Video: Эс алуу – бул калыбына келтирүүгө багытталган иш
2024 Автор: Henry Conors | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-02-12 10:16
Эс алуу – адамдын жумуштан же окуудан бош убактысында физикалык жана рухий күчүн калыбына келтирүүгө жана чыңдоого багытталган белгилүү иш-аракеттери. Кошумчалай кетсек, бул иш-чаралар инсандын ар тараптуу өнүгүүсүнө өбөлгө түзөт жана туруктуу жашаган жеринен тышкары, атайын бөлүнгөн жерлерде табигый факторлордун жардамы менен ишке ашырылат.
Негизинен рекреация – бул эс алуунун, экскурсиянын жана оорулардын алдын алуунун ар кандай түрлөрүн камтыган жалпыланган түшүнүк. Демек, кандайдыр бир мааниде анын бир нече мааниси бар. Демек, бул термин ошондой эле эс алуу, эс алуу, эс алуу үчүн жерди билдирет.
Рекреациялык ресурстарга төмөнкүлөр кирет: климат, жер үстүндөгү жана жер астындагы суулар, ландшафт, өсүмдүктөр жана айлана-чөйрөнүн көптөгөн башка компоненттери, алар медициналык жана рекреациялык, социалдык - маданий жана башка оюн-зоок муктаждыктары. Кыска жана эс алуу үчүн эс алуу бул парк, музейлер, балык уулоо, санаторийлер, пансионаттар ж.б. Ачык иш-чаралар үчүн - бул улуттук коруктар, тарыхый, архитектуралык жана башка аттракциондор. КМШнын ден соолукту чыңдоочу аймактарына төмөнкүлөр кирет: Крым,Кавказ, Карпат, Орто Азиянын айрым аймактары, Урал жана башка кээ бир жерлер.
Эс алуу иш-чараларына: саякат, спорт, ышкыбоздук спектаклдер, коллекция, техникалык чыгармачылык жана физикалык, эмоционалдык жана интеллектуалдык стрессти камтыган башка иш-чаралар кирет. Айта кетчү нерсе, аларда дене тарбиясынын өзүнчө бир түрү – бир топ көп кырдуу физикалык эс алуу да камтылган. Ал активдүү эс алуу, көңүл ачуу, физикалык машыгуудан канааттануу жана ар кандай чарчоону пайда кылган иштерден алаксытуу үчүн спорттук көнүгүүлөрдү жана оюндарды колдонот. Сергек жашоо образына мындай мамиле кылуу оң эстетикалык жана адеп-ахлактык сапаттарды өнүктүрүү үчүн жагымдуу түрткү болуп саналат. Аракечтикке, баңгиликке жана акыл-эсинин артта калышына байланышкан бардык заманбап көйгөйлөр балдар жана өспүрүмдөр үчүн спорттук жана оюн-зоок программаларына көңүл бурулбагандыгынын, алардын жашаган жеринин жанында коомдук жайлардын жана комплекстердин жоктугунун натыйжасы болуп саналат. Ал эми, өзүңүздөр билгендей, антисоциалдык жүрүм-турум бош убакытты туура уюштура албагандык менен байланыштуу. Андыктан бул ден соолукту чыңдоо программасынын негизги максаты жаштардын муктаждыктарын жана кызыкчылыктарын канааттандыруу, алардын активдүү эс алууга мотивациясын жана бош убактысын туура пайдалануу болуп саналат.
Эс алуу (эс алуу) түрлөрү абданар түрдүү жана функциялары боюнча: билим берүү, дарылоо, ден соолукту чыңдоо, спорт жана туризм болуп бөлүнөт. Алардын ар бири ошондой эле мезгилдик өзгөчөлүктөргө (кышкы каникул, жайкы каникул), жаш категориясы боюнча (балдар оюндары, пенсионерлерди дарылоо) ж.б. бөлүнөт.
Жалпысынан алганда, эс алуу – бул эс алуу жана толуктоо үчүн түрдүү иш-чаралар. күчтөрдүн.
Сунушталууда:
PDS чечмелөө. Калыбына келтирет. Регламент эмне үчүн керек?
Агынды сууларды агызып жаткан ар бир иштеп жаткан ишкананын агындылар боюнча макулдашылган аналитикалык долбоору болушу керек, б.а. PDS үчүн ченемдердин долбоорлору. Мындай ченемдер өнөр жайлык булгоочу сууларды агызуунун ар бир конкреттүү учуру үчүн сууну өнөр жайлык максаттарда пайдаланган жерлерде ЧДК талап кылынган чектик мааниден ашпоого негизделет. MPD баалуулуктарын көзөмөлдөө башкаруу дарбазаларында же чекиттеринде өлчөнөт
Арыктоодон кийинки көкүрөк: эмчектин салышы, өлчөмүн кичирейтүү, ийкемдүүлүктү жана тонусту калыбына келтирүүнүн жолдору жана ыкмалары, атайын көнүгүүлөр жана кремди колдонуу
Көптөгөн сурамжылоолор көрсөткөндөй, дүйнө жүзү боюнча жаш, бирок аялдардын жарымына жакыны бюстун формасын өзгөрткүсү келет. Тилекке каршы, эмчек убакыттын өтүшү менен скучаться тенденциясына, бирок жоготуу эластичность жана красивые формасы кийин арыктоо болуп калат дагы чоң көйгөй. Бул макалада биз операциясыз көйгөйдү чечүүнүн комплекстүү ыкмасын сунуштайбыз
Профилактика бул көйгөйлөрдүн алдын алуу. Алдын алуу боюнча негиздер, методдор, чаралар жана иш-чаралар
Бул макалада алдын алуу эмне экендиги талкууланат. Анын негизги түрлөрү, ыкмалары, максаттары, милдеттери жана принциптери, ошондой эле башка көптөгөн кызыктуу нерселер жөнүндө, сиз макалада окуй аласыз
Калыбына келтирүү - бул эмне? Калыбына келтирүү түрлөрү
Реставрация – бул искусство чыгармаларын реставрациялоо да, эски үйдүн косметикалык жасалгасы да. Бул терминди куруучулар, архитекторлор, сүрөтчүлөр, ал тургай стоматологдор да колдонушат. Андыктан келгиле, баарын өз ордуна коюп, бул сөз боюнча бардык күмөндөрдү жок кылалы. Ошентип
Дем алуу боюнча дүйнөлүк рекорд кандай коюлду? Дем алуу боюнча Гиннес рекорддор китеби
Ар бир организмдин жашоосу үчүн эң керектүү нерсе – кычкылтек. Бирок акыркы убакта адам белгилүү бир шарттарда узак убакыт бою абасыз жүрө аларын далилдеп жатат. Эң машыккан адамдар дем алуу боюнча дүйнөлүк рекорд коюшту