Бардык тирүү организмдер таза абага муктаж. Ар бир адам тыгылган бөлмөдө эффективдүүлүк кескин төмөндөп, концентрация начарлап, башы ооруй баштаганын байкай алат. Бир сөз менен айтканда, аба агымы маанилүү. Бирок белгилүү бир шарттарда дагы бир коркунуч пайда болот. Сомо деген эмне?
Вентиляция жөнүндө
Таза аба кирбей, үйдө көпкө болуу адамдын ден соолугуна терс таасирин тийгизет. Жана бул кычкылтектин жетишсиздиги эмес - тескерисинче. Чындыгында, дем алуу менен адамдын терисинен көп сандагы заттар абага, биринчи кезекте, көмүр кычкыл газы бөлүнүп чыгат. Анын концентрациясынын жогорулашы менен чарчоо жана баш оору пайда болот. Таза абага жетпесе, симптомдор күчөйт.
Ошондуктан желдетүү абдан маанилүү. Аны жыл бою күнүнө 2-3 жолу өткөрүү зарыл. Эртең менен бул түн ичинде токтоп калган абаны жаңыртууга жардам берет, ал эми кечинде уктап калуу жакшы болот. Бирок жылдын мезгилине жана аба ырайына жараша башкача кылыш керек. Кышында интенсивдүү кыска вентиляцияны жүргүзүү жакшы. Бөлмөдөн чыккандан кийин терезени ачып, эшикти жабуу керек3-4 мүнөткө. Терезеде төмөнкү температурага сезгич өсүмдүктөр бар болсо, бул ыкма иштебейт, мындай учурда алар ооруп, өлүп калышы мүмкүн. Ооба, узак убакыт бою ачык терезе абанын салыштырмалуу аз агымын берет, бирок ал бөлмөнү дагы муздатат. Мындан тышкары, вентиляциянын бул стили долбоорлор сыяктуу көрүнүштү жаратышы мүмкүн. Анан ден-соолукка болгон каалоо жагымсыз ооруларга айланып кетиши мүмкүн.
Сомо деген эмне?
Терезеси жана эшиги ачык бөлмөдө отуруп, акыркысына жакын болгондор, кыязы, бир эмес, бир нече жолу буттарынын жагымсыз үшүп жатканын байкашкан. Бул сизди тез-тез чай ичип, кычыратат. Бул суюктук - анын эки булагы ортосундагы абанын тез жана адатта муздак агымы. Кээде, мисалы, жумуш менен алек болуп кетсең, аны байкабай каласың. Бирок, ал дагы эле тымызын өзүн жергиликтүү гипотермия жана, балким, кийинки оорулар менен сезет. Ошондуктан үйдө жакшы жылуулук изоляциясын камсыздап, өзгөчө кичинекей балдар үчүн уктай турган жерди кылдаттык менен тандап, ошондой эле муздак аба агымы, мисалы, кондиционерден бутка, моюнга, жумуш учурунда тулку.
Качан пайда болот?
Физиканын мыйзамдарына ылайык, аба канчалык ылдам кыймылдаса, ал мейкиндик ошончолук тар болот. Ачык терезеден бөлмөгө киргенде анын ылдамдыгы жогорулайт. Ал эми боштук канчалык тар болсо, ал ошончолук тез кыймылдайт - адатта ал эң чоң интенсивдүүлүккө жететжөн гана полдон жогору жана бир аз жогору. Эгерде терезелер жабык болсо, бирок алкактарга жакшы туура келбесе, анда бул боштуктар дагы эле жарылып кетет. Ал эми кээ бир башка факторлор менен курчушу мүмкүн. Ошондуктан, желдетүүнүн биринчи эрежеси - терезе эмес, терезе ачуу. Биринчи учурда, аба бөлмө температурасынын азыраак төмөндөшү менен тезирээк жаңыланат. Ал эми экинчиси, башка факторлордун болушуна ылайык, бул: терезе ачык болсо, эшик жабык болушу керек. Бул эреже да тескерисинче иштейт. Терезе эшиктин карама-каршысында болсо, өзгөчө маанилүү. Алар бир эле учурда ачык болсо, жана адам узак убакыт бою агымдын жолунда болсо, кыязы, ал кийинчерээк ооруп калат. Айтмакчы, кондиционердин астына отуруп да ушундай эле эффект алса болот. Кандай болгон күндө да, көптөгөн өлкөлөрдө, атүгүл жылуу өлкөлөрдө, алар долбоорлорго өтө кылдат мамиле кылышканы таң калыштуу эмес.
Эмне коркунучтуу?
Досом деген эмне экени түшүнүктүү, бирок эмне үчүн баары андан коркушат? Чындыгында, бул температуранын локалдык төмөндөшүнө жана, демек, жергиликтүү иммунитетке алып келет. Бирок бул адамдар үчүн гана коркунучтуу эмес. Жаныбарлар жана өсүмдүктөр да жакшы жылуулук изоляциясы жок гипотермиядан жапа чегишет. Ал эми оңдоп жатканда, чийме деген эмне экенин жана анын канчалык тымызын экенин унутпаганыңыз жакшы.
Адамдар жана жаныбарлар үчүн
Адамдар үчүн жергиликтүү гипотермия биринчи кезекте суук тийүү, миозит же булчуңдардын спазмы, ошондой эле невралгия сыяктуу оорулар менен коштолот. Эл айтат – “шалдап кетти”. Адамдын алсыз жерине жараша,чоор кулакка жана мурунга, бөйрөккө, жамбаш органдарына, булчуңдарга, ж.б. "уруп" алат. Иммунитеттин төмөндөшү өнөкөт оорулардын курчушуна алып келиши мүмкүн, мисалы, герпес. Андыктан коркунучту баалабаңыз, атүгүл жетишсиз дарылоо менен кадимки сасык тумоо да кыйынчылыкка алып келиши мүмкүн.
Жаныбарлар да аба агымдарына өтө сезгич келишет. Эгерде бөлмөдө чымчык болсо, эс алуучу жайлар туура эмес жайгаштырылса, иттер, мышыктар, канаттуулар ж. чачтын. Карапайым табигый себептерден улам иммунитети төмөндөгөн адамдар үчүн - өтө жаш же карыган жаныбарлар үчүн өзгөчө коркунучтуу. Ошондуктан, капас же керебет полдон кеминде ондогон сантиметрге көтөрүлгөнүнө ынанышыңыз керек - бул коркунучту азайтат.
Өсүмдүктөр үчүн
Үйдөгү гүлдөрдүн көбү таза абаны жакшы көрүшөт. Бул температура, жарыктандыруу, сугаруу сыяктуу маанилүү фактор болуп саналат. Бирок, ошол эле учурда, басымдуу көпчүлүгү дароо жалбырактарын төгүп, өлүп, чиймелерге туруштук бере албайт. Чындыгында, гүлдөрдүн айланасындагы жогорку нымдуулук, муздак аба агымы менен бирге нымдуулукту берет, бул өзгөчө жаш бутактар жана өскөндөр үчүн коркунучтуу. Мындай көйгөйлөрдүн алдын алуу үчүн, сиз терезенин үстүнө коюлган атайын күнөсканаларды тандап алат. Ошондой эле кыска мөөнөттүү желдетүү учурунда өсүмдүктөрдү коргоо маселесин чечет.
Оңдоо үчүн
Көпчүлүк үчүнбатирдин ички ремонттоо учурунда пайда болгон технологиялык процесстер, ал бөлмөдө эч кандай долбоор жок болушу керек. Бул, биринчи кезекте, обои жабууга тиешелүү, анткени муздак абанын агымы жана клейдин текши эмес кургашынан улам, алар дубалдан алыстап кете башташат, бул бир нече сааттык жумушту жокко чыгарат. Ошондуктан бул этап аяктагандан кийин, бөлмө болжол менен бир суткага кулпуланып турат, аны желдетүүгө болбойт.
Алдын алуу чаралары
Биринчиден, эгер биз үй жөнүндө сөз кыла турган болсок, биринчиден, бөлмөнүн жылуулук изоляциясына көңүл буруу керек. Мүмкүн болсо, эски жыгачтан жарака кеткен терезелерден арылыңыз, жаңы кош айнек терезелерди орнотуңуз. Эгерде кандайдыр бир көйгөйлөр дагы эле пайда болсо, анда аба агымдарынан коргой турган терезе бетинде атайын подкладкалар бар. Окшош эшиктер бекем жабылбаса, алар үчүн да бар.
Андан кийин полду килемге же ушуга окшош бир нерсеге алмаштырсаңыз болот. Бул кошумча бөлмөнү жылуулайт, ошондой эле эшиктин астындагы боштуктарды жок кылат. Ал эми мындай жабууну кам көрүү көбүрөөк эмгекти талап кылса да, ден соолук ага татыктуу.
Кондиционерге да көңүл буруш керек, эгер бар болсо. Ал андан чыккан аба агымы адамдарга багытталбагандай болушу керек. Идеалдуу жер - коридордо же коридордо, эч ким дайыма жок жерде.
Дагы бир нерсе - туура кийим тандоо. Столдун ордун өзгөртүүгө мүмкүн болбогон жерде, мисалы, долбоордун ичинде туруп, изоляциялоо керек. Дененин эң аялуу жерлерине көңүл буруу зарыл- Буттар жана буттар. Алардын гипотермиясы суук тийип, гайморит жана ал тургай тиш оорусу менен коштолот. Экинчи орунда, айрыкча, аялдар үчүн, белдин ылдыйкы бөлүгү. Ошондой эле мойнуна, ийинине жана кулактарына кам көрүү керек, алардын гипотермиясы да жагымсыз кесепеттерге алып келет. Анан, албетте, өзүңүздүн иммунитетиңизге көңүл буруңуз – витамин терапиясын жана катууланууну жүргүзүү.
Акыры, алтын эреже: терезе ачык болсо, эшик жабык болушу керек. Жана тескерисинче.
Каталар
Алардын алдында ачык терезелер жана эшиктер, кеңири таралган ишенимге каршы, өзүнөн-өзү чиймелерди жаратпайт. Тескерисинче - терезе жалбырактары жана тар жаракалар алда канча коркунучтуу. Ошондуктан, заманбап терезелер боюнча деп аталган кышкы желдетүү бөлмөдө калып, эшикти жаппаса, абаны коопсуз жаңыртууга мүмкүндүк бербейт. Анын үстүнө, долбоордун ылдамдыгы дагы жогорулайт. Андыктан, өзгөчө суук мезгилде кыска интенсивдүү эфир идеалдуу.
Терезелерди ачпоо да ката. Ал эми бул жөн эле мүмкүн болгон көмүр кычкыл газына уулануу жөнүндө эмес. Чындыгында, токтоп турган үй ичиндеги аба абадагы тамчылар менен оорулардын жугушу үчүн идеалдуу чөйрө болуп саналат. Узак желдетилбесе, бир суткада суук тийип, жумушка келген бир кызматкер жанындагылардын баарына жугат. Андыктан, сезондор аралыкта да терезелерди күнүнө 2-3 жолу бир-эки мүнөт ачуу каприз эмес, зарылчылык.
Ден соолукта бол!
