Шаардын ысыгына кантип чыдаса болот? Кош бойлуу кезде ысыктан кантип туруштук берүү керек?

2024 Автор: Henry Conors | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-02-12 10:16

Самчыл күздө, кычыраган кышында жана жаанчыл жазында шаардыктар жайды кыялданышат. Элестеткенде, ал бейиш климатынын бардык кооздугу менен көрүнөт. Негедир алсыраган ысыктын бар экени унутулуп, андан кутулбай тургансыйт. Суу сактагычтардын жээгинде эс алуу, токойдо сейилдөө жана башка жайкы ырахаттарды эстеп калуу жагымдуураак.

Бирок бул жерде, ысык жана нымдуу, кубанууга убакыт келди. Бирок, элди ыраазы кыла албайсың. Кантип тоңбойм деген түйшүк башка маселеге – ысыктан кантип туруштук берүүгө алмашты. Ошентип жылдан жылга.

Жылуулук жана нымдуулук

Көпчүлүк үчүн каникул бир айга гана созулат. Анан кайра иштеп, эртең менен салкынынан ырахат алып жетүү мүмкүн болсо, анда күндүз жылытылган маршруттук такси, автобус, трамвай, троллейбустар менен үйгө кайтууга туура келет. Жеке унааларынын ээлери кээде узун тыгында турууга туура келет жана бул дагы эле ырахат.

Жылуулук - чыр-чатактын ысыгы. Абанын температурасынан тышкары, адамдын жыргалчылыгына анын нымдуулугу да олуттуу таасир этет. Көптөгөн түштүк аймактарга мүнөздүү тропикалык климатөлкөлөр, ошондуктан колониялык чиновниктер үчүн дайыма зыяндуу фактор катары эсептелип келген, анткени ага көнбөгөн европалыктардын маанилүү органдарына жүктөлгөн жүк кээде чыдагыс болуп калган. Физика көз карашынан алганда, баары туура, жылуулук өткөрүмдүүлүк күчөйт жана суук аба ырайында да. Кышкы деңиз шамалын башынан өткөргөндөр анын кантип кирерин билишет. Бирок азыр бул нымдуулуктун шартында ысыкка кантип туруштук берүү жөнүндө.

Кондиционерсиз жашоо кыйын

Кондиционер - укмуштуудай ойлоп табуу. Бул тиричилик техникасы бүгүнкү күндө дээрлик бардык жерде орнотулган, ошондой эле жумуш жайларында же турак жайларда гана эмес, ошондой эле транспорт каражаттарында да орнотулган. Кыйынчылыктын себеби, адамдар ыңгайлуу шарттарга көнүп, өздөрүн ушунчалык эркелеткендиктен, технологиянын бул кереметинин бузулушу көпчүлүк үчүн кырсыкка айланат. Негедир биздин ата-бабаларыбыз (жана биздин эле эмес, ысык өлкөлөрдүн тургундары да) жасалма аба муздаткычтары жок, эч нерсеси жок жашап, иштеп келишкени унутулуп калды. Анан алар бизге караганда ден соолугу жакшыраак болчу. Алар муну кантип кылышты? Албетте, айла-амалдары да, натыйжалуулары да болгон.

Туура кондиция режими

Кеңседеги ысыкка кантип туруштук берем деген суроо бүгүн ашыкча сезилет. Кондиционерди күйгүзүңүз жана тазалыктан ырахат алыңыз. Бирок кыйынчылык ушунда, ыңгайлуу көрүнгөнүнө карабастан, жумушчулар көп оорушат. Себеби жөнөкөй, организм инерттүү система, керексиз жумшак микроклимат аны белгилүү бир режимге тууралайт, ал эми кескин өзгөргөн учурда дисбаланс пайда болот. Башкача айтканда, адам күзгү-жазгы аба ырайына көнүп калып, капысынан жайдын ысык аптабына кабылып,андан кийин дагы суукта. Бул температура өтө төмөн болгондо болот. Кондиционерди бөлмөдө терезелердин сыртындагыга караганда үч-төрт градуска төмөн тургандай кылып тууралаңыз. Ушул эле нерсе унаанын интерьерине да тиешелүү.

Эмне кийиш керек?

Британиялыктар жаман аба ырайы жок дешет. Бирок, ылайыксыз кийим … Ал жерде, Альбиондо, алар тумандуу, нымдуу жана салкын аба ырайын билдирет. Бирок британ макалы таптакыр карама-каршы климатка тиешелүү.

Ооба, эгер адам ысык күнү синтетикадан тигилген кара түстөгү көйнөк же шым кийсе, ага ичи чыкпайт. Жай айларында жарык түстөгү табигый кездемелерге артыкчылык берүү жакшы. Алар маргиналдуу болгондуктан көптөр качышат. Бул жөнүндө ойлонушуңуз керек эмес.

Ошол эле британдыктар колониялык согуштардан бери ысыкта кантип аман калууну билишет. Алар алгач саваннанын пейзаждык көлөкөлөрүнүн (сары, зайтун, күрөң) аралашмасын билдирген хаки түсүн ойлоп табышты. Демек, аты - "хаки" африкан тилинен которгондо "ылай" дегенди билдирет. Ошол эле учурда бул түс абдан ачык.

Башка варианттар бар - ак түстөн "көркөм өчкөн" индиго джинсыга чейин. Жалпысынан зыгыр буласынан, пахтадан, табигый вискозадан (балырлардан же целлюлозанын башка булактарынан жасалган) жана жүн жок, полимердик материалдардан бир топ азыраак.

Жана британ колонизаторлорунун да пионерлердин айласыз баштарын күндөн ишенимдүү коргогон туулгасы бар болчу. Бул жагынан алар үлгү катары алынышы керек. Балким, тыгыны бир аз кымбат, эч нерсе, капкак кылам жепанама.

Суу, суу, айланадагы суу

Биринчиден, ысык суусузданууга алып келерин унутпаңыз. Ошондуктан, ичүү керек. Бирок, жыргалчылык менен керектелген суюктуктун көлөмүнүн ортосунда түз байланыш барбы? Тажрыйба көрсөткөндөй, андай эмес. Башка адам көп ичет, бирок бул аны жакшы сезбейт. Тердегени күчөйт, бөйрөктөр ашыкча жүктөлөт, дене шишип, чаңкоо дагы эле кыйнайт. Демек, ичкенди билишиңиз керек.

Орусияда жайында абдан ысык, бирок ысык бир айдан ашык созулбайт. Бул климаттык шарттар 100% нымдуулугу жана 40 градуска жакын температурасы менен тропикалык аба ырайына салыштырмалуу бейиштей сезилет. Ал эми Түштүк-Чыгыш Азиядагы бул ырахаттардын баары, мисалы, күнү-түнү аңдып турат, түнкүсүн ал таптакыр салкын эмес. Шанхайда же Гонконгдо мелүүн климаттык зоналардын тургуну өзүн ваннага түшкөндөй сезет. Мындай мегаполистерде жашаган кытайлар ысыкта автоунаалардын көп каттаганынан улам газдын булганышы менен коштолгон шаарда ысыкка кантип туруштук бере аларында шек жок. Банк кызматкерлери жана менеджерлери эртеден кечке иштегенден кийин кандайча жаңы, тыкан келбетин сактап калаарын элестетүү кыйын. Антсе да, каржы дүйнөсүнүн бул кызматкерлери көчөдө кара костюм, галстук, аппак кардай көйнөкчөн басып жүрүшөт, ысыгына да маани беришпейт окшойт. Маал-маалы менен алардын бири корпусунан бир бөтөлкө суу алып, кичине ууртам алат. Мунун сыры ушунда. Тропиктердин түпкү эли канча керек болсо ошончо ичишет, аз эмес, бирок ашык эмес.

Жүрөк Маселелери

Туура эмес колдонулган кондиционер ден соолугу чың адамды суук тийгенде тынымсыз ызылдаганга айлантат. Бирок оорулуу адамдарга келгенде бул тиричилик приборунун олуттуу пайдасы бар. Кимге аяр режим керек, бул тамаша эмес. Өзөктүн ысыгына кантип туруштук берүү боюнча бардык кеңештердин ичинен өзгөчө ысык күндөрдө көчөдө жүрөк оорулууларынын болушун азайтуу эң баалуу камтамалар. Үйдө кондиционер бар болсо, анда жай иштесин. Кандай болгон күндө дагы, көбүрөөк тынчтык жана мүмкүн болушунча аз көчөгө чыгуу. Ушул эле кеңеш гипертония менен ооруган бейтаптарга жана абалы жогорку атмосфералык температурага дуушар болгон ден-соолугу начар адамдарга тиешелүү.

"Мотор таштандылары" барлар кандай аба ырайы болбосун, дарыгер жазып берген дарыны, өзгөчө учурларда "Валидол" дарысын алып жүрүү керек. Жылуулук дененин жалпы абалына таасир этет, ар бир адам билет. Тынчтык үчүн ички маанай да өзөктөрдүн ысыктан аман калышына жардам берет. Алар кабатыр болбошу керек, анткени суук болбойт.

Кызыктуу позиция

Белгилүү болгондой, аял бала күтүп жаткан мезгилде анын организми алсырабайт. Тескерисинче, анын коргоо функциялары толук кубаттуулукта күйгүзүлөт. Бирок, муну кыянаттык менен колдонууга болбойт. Кош бойлуу кезде ысыктан кантип туруштук берүү боюнча кеңештер жөнөкөй адамдарга берилген кеңештерден анча деле айырмаланбайт, айырмасы менен дагы эле сак болуу керек. Сиз пляжга "эң ысыкта", башкача айтканда, эки же үч саатта барбашыңыз керектүшкө жакын. Баш кийим ажаткананын таптакыр ашыкча деталына айланат жана ал күндүн күйгүзүүчү нурларынан канчалык коргосо, ошончолук жакшы болот. Көйгөйлүү кош бойлуулук учурунда медициналык сунуштарга ылайык иш-аракет кылуу керек, ал эми өзгөчө ысык күндөрдө үйдө калуу жакшы. Көчөдө көлөкөдө болуу керек, айрыкча жаңы жел согуп жатса. Кош бойлуу аялдар ысыктан кантип туруштук бере алат деген өз ойлору менен кызыктуу позицияда турган аялдардын кыжырын келтирбеш керек. Алар ачууланышат.

Жолдо

Учак микроклимат орнотуулары менен жабдылган. Темир жолдун азыркы кездеги кыймылдуу составы да кондиционерлер менен кылдаттык менен жабдылган. Бирок, жолдо баары болот жана татаал техникалык система иштебей калышы мүмкүн. Совет доорунда адамдардын поездде ысыкта кантип аман калуу боюнча өз ойлору бар болчу, тилекке каршы, дайыма эле туура боло бербейт. Алкоголсуз суусундуктарга сыра тиешелүү эмес, арак менен коньякка да айта турган эч нерсе жок. Бул минералдык суу же көк чай үчүн тандап алган жакшы. Айтмакчы, ал муздак да, ысык да болушу мүмкүн, анын ичинде лимондун же лаймдын бир кесимчеси калкып кетсе жакшы, бирок шекерден баш тартканыңыз жакшы.

Ачык терезелерден катуу шамалга алдырбаш керек, адамдар эч качан ысык жайдагыдай суук тийбейт. Ал эми жолдо ысыктан кантип аман калуу боюнча дагы бир кеңеш. Мүмкүн болушунча тезирээк уктаңыз. Ал эми убакыт тезирээк өтүп, жүргүнчү "таза ден соолукка" ээ болот, айрыкча аны келгенде маанилүү иштер жана жумуштар күтүп турса.

Жөнүндө жалпы кеңешбалдар

Өз коопсуздугу үчүн кам көрүү үчүн ар бир адам биринчи кезекте өзү керек. Аномалдуу ысык күндө өзүн абдан дени сак деп эсептеген бир экономикалык аял үйүндө консерва жасоо менен алектенгени белгилүү. Натыйжа трагедиялуу – адам өмүрү бир нече бөтөлкө туздалган помидордун баасы болуп калды. Өлүмдүн себеби ысыктын соккусу жана капыстан пайда болгон жүрөк жетишсиздиги.

Акыры, ар бир чоң адам ысыктан кантип туруштук берүүнү өзү чечет. Бирок балдар… Чоңдор аларды ойлош керек. Тилекке каршы, алар дайыма эле жетиштүү көңүл бурушпайт. Алтургай балдарды күн ысыганда унаада унутуп калып, эстегенде кеч болуп калган учурлар бар.

Кош бойлуулуктун ысыгына кантип туруштук берүү керектиги тууралуу дарыгерден кеңеш алуу менен ар бир болочок эне баласына кам көрөт. Акыры дүйнөгө келгенде, ал чоңойгонго чейин сырткы дүйнөнүн коркунучтарынан узак убакыт бою корголушу керек жана ысык алардын эң жаманы эмес. Бирок бул жөнүндө унутпашыңыз керек.