Төрөттөн кийинки көкүрөк өзгөрөт жана бул табигый нерсе. Мындай тышкы өзгөрүүлөр аялдын организминин калыптанышындагы дагы бир этап. Жана бул трансформациялар дайыма эле жаман боло бербейт. Кимдир бирөө үчүн тышкы айырма үнөмдөөгө айланат.
Бул тукум куучулукпу?
Ар кандай эмчектин сырткы көрүнүшү, анын формасы, көлөмү жана ооруларга ынгайлуулугу тукум куума касиеттер. Дал ушул себептен улам, сиз сүт бездеринин эстетикалык жагына нааразы болсоңуз, анда эң жакын аял туугандардын абалы кандай болгонун билип алышыңыз керек.
Сүт бездери үчүн гормоналдык фон чоң мааниге ээ. Биринчи этек кир келгенден кийин аялдык жыныстык гормондор көбөйүп, эмчек чоңоюп баштайт. Бирок менопауза башталганда, бардык бездердин ткандары майга айланат. Эмне үчүн төштүн төрөттөн жана эмчек эмизгенден кийин деформацияланарын түшүнүү үчүн жашоонун репродуктивдүү мезгилинде эмчектин анатомиясын түшүнүү зарыл. Ошентип, сүт бездери 15-20 даана өлчөмүндөгү бездердин биригишинен турат, алар тутумдаштыргыч ткандардын тилкелери менен бөлүнөт. Ар бир лобула түтүкчөлөрдү пайда кылат, бул каналдар биригип, эмчектин жана ареоланын айланасында синустарды түзөт. Андажер жана сүт эмчек эмизүү учурунда чогултулат. Мунун баары тери менен корголот. Купфер байламталарынын жардамы менен көкүрөк жака сөөктөрүнүн жана көкүрөк булчуңдарынын аймагына бекитилет.
Жогоруда айтылгандардын бардыгынан кийин, бюсттун тышкы айырмачылыктары теринин ийкемдүүлүгүнө, май катмарларынын санына, теринин сапатына көз каранды деген тыянак чыгарууга болот. Эгерде эки эмчек бири-биринен бир аз айырмаланса, бул паникага себеп эмес, норманын бир варианты.
Бирок төрөттөн жана тамактангандан кийин эмчек формасын жана өлчөмүн өзгөртүүнүн жалгыз себеби тукум куучулук эмес. Башка маанилүү факторлор да бар.
Төрөгөндөн кийин эмчек эмизбесе, төрөткө чейинки форманы сактап калууга болот деген уламыш көптөн бери аялдар арасында айтылып келет. Бул андай эмес. Аялдардын эмчеги бала төрөлгөндөн эмес, боюна бүткөндөн тарта өзгөрөт. эмчек эмизүү кескин баш тартуу менен, май катмары безди алмаштырууга убакыт жок. Ушул себептен улам, бюст бош жана салбырап көрүнөт.
Төрөттөн кийинки эмчек өзгөрүүлөр
Кош бойлуу боло элек аялдар эмчектин сырткы өзгөрүүлөрү ай бою гормоналдык өзгөрүүлөрдөн көз каранды экенин байкашат. Менструация башталганга чейин бюст бир аз шишип кетет, анткени интерстициалдык суюктук каналдарга жана лобтарга агып кетет. Ошол эле себептен улам, оору кээде пайда болот. Бирок айта кетчү нерсе, бул ай сайын болгон өзгөрүүлөрдүн баары аялдын организминде овуляция болгон учурга чейин жарактуу.
Кош бойлуу болоору менен сүт бездери эмчек эмизүүгө даярдана баштайт. Төрөт маалында аялдын эмчеги төрт өлчөмгө чоңоюп калышы мүмкүн. Мындайкескин өсүш салмагын секирип, үлүштөрдүн өлчөмүн өзгөртүү жана аларды сыр менен толтуруу менен шартталган. Акыркы триместрге жакын кош бойлуу аялдын гормоналдык балансы жакшы болсо, эмчектен тунук суюктук агып чыгат. Кызыктуу өзгөчөлүгү - кош бойлуулук учурунда, ареола жана эмчек диаметри чоңоюп, алардын түсү ар кандай түстө күрөң түскө өзгөрөт. Веналар даана көрүнүп калат, анткени кан катуураак агып, көрүнүп турган чоюу белгилери пайда болот.
Бул метаморфоздордун баары көкүрөк булчуңдарына жана анын байламталарына болгон басымды көбүрөөк жогорулатат.
Төрөттөн кийинки эмчектин өлчөмү толугу менен жеке өзгөчөлүктөрүнөн көз каранды. Эгерде эластичность бириктирүүчү ткандардын чоң, ал эми булчуңдардын көкүрөк алсыз болсо, анда бул бюсттун отключают алып келет. Кээде, айрыкча, кош бойлуулукка чейинки менен салыштырганда, абдан төмөндөйт. Тымызын нерсе, эмчек эмизүү аяктагандан кийин, эмчек дайыма эле баштапкы формасына келе бербейт.
Маалыматтарды жалпылай турган болсок, эмчек төрөттөн кийин өзүн кандай алып жүрүүсүнүн эки себеби бар:
- Төрөт жана кош бойлуулукка чейин көкүрөк булчуңдарын машыктыруу.
- Тукум куучулук аялдардын тукуму аркылуу.
Эмне үчүн төрөттөн кийин эмчек ооруйт
Биринчи жолу эне болгон көптөгөн аялдар көптөгөн түшүнүксүз сезимдерден коркушат. Жаңы келген энелерди эң көп тынчсыздандырган нерселердин бири - төрөттөн кийинки эмчек оорусу.
Чындыгында оору эмчек сүтүнүн агып чыгышынан пайда болот. Бул мезгилди азыраак оорутуу үчүн бир нече сунуштар бар.
- Төрөттөн кийинки алгачкы күндөр эмессуу жана башка суюктуктарды кыянаттык менен пайдалануу керек. Эмчек сүтүндө суунун көп болушуна байланыштуу, керектүүдөн алда канча көп кирип, эмчек катып калат.
- Эгер катуулануу дагы деле болсо, анда баланын көкүрөгүнө жабыштыруу керек.
- Эгер ымыркайга сүйкөп коюу мүмкүн болбосо, эмчекти массаж жасап, сүттү кол менен же эмчек насосу менен саашыңыз керек.
- Ооруну басаңдатуу үчүн бир топ бекем бюстгалтер кийиңиз же өтө жылуу душка түшүңүз.
Төш сулуулук үчүн тамактануу
Эгер кандайдыр бир себептерден улам эски формаларды жана көрүнүштү сактай албасаңыз, аларды калыбына келтирүүгө аракет кылсаңыз болот. Жана кызык, бирок бул жардам берет подтягивания грудь кийин төрөттөн менен туура тамактануу. Бул үчүн майлуу тамактарды жана ундан жасалган азыктарды мүмкүн болушунча чектөө керек, анткени салмак кошуу бир гана ылдый стимулдайт. Спирт ичимдиктерин ичүүнү таптакыр токтоткон жакшы, анткени спирт теринин сапатын начарлатат.
Бюсттун чагылдырылышы канааттандырарлык болушу үчүн клетчаткага жана протеинге бай тамактарды жеш керек. Продукцияларды термикалык иштетүү да мүмкүн болушунча пайдалуу болушу керек, идиштерди бышыруу, буулоо жана кайнатуу жакшы. Төрөгөндөн кийин бир жылдын ичинде аял жакшыртылган тамактанууга жана азыктандыруучу заттарды көбүрөөк колдонууга муктаж.
Бусту кантип калыбына келтирсе болот?
Бул жеңилирээк окшойт? Бирок, жок, төрөттөн кийин эмчек калыбына келтирүү абдан кыйын болушу мүмкүн. Ошентсе да, мындай ыкмалар бар жана аларды колдонуу керек.
Туура ич кийим
Төштү сактоодо эң маанилүү ролду туура ич кийим ойнойт. Оң бюстгальтерде тар кайыштар, көп сандаган орой чийки тигиштер, сөөктөр жана синтетикалык материалдар болбошу керек. Кең кайыштары бар пахтадан тигилген бюстгалтерлерди түнкүсүн чечүүнүн кереги жок. Алар күнү-түнү эмчек колдоо көрсөтөт.
Төшкө массаж
Төрөттөн кийинки көкүрөк массажды калыбына келтирүүгө жардам берет, ал дагы эки түрдүү болот. Биринчи вариант көкүрөктүн терисине тийгизген таасирине, ал эми экинчиси көкүрөк булчуңдары менен өз ара аракеттенүүгө негизделген.
Төшкө массаж жасоонун негизги ыкмалары:
- Көкүрөктү сылап кыймылдар. Төрт манжаңыз менен сылап баштаңыз, ареоладан жана эмчектин учуларынан баштап көкүрөккө терең кириңиз. Мындай кыймылдар бир көкүрөктө сегиз жолуга чейин кайталанышы керек.
- Төшкө сүртүү кыймылдары. Алар мурунку кыймылдай эле траектория боюнча, ылдамыраак темп менен гана жасалат. Эгер туура массаж жасаса, тери кандан кызарып кетет.
- Көкүрөктө камырлоо кыймылдары. Кыймылдын траекториясы четинен колтукка чейин. Мындай басым менен сиз муундарыңызды же төшөктөрдү колдонуп, спираль сызыгында кыймылдашыңыз керек.
- Көкүрөккө тийүү кыймылдары. Бардык манжалардын учтары менен көкүрөктү таптаңыз.
Сүт безине түз массаж жасоого катуу тыюу салынат. Мындай массаж зыян гана алып келиши мүмкүн.
Массажды жеңил сылап кыймылдар менен бүтүрүңүз.
Дене көнүгүү
Төштү иретке келтирүүдө жакшы натыйжаларга жетүүгө жардам берген көнүгүүлөрдүн тобу бар.
Түртүү
Эң эффективдүү көнүгүү. Төмөнкүдөй аткарылды:
- Тизе чыканак позасын алуу керек. Спорт менен машыккандар үчүн буттун бармагына таянып отжимания жасоо керек. Жаңы баштагандар көнүгүүлөрдү жөнөкөйлөштүрүп, тизелерге көңүл бурушат.
- Колдор көкүрөк деңгээлинде.
- Башыдан жамбашка чейинки дене түз сызык. Ал эми отжимание менен, сырлоин көтөрүлбөшү керек. Отуз жолудан турган бир нече топтомду аткарыңыз.
Колду кармаш
- Колдор көкүрөк деңгээлинде бөлүнүп, чыканактарда бүгүлгөн. Алакандар бири-бирине кысылган.
- Бут далысынын кеңдигинде.
- Алкандар мүмкүн болушунча катуу кысып, жыйырмага чейин санашат.
- Көнүгүүнү үч жолудан кем эмес кайталаңыз.
- Кайталоодон кийин бул кыймылды динамикалык версияда аткарыңыз: алакандын чыңалуусун өзгөртүңүз жана мүнөттүн үчтөн бир бөлүгүнө эс алыңыз.
Топ менен кыймыл
- Топ колдо, ал эми колдор мурунку көнүгүүдөгүдөй жайгашкан.
- Буттар ийинден кенен эмес.
- Бул көнүгүүнүн мааниси алакандарды кысуу менен коштолот, алардын чыңалуунун ордуна топ сыгылды.
Дубал пресс
- Колдор ийинин деңгээлинде коюлуп, түздөп, дубалга таянат.
- Футчогуу абалда.
- Маңдайыңыз дубалга тийгидей кылып, колуңузду бүгүшүңүз керек.
- Баштапкы абалына кайт жана кайра кайтала.
- Мындай 10дон кем эмес кайталоо болушу керек, бара-бара алардын санын элүүгө чейин көбөйтүү керек.
- Бир машыгууда жок дегенде үч комплект жасашыңыз керек.
Косметиканы колдонуу
Косметика менен төрөттөн кийин эмчекти кантип тартса болот? Жок, бирок теринин абалын нымдаштыруу аркылуу жакшыртууга болот. Сиз эң эффективдүү кремдерди тандап алышыңыз керек жана алар бюджеттик баадан алыс. Ушул себептен улам, үй косметикасын жасоо эң жакшы болот.
Мисалы, ар кандай ак чопо кремдери эмчек теринин абалына жакшы таасир этет. Чопону бал жана каймак менен аралаштырып, териге кургагыча сүйкөсө болот. Андан кийин суу менен чайкаңыз.
Төштүн абалын жакшыртуунун эң сонун жолу - ар кандай пилингдерди колдонуу. Дерма үчүн көкүрөктү жумасына бир нече жолудан ашык тазалоо коопсуз.
Ошондой эле чоюу жана тырыктардан арылуу үчүн арналган кремдер бар, бирок алар кош бойлуу кезде теринин ийкемдүүлүгүн жогорулатуу жана пайда болушунун алдын алуу үчүн эң жакшы колдонулат.
Төш сулуулук үчүн маскалар
Эгерде кандайдыр бир себептерден улам физикалык көнүгүү каршы көрсөтүлүп, баалуу күндөр өтүп кетсе, төрөттөн кийин төштү кантип тартса болот? Албетте, үйдө жасалган маскалар эң натыйжалуу болот.
Recipe 1
Үч аш кашык сулу кайнак сууга куюлуп, шишип кетет. Шишип кеткенден кийин калган суу төгүлүп, сулунун массасы тегиз болотбүт көкүрөк боюнча бөлүштүрүлөт, галос качуу. Колдонгондон жыйырма мүнөттөн кийин жууп салыңыз.
Recipe 2
Бир тоок жумурткасындагы белокту 300 грамм быштак жана беш тамчы грейпфрут майы менен аралаштырыңыз. Көкүрөктү тегиз жаап, сааттын үчтөн бирине калтырыңыз, андан кийин көкүрөктү суу менен чайкаңыз.
Суу ыкмасы
Төрөттөн кийин эмчекти суу менен кантип калыбына келтирсе болот, төмөндө эки ыкма сүрөттөлөт.
- Сүт бездерин ортодон баштап, колтукту көздөй күчтүү агымдын астында массаж жасаңыз. Бир көкүрөккө онго чейин айланма кайталоо керек. Суу өтө ысык же муздак болбошу керек.
- Душтагы суунун температурасын өзгөртүү. Жылуу жана муздак суу жетиштүү тез алмашылышы керек. Бул жол-жобосун катуу муздак учак менен аяктоо зарыл. Процедуранын аягында төштү атайын крем менен жакшылап нымдап коюу керек.
Төштү алмаштыруунун хирургиялык жолу
Эгерде төрөттөн кийин эмчек абдан шалбырап, формасын жоготсо, анда мурунку формасын кайтаруунун альтернативалуу жолу жок. Бир гана жол бар - хирургиялык столго. Көйгөйдүн мындай чечими көптөгөн карама-каршы көрсөткүчтөргө жана кемчиликтерге ээ, алардын эң негизгиси анын олуттуу баасы.
Пластикалык хирург бюстту гана тартпастан, анын формасын, кааласа өлчөмүн да өзгөртө алат. Сүрөттөр эмчек төрөттөн кийин жана операциядан кийин бул ачык ырастоо болот. Медицинадагы бүгүнкү жетишкендиктер галонун диаметрин тууралоого да мүмкүнчүлүк берет. Операциянын өзү кеминде үч жүз миң рубль турат, бирок бул баага гана киретимплантаттын баасы жок операциянын өзү. Баштапкы калыбына келтирүү мезгили бир нече күнгө созулат. Бирок андан кийин дагы бир ай бою бинт тагып, штанга көтөрбөө керек болот.
Туура тамактандыруу жана эмчек сулуулук
Төрөттөн кийин эмчек кандай болору баланын туура тамактануусунан көз каранды. Жана туура эмчек эмизүүнү үйрөнүү үчүн төмөнкүлөрдү билишиңиз керек:
- Кичинекей адам өзүнүн сүйүктүү эмчегин тандап, андан гана жегенге аракет кылат. Ал эми каралбаган эмчекте сүт чогулат экен, анын айынан бези ашыкча чоюлуп кетет. Эгерде лактация мезгилинде өзгөчө айырма көрүнбөсө, анда тамактандыруунун аягында мындай диссонанс абдан байкалат. Мындай абалды болтурбоо үчүн балага кайсы эмчектен жеш керектигин тандоосуна жол бербеш керек. Апам өзү бул процессти көзөмөлдөп, анын сезимдеринин негизинде тамактандыруу учурунда тигил же бул эмчекти сунушташы керек. Бала категориялык болуп, сүт безин эч кимге албаса, аны жарым уктаганда же түшүндө сунуштоо керек. Бала тамактангысы келет, бирок процессти көзөмөлдөө үчүн ойгонбойт.
- Төрөттөн кийин көкүрөк эстетикалык функциясын жоготуунун дагы бир себеби - бул зарылчылыктан улам насостун жоктугу. Тескерисинче, кол менен соргучтун өзү чоюлуп жаткандыктан эмчекке зыян келтириши мүмкүн. Бирок, эгер сиз эмчек насосун колдонсоңуз, эки маселени тең бир убакта чече аласыз.
Туура тиркеме
Бул процесс канчалык чын жана эне үчүн оорутпайт, ошондуктан бюстэстетикалык жактан жагымдуу көрүнөт.
Бала эмчекти үстүртөн кармап же тиштебеши керек. Бул болсо, анда тамактандыруу туура эмес деп эсептелет. Туура кармаганда эне оорубайт, бала муунбайт жана ачка калбайт.
Тамактануунун туура белгиси баладагы үстүнкү жаактын кыймылсыздыгы, бирок астыңкы жаактын активдүү кыймылдары.
Жаш эненин кемчиликсиз көрүнгүсү келгенин түшүнсө болот, анткени ал ушундай стрессти башынан өткөргөн. Анын жашоосу түп-тамыры менен өзгөрүп, анын тууга чейинки көрүнүшү гана кармана алат. Ар бир аял үчүн кош бойлуулук мезгили, андан кийин төрөт - стресстик кырдаал. Эгерде ал сырттан айтылбаса, анда ал албетте денеге тиешелүү.
Өзүңүздүн рефлексияңыз жана жан шерикиңиз сыяктуу жашоонун четинде сезилбөө үчүн сырткы келбетиңизге алдын ала кам көрүү керек. «Чананы жайында, арабаны кышында даярда» деген орус макалы ушул жерге абдан туура келет. Ал бардык нерсени алдын ала көрүү жана алдын алуу керек экенин эң сонун чагылдырат, андыктан кийин анын кесепеттери көпкө жана азаптуу убакытка чейин оңолбосун.
