Ооруп, зериккенде эмне кылуу керек

2024 Автор: Henry Conors | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-02-12 10:22

Оору деген ушундай нерсе, дене табы көтөрүлүп же тамак оору менен үч күн, ал тургай, андан да көп болбосо, бир жума бою төмөндөй аласыз. Ал эми бир нече күн төшөктө жаткандан кийин зеригип, көңүлү чөгүп башташат. Ал эми ооруп калганда эмне кылуу керек деген суроо барган сайын курчуп баратат. Андыктан, эгер сиз жасай турган бир нерсе тапсаңыз, анда бул боз күндөр да кызыктуу жана пайдалуу болушу мүмкүн.

Тасма, тасма, кино…

Эң биринчи эсиме телевизор келет. Төшөктө жатып, сүйүктүү телеберүүлөрдү же сериалдарды көрүп жатканда манжаңыз менен пульттун баскычтарын басуу гана керек. Бирок, бул чексиз улана албайт.

Телешоулардан чарчадыңызбы? Кино тармагындагы акыркы жаңылыктарды көрүү менен алектениңиз. Балким, алар сени таң калтырып, бир-эки кечти байкабай өткөрөсүң.

Мындан тышкары, бош убакыт популярдуу телешоулорду көрүү үчүн эң сонун. Окуяны ээрчип баштагандан кийин, сөзсүз уланткыңыз келет. Кийинки серияларды көрүү үчүн кеминде 1-2 күн керектелет.

Эмнекөңүлүңүздү көтөрүп, күлдүргөн комедияларды көрбөсөңүз, ооруп калганда жасай турган нерсе. Жана, өзүңүз билгендей, күлкү блюз үчүн эң сонун даба.

Акыл үчүн көнүгүү

Телеберүүлөрдөн тажадыңызбы жана ооруп, зеригип калганда эмне кылууну ойлонуп жатасызбы? Ой жүгүртүүнү жана эс тутумду өнүктүрүү, мээни машыктыруу. Буга сканворддорду же кроссворддорду чечүү жардам берет.

Кызыктуу китепти окуңуз, анда кызыктуу окуя сизди ооруңузду бир аз убакытка унутат. Бүгүн Интернетте сиз сүйүктүү детективиңизди, романдарыңызды, комикстерди же илимий фантастикаңызды жүктөй аласыз. Сиз ошондой эле кызыктуу энциклопедияны таап, дүйнөбүз жөнүндө жаңы нерселерди биле аласыз.

Ооруганда эмне кылса болот? Биз сизге укмуштуудай пайдалуу нерсени сунуштайбыз. Чет тилин үйрөнүүнү баштаңыз. Каякка баргыңыз келет деп ойлонуп көрүңүз. Балким, бул Италия же Япония. Бул кызыктуу саякат болот. Италиялык же жапонча сөздүк, окуу колдонмолору, аудио жаздыруулар ооруп калганда убакыт өткөрүүгө жардам берет.

Чыгармачылыгыңызды өнүктүрүңүз. Поэма, ыр же аңгеме жаз. Бир нече убакыт өткөндөн кийин, аны сөзсүз окугуңуз келет.

Кыял. Бул кызыктуу жана пайдалуу. Кыялдар фантазияны өнүктүрөт жана максатка жетүүгө түрткү берет. Жашооңузду башка статуста элестетиңиз. Идеяларды, мүмкүн болгон перспективаларды иштеп чыгууга аракет кылыңыз. Эмнени өзгөрткүңүз келсе, ойлонуп көрүңүз.

Алтын калемдер

Ооруп калганда эмне кыларыңызды ойлонгуңуз келбесе, анда колуңуз менен иштеңиз. Физикалык жумушиммундук системаны гана бекемдеп, организмди тезирээк калыбына келтирүүгө мажбурлайт.

Токуу же сайма сайуу жардам берет. Колуңуздагы токуу ийнелери нерв системасын эң сонун тынчтандырат, ошондой эле бош убактыңызды, өзгөчө пайдалуу өткөрүүнүн жакшы жолу дешет. Чынында эле, бир нече күндөн кийин белгилүү бир жөндөмгө ээ болуп, сиз кандайдыр бир оригиналдуу кичинекей нерсени токуп же саймалай аласыз.

Эски тамак китептеринен же интернеттен кызыктуу рецепттерди табыңыз. Даамдуу жана ден-соолукка пайдалуу нерселерди даярдаңыз. Бул албетте көңүлүңүздү көтөрөт.

Өткөнгө кайтуу

Эгер сиз ооруп калганда эмне кыларыңызды билбей жатсаңыз, анда жөн гана эскерүүлөргө сүңгүңүз. Жаштыгыңыздагы же балалыгыңыздагы эски тасмаларды көрүңүз.

Үй-бүлөлүк альбомуңузду чыгарып, сүрөттөрдү карап көрүңүз. Балким, алардан мурунку жашооңуздан бирөөнү таап, баарлашууну жаңырткыңыз келет.

Эски досторго чал, алар менен баарлаш, өткөндүн сонун көз ирмемдерин эсте, ал сени сөзсүз кубанычка бөлөйт.

Социалдык медианы кыдырыңыз. Балким, аккаунттарды жана барактарды керексиз байланыштардан тазалап, аларды жаңылары менен толтурууга убакыт келди.

Сиз ошондой эле сүйүктүү видео оюндарын ойноп, музыка угуп же солитер ойной аласыз. Сүрөт тартуу менен алектениңиз, бутуңузга массаж жасаңыз же тырмактарыңызды боёңуз. Маанайыңызды көтөргөн ар кандай иш-аракеттерди кабыл алууга болот.