Бактылуу жана ийгиликтүү болуш үчүн күн сайын эмне кылыш керек?

2024 Автор: Henry Conors | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-02-12 10:16

Ар бирибиз мүмкүн болушунча жаш жана сулуу бойдон калууга, жашообуздагы карьерадагы эң бийиктиктерге жетип, бактылуу болууга умтулабыз. Жана мунун баарына жетишүү үчүн күн сайын эмне кылуу керек? Суроону, негизи, риторикалык деп атоого болот, анткени ар бир адам үчүн керектүү нерселердин тизмеси ар кандай болот, бирок жалпы пункттарды дагы эле айырмалоого болот.

Ден соолук үчүн күн сайын эмне кылыш керек? Биринчи кезекте - 15 мүнөт кубаттоо. Кызыксыз монотондуу кыймылдарды жасаганды жактырбайсызбы? Маселе эмес! Шайыр, шайыр музыканы күйгүзүп, ритмге, башкача айтканда, бийлей баштаңыз. Бул учурда, эки плюс болот: дене үчүн заряддоо жана маанай үчүн заряддоо. Кийинки учур - бул контраст душ, ал дененин абалына жакшы таасир этет, ошондой эле күч-кубат берет. Дагы эмне? Эркектер, аялдын күнүмдүк кылган иштерине көңүл буруңуз жана андан үлгү алыңыз, башкача айтканда жакындарыңызга убакыт бөлүңүз. Бул программага эмнелер кирет? сага эмне жагат. Сүйүктүү китебиңизди окуй аласыз, өзүңүзгө убакыт бөлсөңүз болотсырткы көрүнүшү, сиз көптөн бери укпагандар менен телефон аркылуу сүйлөшө аласыз. Жалпысынан, каалоолоруңузду канааттандыруу үчүн бир нече мүнөт бөлүңүз.

Бардык нерсеге жетишүү жана ийгиликтүү болуу үчүн күн сайын эмне кылыш керек? Психологдор бул маселе боюнча, ошондой эле, ал ким жана канчалык бош эмес, ар бир адам үчүн идеалдуу кээ бир практикалык кеңештерди бере алат. Сизге керектүү болгон күнү аткарылышы керек болгон нерселердин тизмесин түзүүгө аракет кылыңыз. Программанын иштеши үчүн планга кармануу маанилүү. Өзүңдү өркүндөтүү жөнүндө унутпа! Бул максатка жетүү үчүн графикте маанилүү китеп окууга, ийгиликтүү адам менен сүйлөшүүгө, интеллектуалдык программаны көрүү үчүн убакыт бөлүүгө аракет кылыңыз. Жакынкы келечекте окуп, көрүш керек болгон чыгармалардын жана тасмалардын тизмесин түзүүгө аракет кылыңыз, ошондо сиз бардык нерсеге убактыңыз бар жана ошол эле учурда жашооңуздун бир мүнөтүн да текке кетирбейсиз деп ишенимдүү айта аласыз.

Планетадагы эң бактылуу адам болуу үчүн күн сайын эмне кылыш керек? Жалпысынан алганда, бакыт - бул өз жашоосун баалоодо аны колдонуу үчүн өтө бүдөмүк фактор, бирок аны жокко чыгаруу да мүмкүн эмес. Психологдор бул учурда "тескериден" барууну артык көрүшөт, башкача айтканда, алар күнүмдүк жашоосунан сөзсүз түрдө алынып салынышы керек болгон учурларды мисалга келтиришет. "Баарын кылганга аракет кылба" - биринчиси ушундай угулатэксперттердин жетекчилиги. Сиз өзүңүзгө бир аз эс алууга мүмкүнчүлүк беришиңиз керек, ошондо баары жеңилдеп, бардык ийгиликсиздиктер азыраак сезилет. Биринчи жолу баарын "беш плюс" кылууга аракет кылбаңыз. Биз баарыбыз өлөбүз, жеткилең эмес жана ката кетирүүгө укугубуз бар, муну түшүнүү жана өзүбүзгө мүмкүн эмес милдеттерди койбоо маанилүү. Дайыма жана ар кандай бизнесте тыныгууларды алып, жагымдуу нерсеге көңүл буруңуз. Өзүңүздүн көз карашыңыз бар жана баарына жага бербеңиз.

Биз тигил же бул натыйжага жетүү үчүн күн сайын эмне кылуу керек деген суроого кандайдыр бир деңгээлде жооп алдык деп үмүттөнөбүз. Ал эми айтылган идеяларга кармануу же өз планыңызды түзүү - бул жеке маселе.