Мазмуну:
Video: Блогер Роман Миловановдун өмүр баяны
2024 Автор: Henry Conors | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-02-12 10:22
Красавчик орус жигити Роман Милованов – Орусиядан келген блогер, ал ден соолук, туура тамактануу адам жашоосунун негизи экенин өзүнүн мисалы менен далилдеп жатат. Өзүнүн жагымдуулугу, табиятынын харизмасынын аркасында ал диетаны тууралашы керек болгон адамдар менен оңой тил табышат.
Балалык
Роман Миловановдун өмүр баянында, биринчи кезекте, каталарды түшүнүү учуруна чейинки жашоо мезгилин бөлүп көрсөтүүгө болот. Ал 1984-жылы Орусиянын Нижний Новгород деген чоң шаарында төрөлгөн. Рома алсыз, оорулуу бала болуп чоңойгон, ата-энеси аны колдон келишинче айыктырган, Римдин спортко болгон сүйүүсүн ойготууга аракет кылып, аны күрөш жана каратэ секцияларына берген. Бирок, ага карабастан баланын ден соолугу жакшырган жок.
Андан кийин көптөгөн өспүрүмдөр сыяктуу эле алкоголдук ичимдиктер, тамеки буюмдары менен таанышкан.
Мурунку жана кийинки мезгилдер
Роман Милованов катасын акыры ден соолугу начарлаганда гана түшүнгөн. Бул түп-тамырынан бери өзгөртүү зарыл экенин түшүнүүгө түрткү болдуал жетектеген жашоо образы. Ал эми жыйырма беш жашында «Келечектин мектебинин» жактоочулары Жданов, Ефимов жана Петровдун материалдарына кызыгып калды. Алардын лекциялары Роман Миловановго өзүн чогултууга жардам берген.
Демектүү тамактануу темасы жигиттин кызыгуусун жаратып, аны жашоосунда ишке ашыра баштады. Адам алкоголдук ичимдиктерге, зыяндуу тамак-ашка, тамекиге болгон көз карандылык көз карандылык экенин түшүнмөйүнчө, ал бул азыктарды колдонууну токтото албасын түшүндү. Жана жарыкты көрүү менен гана адамдар бул кулчулуктан кутула алышат.
Туура тамактануу
Роман Миловановдун "Туура тамактануу жөнүндө" программасынын негизги тезиси - табигый тамак-ашка толук өтүү, башкача айтканда, дени сак адамдын рационунда эт, сүт азыктары болбошу керек. Ар кандай ингредиенттерди аралаштырып, термикалык иштетилген тамак жок. Ал организм чийки өсүмдүк азыктарын эң жакшы сиңирет деп эсептейт. Роман 5 жылдай теориясын өзү сынап көрдү.
Семинарлар
Роман Милованов Россия Федерациясынын көптөгөн шаарларында окуп жаткан лекцияларында улгайган адамдарга жашоо образын акырындык менен өзгөртүүгө кеңеш берет, ал эми жаштар муну тез арада жасай алышат. Чийки тамактануу диетасынын эки варианты бар:
- omnivore чийки тамак-аш рационунда чийки эт азыктарынын кичинекей порцияларына уруксат берилет;
- экинчи - вегетариандык - балык жана эт тамактарын толугу менен кошпойт, бирок диверсификациялоого тыюу салбайт.сүт азыктарынын күнүмдүк рацион.
Роман мындай дени сак тамактануу адамдын руханий жагын да өнүктүрөт деп эсептейт, анткени өсүмдүк азыктарынын бардык түрүн жеп, ал бул өсүмдүктүн күндүн энергиясынан кубат алат. Семинарларында Милованов коом менен тажрыйбасы менен бөлүшөт, тамактануунун аркасында ар бир адам жүз эле күндүн ичинде кантип арыктоого болору боюнча кеңештерди берет.
Муну менен катар Роман жигердүү жашоо образын жүргүзүүгө, спорттун ар кандай түрлөрү менен машыгууга үндөйт, мындайча айтканда, күйөрмандарын бардык зыяндуу нерселерден тыйып, насаат кылат.
Сунушталууда:
Танымал орус блогер Таня Либерман: өмүр баяны, ишмердүүлүгү, үй-бүлөсү жана жеке жашоосу
Провинциялардан келген кыз, белгилүү блогер, интернет жылдызы, ийгиликтүү бизнестин ээси - укмуштуудай Таня Либерман. Анын Instagram аккаунтунда 80 миңден ашык окурманы бар, алар менен ал өзүнүн ойлору, позитивдүү эмоциялары жана жашоосундагы жаркын сүрөттөрү менен бөлүшөт
Роман Фомин: өмүр баяны жана жеке жашоосу
Роман Фомин - орус театр жана кино актёру. Анын фильмографиясында Жубайлар 2, Универ сыяктуу ондон ашык тасма бар. Жаңы жатакана», «Элдердин достугу» ж.б.. Тилекке каршы, Роман али кинодогу көп сандагы жаркын ролдор менен мактана албайт, бирок театр сахнасында бир топ бийиктиктерге жетише алды. Эгер сиз бул таланттуу актер жөнүндө көбүрөөк билгиңиз келсе, анда бул макала сиз үчүн
Роман Игорьевич Терюшков: Москва облусунун дене тарбия, спорт, туризм жана жаштар иштери боюнча министри: сүрөт, өмүр баяны жана карьерасы
Журналист Олег Кашиндин сабалышы боюнча иш боюнча кеңири белгилүү болгон Эдрос функционери бюрократиялык карьерасын ийгиликтүү улантууда. Роман Игорьевич Терюшков - дагы бир жаш гвардиячылардын (бийликтин жаштар канаты) жогорку даражага жеткен. Азыр жаш гвардия өлкөнүн спорттук аймактарынын биринде жаштарды жетектейт
Актёр Роман Агеев: өмүр баяны, фильмографиясы жана кызыктуу фактылар
Актёр Роман Олегович Агеев театрдагы ролдору жана сериалдардагы иши менен белгилүү. Бирок, анын өмүр баянынын чоо-жайын билгендер аз. Бул макалада бул тууралуу айтып берет, ошондой эле актер жеке жашоосу, балдарды тарбиялоо боюнча анын көз карашы
Күйөөлөрү Гурченко Людмила: аты-жөнү, өмүр баяны жана өмүр баяны. Сергей Сенин - Гурченко күйөөсү (өмүр баяны)
Көрүүчүнү көбүнчө сүйүктүү актерлорунун чыгармачылыгы гана эмес, жеке жашоосу да кызыктырат. Людмила Марковнанын күйөрмандары анын паспортуна бир нече жолу мөөр басканын билишет (расмий эмес байланыштар тууралуу унчукпай койгон оң). Гурченконун мыйзамдуу күйөөлөрү кимдер болгон?