Жайдын ысыгы же Квартирада ысыктан кантип кутулса болот?

2024 Автор: Henry Conors | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-02-12 10:15

"Алар муз менен оттой биригишкен…". Ленский менен башкы каармандын дуэлин мүнөздөгөн "Евгений Онегиндин" бул саптары эсиңиздеби? Эмне үчүн Александр Пушкин бул эпитеттерди мисалга алган деп ойлойсуз? Баары оңой! Чындыгында, суук менен ысык эки карама-каршы көрүнүш, алар ар бир адамды алсыратат…

Жайында негизинен мегаполистерде жашаган көптөгөн адамдардын батирлеринде күн ушунчалык ысык болгондуктан, жөн гана өз жашооң менен эсептешкиң келет… Кышында тескери көрүнүш байкалат! Бирок, кышты аттап, жайкы тыгылыштарды кеп кылалы. Батирдеги ысыктан кантип кутулуу керек - бул биздин бүгүнкү макалабыздын темасы.

О, бул сиеста

Жай - бул эс алуу, жакшы маанай жана бекем позитивдүү гана эмес. Тилекке каршы, жайкы жайдын ысыгы көпчүлүк учурларда чексиз жумалардын көлөкөсүндө калат, сиз мындан ары эч нерсени каалабайсыз… Ибадатканаңызда тамыр пульсацияланат, бирок бир нерсе оюңузда: «Квартирада жылуулук! Эмне кылуу керек? достор,Эми жандын бул ыйына жооп берүүгө аракет кылабыз. Анда сиз экөөбүз эмне кыла алабыз…

Батирдеги ысыктан кантип кутулса болот?

1. Албетте көбүрөөк суюктук ичүү керек. Чоң (жана дени сак) адам күнүнө 3 литрге чейин суу ичиши керек. Эң жакшы вариант - таза муздак суу. Аны лимон ширеси менен кислоталоону сунуштайбыз. Керектүү туздар организмден тер менен бөлүнүп чыккандыктан, сууну бир аз туздоо сунушталат. Газдалган таттуу суусундуктар, ошондой эле пиво (бул суусузданууну пайда кылат), күчтүү кофе (кан тамырларды ашыкча жүктөйт) жана арактан жасалган алкоголдук коктейлдер (жүрөккө чоң жүк) болбойт! Бул батирдеги ысыктан кутулуунун эң оңой жана жеткиликтүү жолу.
2. Шаардык батирдеги жылуулук өзгөчө үйдүн үстүнкү кабаттарында өтө кооптуу көрүнүш. Анткени, ал жердеги аба … 40-50 градуска чейин ысыйт! Ошондуктан көп кабаттуу үйдөгү ысыктан аман калуунун эң жакшы жана эң эффективдүү жолу - кондиционерди орнотуу. Эң жаманы, сиз жакшы күчтүү күйөрман менен ала аласыз. Бул ыкма, чынында эле, абдан натыйжалуу деп эсептелет, бирок каржылык жактан кымбат. Эгер аны төлөй албасаңыз, окуңуз!
3. Барактарды суулап, бардык терезелерге илип койсоңуз болот. Чынында нымдуу шейшеп - ысыктан качуунун эң сонун жолу!



4. Сиз жөн эле нымдуу шейшепке ороп алсаңыз болот! Эң негизгиси - байкоо жүргүзүүСиздин батириңизди чиймелер басып кетпеши үчүн, антпесе батирдеги жылуулуктан кантип кутулуу маселесин чечкендин ордуна, башка маселенин – кантип калыбына келтирүүнүн жолун издөөгө туура келет!
5. Эгер сиз нымдуу шейшептерге аралашканды жактырбасаңыз, анда муздак душка түшүңүз. Ал абдан сергитет. Андан кийин өзүңүздү чыныгы адамдай сезесиз. Күнүнө болжол менен 10 жолу душка түшүңүз. Эгерде батирде балдар бар болсо, анда аларды тез-тез жууп туруңуз. Бул ыкма 40 градус ысыкта да туруштук берүүгө абдан ылайыктуу!
6. Бириккен жолу бар. Бул үчүн бизге нымдуу шейшептер жана желдеткич керек. Желдеткичтин алдына нымдуу шейшепти тартыңыз жана ырахат алыңыз! Бул ыкма жарым саатка жардам берет, андан кийин баракты кайра нымдоо керек.