Аялдардын интимдик гигиенасы – аялдардын репродуктивдүү системасынын ден соолугуна кам көрүү. Канчалык кылдаттык менен гигиеналык чаралар көрүлсө, аялдын ден соолугу ошончолук болот. Азыркы экологиялык шарттар биз каалагандай жакшы эмес. Аялдар менен күрөшүүдө морщины аракет кылышат сактоого ден соолук жана сулуулук беттин теринин, унутуп интимдик ден соолук. Интимдик жерлерге туура кам көрүүдөн аялдын ден соолугу эле эмес, балалуу болуу да көз каранды.
Интимдик гигиенанын негизи
Аялдардын репродуктивдүү системасынын ооруларынын көбү аялдын жыныстык органдарына туура эмес кам көрүүдөн улам пайда болот. Аялдардын аз гана пайызы балага чыдап, төрөй алуу туура душка көз каранды экенин билишет. Аялдардын интимдик гигиенасы эмне экенин жана аны кантип туура жүргүзүү керектиги жөнүндө такыр билбеген аялдар бар. Башкалары, тескерисинче, интимдик аймактарды тазалоо үчүн ар кандай гель жана самындарды өтө катуу колдонушат. Ошол эле учурда, аялдар баарын колдонушат, ал тургай, интимдик гигиена үчүн таптакыр арналбаган буюмдар. Шалаакы да, ашыкча даинтимдик гигиенага болгон мамиле жакшылыкты билдирбейт.
Медициналык түшүндүрмө
Аялдардын туура эмес интимдик гигиенасы эмнеге алып келиши мүмкүн? Эгерде тышкы жыныс органдарына өтө кылдаттык менен мамиле кылынса, анда кам көрүү каражаттары репродуктивдүү органдын ичине кирип кетиши мүмкүн, бул кислота балансынын щелочка чейин өзгөрүшүнө алып келет. Баланс өзгөргөндө патогендик микробдор кындын ичине кирип, аялдын бүткүл репродуктивдүү системасынын дисфункциясына алып келиши мүмкүн. Жетишсиз сапаттагы интимдик гигиена, ошол эле көйгөйлөр пайда болот. Аялга зыян келтирбей турган орто жерди табуу абдан маанилүү.
Аялдардын интимдик гигиенасы, гигиеналык каражаттар
Көпчүлүк аялдар интимдик гигиеналык каражат катары кадимки самынды колдонушат. Бул бала, үй же душ гели болушу мүмкүн. Аз гана адамдар интимдик аймактар үчүн атайын суюк самын же көбүктү колдонушат.
Адилет секстин ден соолугу көбүнчө аялдын интимдик гигиенасын канчалык деңгээлде сактаганынан көз каранды. Гигиеналык каражаттар интимдик жерлерге кам көрүү үчүн атайын иштелип чыккан болушу керек. Кадимки самын жана душ гелин колдонбоңуз, анткени алар аял органдарынын назик терисин абдан кургатып, кислота балансына жаман таасирин тийгизет. Атайын жасалган гигиеналык каражаттар гана аялдардын ден соолугуна терс таасирин тийгизбейт. Жыныс органдарын максималдуу коргоону камсыз кылган нейтралдуу рН менен аялдын ден соолугу сакталат.
Ден соолук убадасыаялдар - аялдардын интимдик гигиенасы туура. Бул үчүн арналбаган куралдарды колдонууга болбойт. Көптөгөн кыздар жыныс органдарына кам көрүү үчүн антибактериалдык самын сатып алууну жакшы көрүшөт. Чынында, бул аялдын ден соолугу үчүн өлүмгө алып келиши мүмкүн болгон одоно ката. Бул самын табигый микрофлоранын бардык пайдалуу бактерияларын жок кылган бактерияларды өлтүрүү касиетине байланыштуу. Антибактериалдык самын колду жууганга гана ылайыктуу.
Интимдик гигиена биринчи кадам
Аялдын интимдик гигиенасы деген эмне? Адилет секстин ар бир өкүлү күнүнө канча жолу жуунарын ойлонушу керек. Өзүңүзгө чынчылдык менен жооп берип, сиз интимдик жерлериңизге кам көрүүнүн сапаты жөнүндө жыйынтык чыгара аласыз. Дээрлик бардык аялдар гинекологдон туура жуунуу жана алардын күнүмдүк өлчөмү жөнүндө суроодон уялышат. Ал эми баардык гинекологдор эртең менен жана кечинде жуунуу керек дешет. Эгерде күндүз жыныстык катнаш болгон болсо, ага чейин жана андан кийин да бул гигиеналык процедураны жүргүзүү зарыл.
Экинчи кадам
Аялдардын интимдик гигиенасы деген эмне? Ар бир аял эмнени билиши керек? Кокустан назик жыныстык органдарды күйгүзүп албаш үчүн жылуу суу менен жууган жакшы. Жуу учурунда колдун кыймылы алдыдан башталып, акырындык менен артка жылышы керек. Дал ушул жуу кынга патогендик бактерияларды киргизбестен, жыныс органдарын сапаттуу тазалоого жардам берет.
Үчүнчү кадам
Эч качан, жуугандан кийин, кургатып аарчып, сүлгү менен жакшылап сүртпөш керектаза жыныс органдары. Биринчиден, бул териге зыян келтириши мүмкүн, экинчиден, дене табигый түрдө кургашы керек. Ден соолугуна кам көрүүнүн негизги эрежелерин билген аялдар көптөн бери бир жолу колдонулуучу кагаз сүлгү менен кургата башташкан. Бул эң жакшы жарык, жылмакай тазалоо менен жасалат. Эгерде аялдын ден соолугуна байланыштуу көйгөйлөр болсо, сөзсүз түрдө кагаз сүлгү колдонуу керек, же сүлгүнү күн сайын ысык сууга жууш керек. Мындай чаралар нымдуу көп жолу колдонулуучу сүлгүдө бактериялар калып, көбөйүп кетпеши үчүн зарыл.
Аялда оору болбосо, сүлгүнү эки күндө бир алмаштырып туруу керек. Жыныстык органдарды сүртүүчү сүлгү интимдик аймактарга гана арналганын эстен чыгарбоо керек. Көпчүлүк аялдар муну унутуп, бетинен баштап, бутуна чейин бир сүлгү менен бүт денесин сүртүшөт.
Маанилүү нюанстар
Аялдардын интимдик гигиенасы деген эмне, кантип жуунуу керек жана аны кантип туура кылуу керек - биз мурунтан эле билебиз. Бирок аялдардын интимдик гигиенасы атайын каражаттардын жардамы менен туура жуунууну гана эмес, ич кийимди кийүүнү да камтыйт. Аялдар кооз ич кийимдерди кийүүнү абдан жакшы көрүшөт. Көп учурда бардык сулуу жана азгыруучу трусылар синтетикалык материалдардан жасалган. Табигый эмес материалдардын аялдардын ден соолугуна тийгизген таасири жөнүндө аз адамдар ойлошот. Албетте, сулуулукту курмандыкка чалбоо керек. Сиз жөн гана сулуу синтетикалык трусики үчтөн ашык аялдын денесинде болбошу керек экенин так түшүнүү кереккүнүнө саат. Дарыгерлер синтетикалык ич кийим секрецияларды жакшы сиңирип, анда бактериялардын көбөйүшүнө абдан ыңгайлуу чөйрө түзүлөт дешет.
Мындай ич кийимди эртеден кечке кийгенде, аял эң кеңири тараган молочница менен ооруп калышы мүмкүн, анын кесепети репродуктивдүү системанын оор ооруларына алып келет. Ошол эле трусилерге да тиешелүү. Үч шнур, албетте, сулуу, бирок аларды күн сайын кийбеш керек. Бул ич кийим өзгөчө учурларда гана кийилсин. Врачтар көпкө кийүүнү сунуштабайт, анткени алар жыныс органдарын сүртөт, бул кыжырданууга алып келет жана ушул эле жиптер бактериялардын көтөн чучуктан кынга өтүүсү үчүн түз жол болуп саналат.
Күнүмдүк кийүү үчүн табигый кебезден тигилген трусилерди колдонгон жакшы. Алар азыраак жагымдуу болсун, бирок алар ыңгайлуу, практикалык жана коопсуз.
Аялдардын интимдик гигиенасы: прокладка кийүү эрежелери
Албетте, прокладкаларды колдонуу аялдардын гигиенасына да тиешелүү. Аялдардын гигиеналык буюмдарын сунуш кылган заманбап рынок эки түрдөгү төшөктөрдү билдирет. Биринчи жана негизги максаты - менструалдык цикл учурунда кийүүгө арналган прокладкалар. Тандоодо прокладки керек көңүл бурууга тенденциясы теринин дүүлүгүүсүнө жана аллергиялык реакциялардын. Бүгүнкү күндө көптөгөн компаниялар суюктукту өзүнө сиңирген продукциясын сунушташат, ошондуктан аял үчүн тандоо кыйынга турат. Чач аймагында тез-тез исиркектер жана аллергиясы барлар үчүн гипоаллергендик прокладкалар сатылат.дарыканаларда гана.
Көптөгөн аялдар өз ден соолугуна кайдыгер мамиле жасашат, ошондуктан этек кир учурундагы төшөктөрдү күнүнө бир жолу алмаштыруу керек деп ойлошот. Тилекке каршы, өкүнүчтүү тажрыйба көрсөткөндөй, бул аз сандагы сумма жетишсиз. Саламаттыкты сактоо кызматкерлери аялдардын төшөктөрүн үч-төрт саат сайын алмаштыруусун талап кылышат. Дал ушул гигиеналык каражаттарды алмаштыруунун жыштыгы кындын ичине бактерияларды киргизбестен ден соолукту сактоого жардам берет.
Экинчи типтеги жаздыкчалар күндөлүк болуп саналат. Күнүнө эки-үч жолу жууна албаган айымдар трусика кийип көнүп калышкан. Алар практикалык, кийгенде көрүнбөйт, колдонууга оңой, зыгыр буласынын тазалыгын сактайт. Бирок бул жерде тузактар бар. Күнүмдүк ичимдиктер репродуктивдүү системанын ден соолугуна да кооптуу болушу мүмкүн. Аларда бактериялар өнүгүп, алардагы бардык секрециялар күндүз назик териге тийет. Көпчүлүк доктурлар мындай төшөктөрдү таптакыр кабыл алышпайт, анткени аларды кооптуу деп эсептешет.
Зыгыр булактын тазалыгын жана тазалыгын мүмкүн болушунча сактоо үчүн, эң негизгиси ден соолукка зыян келтирбөө үчүн трусиканын астын жумуш күнү бою үзгүлтүксүз алмаштырып туруу керек. Мындай буюмдарды тандоодо прокладкалардын жытына көңүл буруу керек. Эгерде пакетте "сергитетүүчү цитрус" же "асмандагы свежесть", "гүл жыпар жыттуу" деп жазылса, мындай прокладкалардан таптакыр баш тартуу керек. Табигый жана табигый болбогон нерселердин баары аялдын жыныс органынын ден соолугуна зыян келтиретсистемалар. Күнүмдүк азыктарды өндүрүүдө колдонулган жыпар жыттуу заттар аллергияга алып келиши мүмкүн. Жалпысынан, күнүмдүк кийүү мүмкүнчүлүгүн четке какпаган дарыгерлер этек кирдин акыркы күндөрүндө гана колдонууну сунушташат.
Тампондор менен гигиена
Аялдардын тампондорун колдонууда, аларды өз убагында алмаштырууга кам көрүү керек. Тампон менен уктоого катуу тыюу салынат, анткени ал уулуу шок синдромун пайда кылышы мүмкүн. Ошондой эле этек кирдин алгачкы эки күнүндө тампондорду кийүүдөн качышыңыз керек.
Аялдардын интимдик гигиенасынын элементардык эрежелерин сактоо менен ар бир аял өзүнө гана ишенбестен, дени сак болот. Жуу үчүн каражаттарды тандоодо өзгөчө этият болушуңуз керек, анткени алар менен бүт репродуктивдүү системанын ден соолугу башталат. Ден соолук сезилгендей кыйын эмес.
