Сүт бездерин кантип азайтса болот? Кантип азайтуу өлчөмүн сүт бездери үй шартында: сын-пикир

2024 Автор: Henry Conors | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-02-12 10:20

Төшүнүн көлөмү ар бир кызды канааттандыра бербейт. Кээде өтө кичине болсо, кээде биздегидей өтө чоң болот. Сиз хирургиялык кийлигишүүнүн аркасында гана кардиналдуу өзгөрүүлөргө жетишесиз. Бирок операциясыз сүт бездерин кантип азайтса болот жана бул мүмкүнбү?

Эмне үчүн?

Адегенде кырдаалга объективдүү карап, көйгөйүңүзгө эмне себеп болуп жатканын ойлонушуңуз керек. Көбүнчө алар өтө аз.

Фигуранын өзгөчөлүктөрү. Ооба, чоң эмчектер тукум куума болуп калат, кыздын арык, толмоч, эмчеги чоңбу айырмасы жок.

Ашыкча салмак, мындайча айтканда. Бул жерде баары түшүнүктүү, ашыкча салмактуу болсоңуз, көйгөйүңүздүн себебин өзүңүз билесиз.

Гормондор. Сиз ашыкча салмактуу же арык эмес болушуңуз мүмкүн, бирок эмчектериңиз өтө чоң. Кеңешүү керек. Көбүнчө, бул ашыкча көрүнүп туратаял гормонунун көлөмү. Бул себепти биринчи же тескерисинче чаташтырууга болот. Ишенүү үчүн, кандай болгон күндө да доктурга кайрылыңыз.

1. Арыктоо

Үй шартында сүт бездерин өтө жөнөкөй ыкма менен азайтсаңыз болот - арыктоо үчүн. Бул баарына оңой жол эмес, бирок кээде башка жол жок. Өзүң менен күрөш, натыйжаларга жетиш, өзүңдү жең.

Ал мындай иштейт: ар бир килограмм менен көкүрөк 20 граммга азаят. Бул маселеде диетаны колдонуу сунушталбайт, анткени бул жол менен сиз ашыкчаны бир аз убакытка гана кетиресиз. Бирок эгер сиз тикенектүү жолду тандап, диетаңыздагы зыяндуу майлуу тамактарды азайтсаңыз, анда сиз жеңесиз.

Чындыгында диеталар сизди бардык даамдуу нерселерден коргойт, бирок белгилүү бир убакыт аралыгында гана, мисалы, бир жума бою. Ал эми ушул жумада диета аяктагандан кийин сөзсүз адамдай жегиңиз келет. А сен эмнени билесиң? Сиз дагы кошумча килограммга ээ болосуз. Демек, мүмкүн эмес вариант. Күнү бою тамак-ашыңыздын демейки көлөмүн азайтуу менен көп нерсеге жетишүүгө болот. Суу көбүрөөк болсо, биз көбүнчө ичүү каалоосу менен тамактануу каалоосун чаташтырабыз.

2. Спорт

Спорт ойногонду жакшы көргөн кыздар үчүн сүт бездерин кантип азайтса болот? Бар белгилүү көнүгүүлөр, кийин мезгил-мезгили менен аткаруу, алардын булчуң массасы өсөт, ал эми майы азаят. Бул ыкма менен ийгиликке жетүү үчүн, жумасына төрт жолудан кем эмес машыгыңыз. Сиз бузук программа менен алектене албасыңызды унутпаңыз. Көнө баштагандан кийинкөнүгүү, аны аткаруу сизге оңой болуп калат - аны жаңысына алмаштырыңыз.

Ошентип, ордунда чуркоону сабактын башталышы катары колдонсо болот. Андан кийин, сизге гантельдер керек болот, кичинекей, 1 кг жетиштүү, бирок сиз спортко жаңы эмес болсоңуз жана 1 килограммдык гантельдер сиз үчүн бала сүйлөсө, анда 3 кг алыңыз. Курсагыңызга жатып, колуңузду эки тарапка жайыңыз. Дем чыгарып, колуңузду башка абалга - алдыңызга жылдырыңыз. Эми дем алыңыз - колдору артка. Гантель менен 3-4 жолу 20 кайталоо менен көнүгүү жасаңыз.

Кийинки көнүгүү отургучта аткарылат (диванга отура аласыз). Болгону далысын кармап тургандай жатыш керек. Колдоруңуз бири-бирине карама-каршы тургандай кылып, колуңузду көкүрөгүңүздөн өйдө көтөрүңүз. Дем чыгарып, колуңузду башыңыздын артына жай кыймылдатат. Канчалык, сиз түшүнөсүз, анткени анда көкүрөк булчуңдары тартылат. Муну 3 жолу 12 жолу кайталоо керек.

Атайын көнүгүүлөр тобу менен көнүгүү жасап, көкүрөгүңүздү кантип кичирейтүүнү билесизби? Анын үстүнө бул көнүгүүлөрдү чарчаганга чейин жасап, жасоого болот, убакыт тапканда күнүнө бир нече жолу жасаса болот. Серпилгич тилкеден тышкары, сизге кандайдыр бир колдоо керек болот, ал аркылуу сиз ийкемдүү тилкени өткөрүп бересиз. Эми артка кадам таштаңыз, ошентип, эластикти тартыңыз, колуңузду көкүрөк деңгээлине чейин көтөрүңүз. Дем чыгарыңыз - колуңузду артка коюңуз, дем алыңыз - артка.

Чалкаңыздан жатыңыз, тизеңизди бүгүңүз, көтөрүңүз, көкүрөгүңүзгө алып келиңиз, түшүрүңүз. Андыктан 20 жолу кылышыңыз керек.

Биз кайра чуркайбыз. Мурунку көнүгүүлөр жана жабуу үчүн колдонулушу мүмкүнсунуу же тез басуу. Бирок эч кандай учурда мындай көнүгүүлөр жөнүндө унутпа. Анткени, алардын аркасында машыгуудан кийин организм тынчып, пайда болгон сүт кислотасы кетет.

Ушул көнүгүүлөрдүн баарын тамактануу менен колдоо керек. Биринчи жана экинчи ыкмасын бириктирүү менен төштүн кыскартуу, сиз получите сонун натыйжа. Сөзсүз түрдө жардам берүү биринчи ыкмасы менен экинчи, анткени массасы азаят, бирок тери? Аны менен эмне болот? Ошондуктан көнүгүү керек.

Сүт бездерин чоң эненин рецепти боюнча кантип азайтса болот?

Салттуу медицина боюнча китептерде мындай рецепттер начар, бирок бул жерде ата-бабалар ойлоп тапкан аз эле китептердин бири.

Бул үчүн көбүрөөк жашыл апийим баштарын чогултуш керек. Бул компресстер болот, ал эми бир 50 баш керек болот. Аларды сууга куюп (2 стакан), отко коюп, анан апийим кайнаганда, отту азайтып, дагы 15 мүнөт кармаңыз. Мындай муздатылган сорпону чыпкалоо керек, ал эми түнкүсүн бул керемет порошок менен нымдалган салфетканы көкүрөккө сүйкөп коюу керек. Ар бир кечинде компресс жасаңыз. Салфетканы кирдеп калбашы үчүн пленка менен жаап, футболка кийсеңиз болот. Эртең менен душка түшүңүз.

Туура, эмчектин абалын жакшыртуу үчүн атайын көнүгүүлөрдү жасаңыз. Бул маселе боюнча ар бир адамдын өз көз карашы бар, бирок эмчек лосьондордон гана кичирейе албайт. Ал эми компресстерди кечинде жасаса, көкүрөк менен ийиндин булчуңдарын жакшылап көнүгүү жасаса, анда алар ачык маанайды көтөрөт жана сизге ишеним берет.

Унутпакетип жатат

Төштүн кичирейтүү процесси анын түздөн-түз кичирейтүүсүнөн гана эмес, ошондой эле кам көрүүдөн, тактап айтканда, бекемдөөдөн жана тонду колдоодон турат. Дүкөндөн сатылып алынган кремдерди да, өзүңүз даярдаган үй маскалары менен кремдерин да колдонсоңуз болот. Өндүрүүчүлөр лифтке көмөктөшүүчү кремдерге атайын ингредиенттерди кошушат, бирок сарысы жана балды, бадыраңдан маскаларды жасасаңыз болот. Сиз ошондой эле душта өзүңүзгө жардам бере аласыз. Көкүрөк массажы менен контрасттык душ тери үчүн абдан жакшы.

Эми сиз сүт бездерин кантип азайтууну гана эмес, бул кыскартуу учурунда териге кам көрүү жөнүндө да билесиз. Жана бул эч кандай мааниге ээ эмес. Ошентип, көптөгөн аялдар акылсыздык менен жакшы натыйжага жетмек, эгерде алар көкүрөгүн жакшы формада сактап, дене тарбия менен алектенбестен эле тез арыктап калбастан. Сиз, арыктап, көнүгүү менен көкүрөгүңүздү тартсаңыз, териңиздин салбыраганынан сөзсүз калбайсыз. Жана ушундай жагымдуу процедураларды бүт комплекске кошуу сизди 100% канааттандырат.

Сүт бездерин жок дегенде визуалдык түрдө кантип азайтса болот?

Төшүңүздү кичирейтүүнүн үстүндө иштеп жатканыңызда, бул бир топ узак процесс, сиз эмчектериңизди мурункусунан кичине кылып көрсөтө аласыз. Буга сиз минимизаторлордун жардамы менен сөзсүз жетесиз – ич кийим, ал атайын чоң бюст размери бар айымдар үчүн иштелип чыккан, ал ашыкчаны аздыр-көптүр бекемдөөгө жардам берет.

Кийимдерди да колдонсоңуз болот. Мисалы, V-мойну чоң эмчекте жакшы көрүнөт, аны оптикалык жактан азайтат. Мынакейжогорку моюн сызыгы, ал жалпы миф боюнча, визуалдык түрдө төштүн көлөмүн кичирейтүүчү, тескерисинче, бардык көңүлдү ага бурат.

Жумшак блузкаларды эмес, кенен кийимдерди тандаңыз, бул жалпысынан сизди фигурасыз жана экспрессиясыз кылат. Ал эми жакшы нерселерге азыраак басым: бул чөйрөдөгү ачык түстөр, руфли жана флоунс, башка элементтер - алардан арылуу керек. Жеңил жоолуктар жана шурулар менен айырмаланууга болот.

Сын-пикир

Төштү кичирейтүү каалоосу сизден гана пайда болгон эмес, натыйжага жетише алган айымдар бар. Үй шартында сүт бездеринин көлөмүн кантип азайтуу керектигин билүү жетиштүү эмес, бул учурда сын-пикирлер да маанилүү. Ошентип, башка аялдар өздөрүнүн чоң көйгөйү менен кантип күрөшүшкөнүн биле аласыз.

Төшү абдан чоң аялдар бар, мен айткандай, табияттын сыйлыктары. Башында бул жагымдуу болушу мүмкүн, бирок кийин көйгөйлөр пайда болот. Көкүрөк дайыма кийлигишип, фигуранын фонунда өтө диспропорциялуу көрүнөт. Алар үйдө эмчек кичирейтүүнү үйрөнүүнү чечкенде, сын-пикирлер шыктандырат. физикалык иш менен байланышкан көптөгөн жолдору бар. Эгерде сиз көнүгүүлөрүңүздү тандай аласыз, эгерде салмакка карата атайын дооматтар жок болсо. Бирок рационуңуздагы майлуу тамактарды азайтыңыз. Бир айдан кийин эмчегиңизди кичирейте албай турганыңызды унутпаңыз. Сиз барышыңыз керек, барыңыз, ушуга барыңыз. Эң негизгиси, башында так натыйжа көрүнбөсө да, баарын таштабоо. Анткени, сиз убактыңызды керексиз иштерге коротпойсуз. Кантип экени тууралуу көп маалымат берилгенэмчек кичирейтүү. Сын-пикирлер баары ойдогудай болоруна ого бетер ишеним кошот. Демек, көкүрөгүң сенин колуңда.

Балалуу болгондон кийин чоң эмчек көйгөйүнө кабылган аялдар бар. Кичинекей кубанычтарына белек катары алар да жакшы өлчөмдө ашыкча салмак алышат. Энелер декреттик өргүүдө жүргөндө көйгөйдү, пайда болгон чоң көйгөйдү сейрек ойлошот. Анан жумуш издөө керек, анан алар эмне болгонун түшүнүшөт: кийимдер келечектеги таптакыр эмес, папада гана эмес, көкүрөктө да. Андан кийин алар башташат издөөгө ыкмаларын азайтуу төштүн комплексинде, карап көрөлү, кантип азайтуу сүт бездери үй шартында, пикирлер, кандай ийгиликтүү аялдар рабочийся өз үстүнө. Көптөгөн адамдар түздөн-түз сын-пикирлерден үйрөнүшөт, сиз диетага чындап ишене албайсыз, туура тамактануу керек. Ал эми бул жерде - таразадагы сандар сайын төмөндөп жатат. Эң башкысы, өз убагында билүүгө, сиз гана эмес, похудеть, бирок ошондой эле алектенүүгө дене тарбия, антпесе тери просто похудении похудении. Эгерде сиз бардык эрежелерди сактасаңыз жана натыйжалар адатта укмуштуудай болот! Көкүрөк жарашыктуу, өңдүү жана төрөт болбогондой көрүнөт.

Көңүл буруңуз

Кыздарга көкүрөк, жумшак айтканда, өтө чоң болсо, дарыгерге кайрылуу сунушталат. Көптөгөн (миңдеген тесттерден кийин) гормоналдык фон боюнча ден соолук көйгөйлөрү табылган. Ден соолук абалы мажбурлаганда эмес, эртерээк жасаган жакшы. Мындан тышкары, дарыгер мүмкүнүй шартында сүт бездерин азайтуу үчүн кандай туура экенин сунуштоо үчүн. Айтмакчы, сын-пикирлер кыздардын доктурга кайрылууга чечкиндүү болушуна түрткү болду.

Ошондуктан эч ойлонбостон дарыгерге кайрылабыз. Ооруканага барам деп кооптонуп, бирок акырында сиз бекер эле тынчсызданып жатканыңыз билинип, дарыгер сиз тууралуу кандайдыр бир пикирде болуп калса, анда анын баарын башыңыздан чыгарып салыңыз. Ал врач - анын тагдыры ушундай. Бирөөнү капа кылып, анан айыктырат, сенин жагдайыңда ал, тескерисинче, сени кубандырат, коңгуроо жалган болду деп. Акырында бул сонун, ден соолугуң үчүн кабатыр болуп жатасың, алар сени эч жердегидей түшүнүшөт.