Stoyanova Елена: өмүр баяны жана сүрөт. "Сибарит" программасы

2024 Автор: Henry Conors | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-02-12 10:20

Елена Стоянова өзгөчө адам катары каралат. Анткени, блондинкалар жөнүндө жалпы стереотиптерге каршы, ал өзүнүн интеллектуалдык маалыматтарын эң жакшы жагынан көрсөткөн. Сырткы жагымдуулугу жана сары чачы менен бул кыз адамдын анатомиясы жана туура жашоо образы жаатында чыныгы ийгиликтерге жетишти. Бүгүнкү күндө Елена Стоянова дени сак тамактануу жана арыктоо жөнүндө китептерди жазганы менен белгилүү. Анын аты дени сак диетаны сүйүүчүлөрү арасында тематикалык форумдарда көп айтылат.

Елена Стоянова жөнүндө бир нече сөз

Бул аял өз убагында бир нече билим алган профессор жана академик, алардын арасында каржы жана медицина өзгөчө орунду ээлейт. Ал көптөгөн өлкөлөрдө басылып чыккан жана кайра басылып чыккан бир нече ондогон китептердин автору. Анын бардык профессионалдык ишмердүүлүгү жигердүү окутуудан, көптөгөн илимий изилдөөлөрдөн жана мамлекеттерде, Европада жана Израилде стажировкадан турат. Елена Стоянованын сүрөттөрүн отуздан ашык китептин мукабасынан көрүүгө болот.

Профессордун иши

Бирок, абдан чыңалууга карабастанМоскванын Финансы жана башкаруу академиясында, Лион бизнес мектебинде, Вашингтондун Экономикалык өнүгүү институтунда жана Американын Кларк Атланта университетинде илимий-педагогикалык иш алып баруу менен профессор адамдын биологиясын, ден соолук психологиясын жана тамактануусун кылдаттык менен изилдөөнү улантты.

Мындай таң калыштуу жумуштун оордугуна карабастан, Елена Стоянова өзүнүн жагымдуулугун жана сулуулугун сактап калууга гана жетишпестен, коомчулукту өзүнүн эң негизги каалоосу – сергек жашоо образы менен тааныштыра алды. Көп жылдар бою аял өзүнүн тажрыйбасын жана билимин жек көргөн ашыкча килограммдан арылууну каалагандар менен бөлүшүп келет.

Ийгиликтүү аялдын иш-аракеттери

Азыр Елена Стоянова коомчулукка Москванын Рынок жана башкаруу академиясынын активдүү мүчөсү, ошондой эле каржы боюнча биринчи орус окуу китептеринин автору катары белгилүү. Бул китептер көп жылдардан бери бар жана жаңы баштаган экономисттер арасында актуалдуулугун жана популярдуулугун жоготкон эмес.

Жана туура жашоонун, туура тамактануунун жана ден соолукту чыңдоонун күйөрмандары, бул аял 1998-жылы биринчи жолу басылып чыккан "Сен түбөлүк арыктайсың" аттуу китебинин аркасында белгилүү. Москвадагы «Перспектива» басмасы. Ошондон бери Стоянованын эмгектери бир нече жолу басылып чыкты. Дал ушул долбоор профессорду чындап атактуу кылып, китеп өзү эң көп изденүүчү басылмалардын бири болуп калды.

Елена Стоянованын эмгегинде биринчи жолу автордук арыктоо ыкмасы баяндалган, ал өзүнүн тууралыгын жана эффективдүүлүгүн бир нече жолу далилдеген. Муну бир нече ондогон килограмм ашыкча салмактан арылууга жетишкен кыздын жеке тажрыйбасы гана эмес, китептин окурмандарынын пикирлери да тастыктайт.

Елена Стоянованын китептери

Аял кайсы жерде иштебесин, ал каржы маселесин гана изилдебестен, ар кандай элдердин, улуттардын уникалдуу айыктыруу ыкмаларын да изилдеген. Израилдин ишкер чөйрөлөрүндө Стоянованын ысымы дайыма орус тилиндеги «Ишканаларды эсепке алуу» жана «Тель-Авив фондулук биржасы» китептери менен байланышкан. Бирок, «Израилдин улуттук продуктыларынын өзгөчөлүктөрү» жана «Израилдиктер кантип арыкташат» деген басылмалар да ата мекендик профессордун калемине таандык. Жалпысынан Елена Семёновнанын китептеринин жыйнагында үч жүздөн ашык эмгек бар. Стоянованын библиографиясында эң популярдуу эмгектер:

• "Орусча-французча финансылык жана кредиттик сөздүк";
• "Финансы менеджменти. Теория жана практика";
• "Арыктоо. Елена Стоянованын онлайн мектебинен сабактар";
• "Арыктоо: Жаңы Sybarite тамактануу программасы";
• "Денени акмакчылыксыз тазалоо";
• "Ачкалык капкан - агар-агар".

Албетте, бул таланттуулардын чыгармаларынын толук тизмеси эмесдиетолог жана финансист. Бирок, дал ушул басылмалар Елена Стояновага универсалдуу таанууну жана атак-даңкты берген. Профессордун эмгектери арыктоо мектебинин түрү түрүндө курулган, анын ичинде туура тамактануу жана психология боюнча сабактар, кошумча окуу жана көптөгөн кызыктуу окуялар бар. Анын китептери ашыкча сарптабастан, денени чыңдагысы келген окурмандардын кеңири аудиториясына багытталган.

Арыктоонун сенсациялуу ыкмасы

Елена Стоянованын "Арыктоо" сериясынан китеби ден-соолукка тийгизген таасирлерине жана ашыкча сантиметрден ыңгайлуу арылуу үчүн атайын автордук тамактануу программасын практикалык колдонууга арналган. Бул ыкма абдан тааныш тамак-аш азыктарына негизделген, андыктан кошумча акчалай чыгымдарды талап кылбайт.

"Сибарит" программасында Елена Стоянова башка көптөгөн методдордон айырмаланып, өзүн өзү сүрөттөгөн, бирок ошол эле учурда тамактануунун эффективдүү концепциясы, анын урааны "Тез, даамдуу жана түбөлүк арыктоо" деген сөз болгон.." Автордун өзү анын тутумун "Ашыкча арыктоо ыкмасы" деп атайт.

"Сибариттин" сыры

Бирок бул атактуу система эмне? Сыры акырындык менен, демек, таптакыр оорутпай, сутка ичинде керектелген калориялардын санын азайтууда. Ооба, Елена диетанын негизги өзгөчөлүгү кооз аты "Sybarite" алган коктейли болгон. Ал, бардык тапкычтар сыяктуу эле, абдан жөнөкөй жана жөнөкөй. Бир гана нерсе маанилүү - муздаткычыңызды бардык мөмө-жемиштерге, быштактарга жана кошумча түрдө толтуруу.блендерди алдын ала сатып алыңыз.

Белгилүү бир пропорцияда компоненттерди аралаштыруу керек: 100 г быштак үчүн 80 г жемиш алынат. Коктейлдин стандарттуу порциясы 200 г сүт продуктусун жана 160 г тандалган жемиштерди түзөт. Албетте, артыкчылык аз майлуу быштак үчүн гана берилиши керек. Бирок, жок болсо, анда майлуу продуктуну алып, аны айран менен толуктоого болот. Бул жөнөкөй рецепт менен алектенгенден кийин, арыктоо үчүн күнүмдүк диетаны унутпаңыз.

• Эртең мененки тамакка Sybarite порциясын жеш керек, аны кантсыз чай же кофе менен толуктаса болот.
• Түшкү тамакта 200 г сууга бышырылган жарма болушу керек. Андан кийин, сунушталган кечки тамакка жарым саат калганда, табитиңизди баса турган коктейлдин бир бөлүгүн жешиңиз керек.
• Кешки тамакка этти же балыкты бышырып же кайнатып, тандалган тамакты бир аш кашык зайтун же күн карама майы кошулган салат менен толуктасаңыз болот.
• Кечки тамак кечки саат алтыдан кеч эмес болушу керек. Ошол эле "Sybarite" колдонууда акыркы тамак тыянак чыгарылат. Эгерде сиз абдан ачка болсоңуз, коктейлдин эки эселенген бөлүгүн жесеңиз болот.

Стоянованын автордук диетасын кармансаңыз, газсыз минералдык сууну, ошондой эле кантсыз чай, кофе жана какао ичсе болот.