Ар бир адам, белгилүү бир шарттарда, экстремалдык шарттарда өзүн таба албасына толук ишене албайт. Башкача айтканда, ар бирибиздин жашообузда курчап турган реалдуулук кадимки күнүмдүк жашоодон кескин түрдө айырмаланып турган жагдай пайда болушу мүмкүн. Ошол эле учурда, даяр эмес адамда пайда болгон экстремалдык шарттар стресс факторлорунун болушуна ылайыкташкан эмес, психиканын терс абалын пайда кылат. Бул, мисалы, адам суунун астында көпкө калганда же Ыраакы Түндүктүн шарттарына киргенде болот.
Экстремалдуу шарттар кандай?
Адам планетабыздагы бардык башка тирүү организмдер сыяктуу эле белгилүү температурада, жарыкта, тартылуу күчүндө, нымдуулукта, деңиз деңгээлинен бийиктикте, радиациянын интенсивдүүлүгүндө ж.б. Анын үстүнө бул сапаттардын баары табият тарабынан адамдын эволюция процессинде калыптанган.
Адам экстремалдык шарттарга кабылып, аларга көнүп кете алат. Бирок, бул белгилүү бир чекитке чейин гана болот.чектөөлөр. Мисал адамдардын жашаган жери болот. Эреже катары, бул деңиз деңгээлинен 3 миң метрден ашпаган бийиктикте жайгашкан аймактар. Эгер адам андан да жогору көтөрүлсө, анда ал жерде туруктуу жашай албайт. Анын ден соолугу кескин начарлай баштайт, ар кандай оорулар тез өнүгүп, акыры анын өлүмүнө алып келет. Бул учурда организм үчүн негизги көйгөй клеткалардын атмосфералык кычкылтек менен жетишсиз камсыз болушу болот.
Экстремалдуу шарттардын түрлөрүнөн нымдуулукту да айырмалоого болот. Анын олуттуу көрсөткүчтөрү тропикалык токойлордо байкалат. Бак-дарактардын калыңдыгы бул жерге күндүн нурлары менен шамалдын өтүшүнө жол бербейт. Ошондуктан абада көмүр кычкыл газы, түрдүү түтүндөр, жыттар, микроскопиялык жипчелер, түкчөлөр жана кабырчыктар көп болот. Мындай экстремалдык шарттарга кичинекей бойлуу жана салмагы бар адамдар гана ыңгайлаша алмак. Бул тропикалык токойдогу урууларды айырмалап турат.
Адамдын жашоо мүмкүнчүлүктөрүн чектеген дагы бир экологиялык фактор бул абанын температурасы. Биз анын баалуулуктарынын тар чөйрөсүндө гана өзүбүздү ыңгайлуу сезе алабыз. Температуранын тез өзгөрүшү адамдардын ден соолугуна терс таасирин тийгизет.
Бирок экстремалдык табигый шарттардан тышкары, адам кээде коомдогу жашоосуна байланыштуу оор кырдаалдарга да туш болот. Мисалы, көптөгөн адамдар туура эмес тамактанууга, коркууга жана ооруга туруштук берүүгө аргасыз болушкан, бул аларды терең, кээде жөн эле чыдагыс азаптарга дуушар кылган. Бул белгилүү бир убакта болгонкулчулук жана крепостнойлук болуп, дүйнөлүк согуштар башталган.
Адаптация
Адамга кабылган экстремалдык кырдаал жана экстремалдык шарттар ал үчүн курч психикалык, физикалык жана социалдык стресстин себеби болуп калат. Мунун баары анын жыргалчылыгына гана эмес, өмүрүнө да коркунуч туудурат. Ошого карабастан, стресстик кырдаалдарда адам жасалма же табигый чөйрөгө адаптациялоочу кубулуштарды өнүктүрө баштайт. Бул ага мурда жашоо менен туура келбеген шарттарда болууга мүмкүндүк берет. Толук көнүү менен адам өзүнүн интеллектуалдык ишмердүүлүгүнүн мүмкүнчүлүгүн, учурдагы кырдаалга ылайык жүрүм-турумун сактап, ошондой эле жарышты уланта алат.
Адаптация – бул процесс, анын натыйжасы организм тарабынан айлана-чөйрөнүн белгилүү бир таасирлерине мурда жок болгон каршылыкка ээ болушу.
Аман калуу
Адам экстремалдык шарттарда кантип ыңгайлаша алат? Анын жашоосу көптөгөн факторлорго көз каранды болот. Алардын ар биринин болушу же болушу экстремалдык шарттардын түз мүнөздөмөсү болуп калат, алардын катаалдыгы иштин ийгиликтүү жыйынтыгына түздөн-түз таасирин тийгизет. Демек, учурдагы кырдаалдын кээ бир факторлору оор абалдан чыгууга шарт түзсө, башкалары, тескерисинче, коркунучта турган адамдардын абалын курчутат.
Экстремалдуу шарттарда кантип аман калуу керек? Бул үчүн, биринчи кезекте,жашоого каалоо жана каалоо талап кылынат. Бул фактор адамдын мүнөзү менен гана эмес, анын жакын адамдарга болгон мамилеси, ошондой эле алардын ар биринин алдындагы милдеттери менен да аныкталат. Кимде ким бул абалдан чыгууну эңсесе, бул үчүн колунан келгендин баарын жасайт. Жана бул жагынан ал толугу менен кайдыгерликке кабылган адамдан айырмаланат. Кыймылдуураак адамдар бир караганда үмүтсүздөй көрүнгөн кырдаалга туш болушса дагы, аман калуу мүмкүнчүлүгү көбүрөөк болот. Бул адамдын бардык сезимдерин жана ойлорун куткарууга багыттай турган жашоого болгон каалоо.
Аракет менен үйрөнүү
Жапайы жана экстремалдык шарттарда аман калууга эмне жардам берет? Куткарылууга алып баруучу негизги факторлордун бири – бул адамды керектүү аракеттерге тарбиялоо. Куткаруунун негизги ыкмаларын билген адамдар үчүн өзгөчө кырдаалдарда жарадар болгондо да баары жакшы аяктаган көптөгөн мисалдар бар. Үйрөнгөн адам колунда болгон тамак-ашты туура коротконду билген, аба ырайынан өзүнө баш калкалоочу жай курган, сигналдык каражаттарды колдонууну уюштурган, ошондой эле куткарылуу үчүн ар бир, кичине болсо да мүмкүнчүлүктү колдон чыгарбаган.
Бирок экстремалдык кырдаалдарга даяр болбогон адамдар каза болгон башка мисалдар бар. Бул куткарылуу үчүн болгон мүмкүнчүлүккө карабастан. Буга алардын туура эмес аракеттери себеп болгон. Анткени, анын туура жашоо тактикасын тандап алуу жөндөмү түздөн-түз адамдын тарбиясынан көз каранды.
Психикалык абалы
Адам үчүн жана анын экстремалдык шарттарда жүрүм-туруму маанилүү болуп чыкты. Кээде оор кырдаалга туш болуп, адамдар куткаруу үчүн зарыл болгон иш-аракеттерди улантуу үчүн аны туура баалай алышпайт. Экстремалдуу шарттарга кабылгандардын 12-25%ы гана биринчи мүнөттөрдөн эле куткарылышы үчүн бардыгын жасай алат. Башкалардын бардыгынын айлана-чөйрөгө болгон реакциясы ар кандай деңгээлде адекваттуулукка ээ, ал толугу менен сажда жана истерияга летаргия чегинде болот. Жана белгилүү бир убакыттан кийин гана бул адамдардын көпчүлүгү кадимки абалына кайтып келишет. Андан кийин, алар куткаруу үчүн иш-аракеттерге кирет. Эгерде экстремалдык кырдаалга кабылган адамдардын тобунда азил жана жорук менен кырсыкка кабылган жолдошторун колдоого даяр жана жөндөмдүү адамдар болсо, анда топтун жалпы психологиялык абалын нормалдаштыруу убактысы бир топ тездетет.
Дене тарбия
Жапайы жана экстремалдык шарттарда аман калуу адамдан көп күч-кубатты талап кылат. Эгерде ал физикалык жактан жакшы даярдалган болсо, анда алар үчүн жагымсыз шарттарга туруштук берүү бир топ жеңил болот. Мисалы, мындай адам узак жолго чыга алат жана көбүнчө үйдө болуу мүмкүнчүлүгү бир топ жогору болот.
Эң жаман жагдай - бул анын дартынан тез эле ажырап бараткан жабырлануучусу. Топтун физикалык жактан чың мүчөсү жолдошторуна жардам берип, ар бир адамдын куткарылуу мүмкүнчүлүгүн жогорулата алат.
Атайын жабдуулар
Куткарылуу мүмкүнчүлүгүн жогорулатуу үчүн топтомун беретэкстремалдык шарттарда аман калуу. Ал камтышы керек:
- шашылыш тамак-аш менен камсыз кылуу;
- байланыш жана сигнал берүү каражаттары;
- шамалга каршы шайкештер;
- капталган бычак;
- балык уулоо линиясы;
- лупа;
- биринчи жардам аптечкасы;
- идиш;
- ачык түстөгү аркандын узундугу 25 м;
- идиш.
От жагуу, жырткыч жаныбарларды үркүтүү, жыландар менен жөргөмүштөрдүн уулуу чаккан жерлерин тазалоо жана өзүңүзгө кошумча жарык берүү үчүн шамалдан корголбогон ширеңкелер керектелет.
Өзгөчө кырдаалда эң маанилүү курал бычак болот. Бирок ал жок болсо, анда мындай куралды жыгачтан, курч таштан же башка импровизацияланган материалдан жасасаңыз болот.
Лупа от жагат. Ал эми анын бир кичинекей бөлүгүн үзүп алсаңыз, анда калган бөлүгү кесүүчү бетти же эң сонун кыргычты түзөт.
Балык уулоо линиясына келсек, экстремалдык кырдаалда аны кеңири колдонууга болот. Мисалы, баш калкалоочу жай курууга, бут кийимдерди, кийимдерди оңдоого пайдалуу. Ага ар кандай өсүмдүктөрдү кургатуу жана башкалар үчүн илип коюуга болот.
Ачык түстөгү жип эң оор кырдаалда керек болот. Ал издөө тобу көрүшү керек болгон идентификациялоо белгисин түзүү үчүн колдонулат.
Атайын аптечка аспирин жана йод, активдештирилген көмүр, "Стрептоцид" жана "Фталазол" менен толукталышы керек. Бул каражаттардын баары эмне үчүн? Мисалы, "Стрептоцид" ачык жарааттар үчүн пайдалуу. ТаблеткаларБул каражат порошок абалына чейин майдаланган жана жабыркаган аймакка колдонулат. Аспирин антипиретикалык дары катары керек. Ал тилдин астына коюлат жана толугу менен эригенге чейин ошол жерде калтырылат. Тамак сиңирүү бузулганда Фталазол керек болот. Ал күнүнө үч жолудан ашык эмес колдонулат, ар бир таблеткадан. Курч ооруларда доза эки эсеге көбөйтүлөт. Активдештирилген көмүр тамак сиңирүүсүнө да жардам берет. Аны кабыл алуу организмден ооруну пайда кылган бактерияларды жок кылат.
Атайын жабдуулардын комплектиндеги идиш тамактануу үчүн керек. Бирок, бир четин курчутууга мүмкүн болот. Ал жок болгон учурда бычакты алмаштырат. Мындан тышкары, табак казуу үчүн курал катары колдонулушу мүмкүн. Ага ар кандай майда нерселерди сактоого болот.
Жаракаттар
Кээде экстремалдык шарттарда жасалган иш-аракеттер жабырлануучуларга дароо медициналык жардам көрсөтүүгө багытталышы керек. Бул көбүнчө кырсыктар учурунда болот. Бирок келечекте, ошондой эле кырдаалды көзөмөлдөөнү улантуу жана адам ууланууга же жаракат алууга, уулуу курт-кумурскалар менен жаныбарлардын чакканына, ошондой эле суук тийүүгө алып келиши мүмкүн болгон ар кандай аракеттерди токтотуу маанилүү. Анткени, алсыз болгон адам куткаруу үчүн көптөгөн мүмкүнчүлүктөрүн жоготот, ошол эле учурда бүткүл топтун шарттарын татаалдатып, кыймылдуулугун азайтат. Ушуга байланыштуу адамдардын тез медициналык жардам көрсөтүүгө жөндөмдүү болушу жана оорунун жана жаракаттын алдын алууну билиши абдан маанилүү.
Аймактын географиялык жана климаттык өзгөчөлүктөрүн эске алуу
Бул факторлор эске алынатаман калуу тактикасын түзүүдө жана куткаруу иш-аракеттерин пландаштырууда көңүл буруу. Мында ичүүчү булактардын жана суу тоскоолдуктарынын болушун, рельефти, абанын температурасын жана нымдуулугун, жаан-чачындын интенсивдүүлүгүн, өсүмдүктөр жана фаунанын курамын, ошондой эле күн радиациясынын деңгээлин эске алуу зарыл.
Бардык бул табигый факторлордун курамын жана күчүн билүү менен адамдарды кырсыктан куткаруунун туура планын түзүү менен эффективдүү коргоо чараларын көрүүгө болот.
Тобокелдик факторлору
Өзгөчө кырдаалда адамдын негизги душмандары – бул жашоонун стресстери. Бул тобокелдик факторлору, алардын терс таасири куткаруунун бүт процессине терс таасирин тийгизиши мүмкүн. Бирок андан тышкары, алар адамдарды чара көрүүгө жана тез чечим кабыл алууга түрткү берет.
Экстремалдуу шарттардагы тобокелдик факторлору суусап, ачкачылык, ысык жана суук, ашыкча иштөө, коркуу жана жалгыздык. Кээде аларга оорулар, табигый кырсыктар, ошондой эле кыйынчылыкка кабылган адамдардын тобунда пайда болгон чыр-чатактар жана туура эмес мамилелер кирет.
Ошентип, жогоруда айтылгандарга таянып, экстремалдык кырдаалдан кутулуу үчүн адамдын жөндөмү, жөндөмү, башы тунук болушу керек деген тыянак чыгарсак болот. Келгиле, эң керектүү ресурстарды табуунун маанилүүлүгүн жана булактарын кененирээк карап чыгалы.
Тамак жана суу
Адам бул ресурстарсыз жашай албайт. Мына ошондуктан куткаруу үчүн иш-аракеттердин бир багыты суу жана тамак табуу болушу керек. Бул үчүн көптөгөн ыкмалар бар. Алар адамдар тарабынан ойлоп табылганкөп кылымдар бою сыноо жана каталар аркылуу.
Жапайы жаратылышта сууну издөөнүн бир нече жолу бар. Алардын арасында:
- суунун көлөмүн аныктоо;
- фильтрациялоо же конденсациялоо ыкмасын колдонуу;
- жер астынан кел;
- жамгырдын суусун чогултуу.
Жапайы жаратылышта тамак табуунун көптөгөн ыкмалары бар. Алардын эң жөнөкөйү – жегенге жарамдуу жашылча-жемиштерди, мөмөлөрдү, личинкаларды, курт-кумурскаларды жана козу карындарды чогултуу. Бир кыйла татаал жол - балык уулоо жана аңчылык. Мисалы, сиз тузактарды жана тузактарды коюп, ошондой эле кайырмактарды же курал-жарактарды колдоно аласыз.
Эгерде суу жана тамак-аш табылбаса, абал бир кыйла начарлай турганын эске алуу керек. Организм алсырай баштайт. Анткени, адам суусуз 3 күн, тамаксыз 3 жума гана жашай алат. Бул ресурстар жок болгон учурда, адам экстремалдуу жашоо шарттарында куткарылышы керек болот. Бул жерде көп нерсе анын маанайынан көз каранды.
Мотивация
Экстремалдуу кырдаалда адам руху күчтүү болуп, куткарылууга умтулушу керек экендиги жогоруда айтылган. Анткени, кээде күрөш кыйналган адамдардын ичинде болот. Ким анда жеңишке жетсе, ал сөзсүз куткарылат. Мотивацияңыздын булагын кайдан алса болот? Ал жакындары тууралуу ойлор менен камтылган. Дал ушундай ойлордон кийин болуп көрбөгөндөй энергия пайда болуп, экинчи шамал ачылат.
Мындан тышкары, куткарылуу жолу көптөгөн оңой жетүүгө боло турган максаттардан турушу керек. Сиз өзүңүзгө глобалдуу максаттарды койбошуңуз керек. Көптөгөн аман калгандардын окуялары муну тастыктайт.
Кошумча аракеттер
Көпчүлүк учурларда экстремалдык кырдаалда аман калуу үчүн тамак-аш, тамак-аш жана мотивация жетиштүү. Бирок эгер адам жагымсыз жана катаал климаттык шарттарга туш болсо, анда ал башка нерселерге кам көрүшү керек болот.
Мисалы, Россиянын түндүгүндө кышында экстремалдык абалга туш болгондор өздөрүнө баш калкалоочу жай таап же куруш керек болот. Чынында эле, бул аймактарда температура кээде 50 градуска чейин төмөндөйт.
Кийинки милдет от жагуу. Бул сизге жылынууга жана келечекке ишенимдин булагы болууга мүмкүндүк берет.
Мындай кырдаалда, албетте, сизди сактап калуу үчүн кийим-кечеден жана аңчылык аксессуарларынан турган жабдуулар, ошондой эле унаалар керек болот.
Экстремалдуу спорт багыттары
Дене көнүгүүлөрү адам үчүн абдан пайдалуу. Кээ бир адамдар спортко жакшы көрүнүү каалоосу үчүн келсе, башкалары - күч-кубат алуу үчүн келишет. Бирок, акыркы жылдары экстремалдык спорттун күйөрмандары көбөйүүдө. Бул багыт адреналиндин татыктуу дозасын алууга мүмкүндүк берет.
Экстрим спорттун кандай түрлөрү чагылдырылган? Алардын эң коркунучтуулары:
- Китсерфинг. Бул учурда тездик менен популярдуулукка ээ болгон жаш спорт. Андагы кыймыл адам кармап турган батперек тарабынан жасалган түртүү аракети астында жасалат.
- Паркур. Бул түрүспорт - дубал, тепкич, парапет ж.б. сыяктуу архитектуралык курулуштардын элементтери түрүндөгү тоскоолдуктарды жеңүү искусствосу.
- Streetlagging. Бул узун скейтборддо эңкейиш.
- Рафтинг. Бул спорттун түрү тоо дарыяларында рафтинг болуп саналат, анын жүрүшүндө жасалма жана табигый тоскоолдуктардан өтүү талап кылынат.
- Сууга түшүү. Бул сууга түшүү, анда адам бир нече мүнөттөн он эки же андан көп саатка чейин суунун астында калууга мүмкүндүк берген атайын жабдууларды кийет.
- Буканы колго алуу. Экстремалдык спорттун бул түрү родео деп аталат. Бул ковбойлордун мелдеши, анда алар жапайы атка жылаңайлак минип, аны колго багып, букаларды лассо менен кармап же аларга отурушат.
Кээде бир доза адреналин алууну каалагандар экстремалдык айдоочулук курстарга барышат.
Сиз бул жерден үйрөнө аласыз:
- тайгак жолдо катуу тормоздоо;
- кумда, жолдо же тайыз дарыяларда айдоо;
- ар кандай тоскоолдуктарды жеңүү;
- тик эңкейиштерден ылдый түшүңүз.
Кайсы бир мектептеги экстремалдык айдоо курстары бир нече деңгээлдерге бөлүнөт, алардын ар бири мурункусуна караганда татаалыраак.
