.
Бешинчи эреже ден соолук жөнүндө
Дени сак адам гана сулуу боло алат. Эгер бир нерсе бизге зыян келтирсе, анда сулуулук жөнүндө ойлор экинчи планга, ал тургай үчүнчү планга өтөт. Ден соолугуңузга жетиштүү көңүл буруңуз. Туура тамактануу, физикалык активдүүлүк - бул анын негизи. Бутерброд жегенден баш тартыңыз, мөмө же бир ууч жаңгак жеп, эртең мененки тамакка ботко бышырыңыз. Диета ар түрдүү жана мүмкүн болушунча пайдалуу болушу керек.
Алтынчы эреже
Күн сайын кантип сулуу болуш керек деген суроодо дагы бир нерсени белгилей кетүү керек: бул сенин ички сулуулук. Ооба ооба! Эгер сиз өзүңүздү текебер жана боордук кылсаңыз, мага ишениңиз, сизге эч кандай сырткы сулуулук жардам бербейт. Ооз ачканга чейин гана сулуу деп эсептелесиң. Андыктан, айланаңыздагы адамдарга сылык-сыпаа, жылуу мамиледе болуңуз, сырткы келбетиңиз жаркын болбосо да, ички сулуулугуңуз бул боштукту толтурат.
Ооба, эми сен күн сайын кантип сулуу болууну билесиң. Макул, бул абдан жөнөкөй. Сырткы жана ички сулуулугуңузга эл ар дайым суктансын!
