Машыктыруучу Игорь Обуховский: өмүр баяны жана жеке жашоосу

2024 Автор: Henry Conors | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-02-12 10:19

Игорь Обуховский - профессионал машыктыруучу жана Украинанын STB каналындагы көптөгөн украин реалити-шоуларынын туруктуу алып баруучусу. Бул макалада биз машыктыруучунун инсандыгын тереңирээк карап чыгып, анын өмүр баяны менен кызыкчылыктарын кыскача баяндайбыз.

Инсан жөнүндө

Бир аз жаштыгына карабастан, Игорь мугалимдик тармакта чоң ийгиликтерге жетише алган. Ал сергек жашоо образын кантип баштоо, өзүңүздү жана денеңизди кантип сүйүп, арыктоодо ийгиликке жетишүү боюнча түрдүү кесипкөй нускамаларды алып барат. Негизги иш - дененин майын тез жана натыйжалуу азайтуу же булчуң массасын көбөйтүү үчүн спорт комплекстерин өнүктүрүү.

Сүрөтү макалада берилген Игорь Обуховский дүйнөгө белгилүү NIKE компаниясы менен бир нече жолу кызматташкан. Ал спорттук кийимдердин жаңы коллекцияларын колдоо жана мекендештеринде спортко болгон сүйүүсүн ойготуу үчүн атайын тренингдерди иштеп чыккан. Ал кишинин мугалимдик стажы он жыл, бул дагы бир жолу анын кесипкөйлүгүн жана өз ишин сүйгөндүгүн айгинелейт.

2008-жылы Игорь тренерлердин бүткүл украиналык сынагында жеңүүчү болгон. Жигит профессионалдуу түрдө каратэ менен алектенет жана ошол эле жылы кара кур алып, Крым чемпиондугун жеңип алган.

Профессионалдык жетишкендиктердин арасында Игорь Обуховский карьерасынын башында (2003-жылы) фанк аэробикасы боюнча кубокту жеңгенин да белгилесе болот. Бул кийинчерээк жигитти өзүнө ишенип, машыктыруучу жана телеалпаруучу катары профессионалдык жана жеке өнүгүүсүнө түрткү берди.

Үй-бүлө

Учурда Игорь турмушка чыга элек жана эч ким менен расмий мамиледе эмес. Арыктоо жөнүндө украиналык көрсөтүүнүн экинчи сезонунда ал телеалпаруучу менен болгон мамилеси үчүн эсептелген.

Игорь Обуховский 1981-жылы (24-март) туулган. Зодиак белгиси Aries болуп саналат. Ал карапайым жумушчулардын үй-бүлөсүндө төрөлүп, өмүр бою элди үйрөтүүнү, спорт менен машыгууну кыялдангандыктан, машыктыруучу болгон. Туулган шаары - Севастополь.

Сыналгыга келем

2008-жылы профессионалдык ийгилигинен кийин Игорь коноктор үчүн жеке машыгуу программаларын иштеп чыгуу үчүн ар кандай престиждүү фитнес залдарына жана спорт комплекстерине иштөөгө чакырылган, ошондуктан ал эч кандай долбоорлорго катышкан эмес. Бирок, 2011-жылы STB каналы дүйнөгө белгилүү шоунун пилоттук сезонун баштады, ал адамдарга тренер менен катуу машыгуунун жана туура тамактануунун аркасында үч ай ашыкча килограммдан арылууга жардам берүү максатында иштелип чыккан.

Долбоор үчүн эки калысты табыш керек болчу, алардын командалары бири-бири менен атаандашат. Игорь Обуховский машыктыруучулардын биринин ордуна чакырылган. Ал мыкты иштеген, анткени ал кесипкөйлүгүнөн тышкары, камеранын алдында өзүн эркин кармайт жана жакшы дикцияга ээ, бул ар бир телеалпаруучу үчүн абдан маанилүү. Ошондуктан Игорь төртүнчү сезондон бери бул программанын машыктыруучуларынын бири.

Ал ошондой эле STB каналынын башка долбоорлоруна катышып, анда жаңы көнүгүү программаларын көрсөтөт, денесине кам көрүү жана физикалык жыргалчылыгын нормалдаштыруу боюнча кеңештерди берет.

Жеке жашоо

Жеке жашоосу коомчулукка көп айтылбаган Игорь Обуховский ошентсе да баарына өзүнүн чыныгы сүйлөшкөн кызын көрсөттү. Бул ошол эле STB каналынын программаларынын биринде болгон, анда Игорь өзүнүн колдоо тобу менен катышуучу болуп, анын сүйүктүүсү ошол жерде болгон. Игорь өзүнүн айтымында, анын сүйлөшкөн кызынын аты Юлия, ал STB телеканалынын кызматкерлеринде иштейт.

Мамилелер абдан олуттуу жана Игорь аларды мыйзамдаштырмакчы деген имиштер бар. Бирок бул тууралуу жубайлардан эч кандай ырастоо же төгүнгө чыга элек. Алар унчукпай, медианын чагымчыл суроолоруна жооп бербегенди жакшы көрүшөт.

Игорь Обуховский: өмүр баяны, үй-бүлөсү

Игорь балдары жок, ал турмушка чыга элек. Ал өзүн шайыр, кээде тентек, ынталуу жана кыймылдаткыч катары сүрөттөйт.

Кесиптешим менен болгон маегинде башкапопулярдуу машыктыруучу Анита Луценко, ал Игорь менен мамиледе болгон, ал тургай, баары үйлөнүү сунушуна келди. Бирок, жубайлардын бири-биринин жашоосунда тынымсыз болушу ырайымсыз тамашаны ойногон, анткени алар бир эле телешоуду алып барышкан, бир эле иш-чараларда тынымсыз кесилишкен жана мунун бардыгынан кийин биргелешкен батирге келишкен. Мына ошондуктан белгилүү бир убакыт өткөндөн кийин мамилеси бузула баштады, тынымсыз пикир келишпестиктер жубайлар таштап, дос бойдон калуу чечимин кабыл алды. Белгилей кетчү нерсе, алардын мамилеси учурунда алар жайылган эмес жана бардыгын сыр сакташкан, бирок азыр Анита жашоосунун бул этабы жөнүндө айтып берди.

Жеке долбоорлор

Өмүр баяны аны укмуштуудай максаттуу адам катары мүнөздөгөн Игорь Обуховский өзүнүн ишмердүүлүгү үчүн тынымсыз жаңы багыттарды издейт.

Жакында ал «Жаңы дене» аттуу жеке долбоорун коомчулукка тартуулады, аны колдоо үчүн Украинанын шаарларын кыдырып, жаратылышта спорт жана физикалык көнүгүүлөрдү жасоо үчүн адамдардын флешмобдорун чогултат. Игорьдун айтымында, бул ыкма адамдарды компьютерден алыстатып, сергек жашоого көнүүгө жардам берүү үчүн иштелип чыккан, анткени эгер адам флешмобго келсе, анда ал өзүнүн жашоо образын өзгөрткүсү келип жаткандыр.

Белгилүү машыктыруучудан бир нече кеңеш:

Ал күн сайын өзүңүздү таразага тартып, салмагыңызды кылдаттык менен көзөмөлдөп турууну сунуштайт, ал туруктуу болушу керек, ал эми кандайдыр бир багытта четтөө метаболикалык функциялардын бузулушун көрсөтүшү мүмкүн.дене.
Спортзалда кайталоолорду көбөйтүү менен тынымсыз иштеңиз.
Аялдар бөксө булчуңдарын мүмкүн болушунча иштетип, көп өпкөлөрдү жасашы керек, ал эми эркектер биринчи кезекте чыдамкайлыкка машыктырып, колдорун сермеши керек.
Күнүгө жок дегенде эки стакан чыныгы көк чайды кошумчасыз жана шекерсиз ичүү керек. Бул денеңизди детоксикациялоого, энергия берүүгө, метаболизмиңизди күчөтүүгө жана арыктоо процессин тездетүүгө жардам берет.

Майрамга чейин пайдалуу тамактарды жегиле, ошондо тоюп, денеңиз үчүн майлуу, оор жана керексиз тамактарды аз жейсиз.
Эч качан кечки саат 9дан кийин тамак жебеңиз жана майлуу тамактарды жумасына эки жолудан ашык жебеңиз. Идеалында, куурулган тамактарды өткөрүп жиберип, жай меште же меште бышырыңыз.
Балдарыңызга спортко жана туура тамактанууга позитивдүү көз карашты калыптандырыңыз. Тамак-ашка сыйынууга жол берилбейт. Ата-энелер балдарына көнүгүүлөрдү сүйүүнү жана денесине туура кам көрүү жөндөмүн өстүрүүгө аракет кылышы керек.

Тренер Игорь Обуховский. Элдин пикири

Бул жигит чыныгы дипломат. Таанышуунун алгачкы мүнөттөрүнөн эле ал абдан боорукер, ушунчалык жылмайган баладай сезилиши мүмкүн, бирок анын чындап эле олуттуу, максаттуу адам экенине ошондо күбө болосуң. Муну Игордун командасынын бардык мезгилдердеги арыктоо долбоорунун катышуучулары байкашкан.

Адамдар ага жардам бергени жана формага келүүгө жардам бергени, денеңизди туура көнүгүүлөрдү үйрөткөндүгү үчүн, ошондой эле туура тамактануунун принциптерин түшүндүрүп бергени үчүн ыраазычылыктарын айтышпайт.

Физикалык параметрлер

Игордун бою 181 см, салмагы 79 килограмм. Машыктыруучунун арыктоо үчүн сыйкырдуу комплекси жок, ал дайыма пайдалуу тамактарды жеп, кардио менен машыгат, ошондой эле колдорун чайкап, чыдамкайлыкка машыктырат.