Video: Түшүмдүү күн деген эмне жана аны кантип туура аныктоо керек
2024 Автор: Henry Conors | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-02-12 10:20
Түшүмдүү күн деген эмне? Овуляцияга чейин жана андан кийинки мезгил бар, бул мезгилде кош бойлуу болуу ыктымалдыгы кескин жогорулайт. Бул күндөрдү түшүмдүү күндөр деп аташат. Бул убакыт аралыгында жумуртка уруктанууга толугу менен даяр.
Төрөтүү мезгилин кантип аныктоого болот
Албетте, түшүмдүү күн эмне экенин түшүнүү иш жүзүндө эч кандай пайда бербейт. Бирок, эгер сиз бойго бүтүү үчүн эң ыңгайлуу убакытты кантип аныктоону билсеңиз, өзүңүздү каалабаган кош бойлуулуктан коргой аласыз же тескерисинче, балалуу болуу ыктымалдыгын жогорулата аласыз.
Төрөтүү мезгилинин башталышын аныктоонун эки жолу бар.
- Тандоонун түсү боюнча. Овуляция алдында жатындын былжырлары азыраак коюу жана тунук болуп калат. Ал туздарга, глюкозага жана белокторго каныккандыктан, сперматозоиддер үчүн идеалдуу чөйрө түзүлөт.
- Дене температурасы боюнча. Овуляциянын алдында аялдардын базалдык температурасы прогестерон гормонунун деңгээлинин жогорулашынан улам бир нече градуска көтөрүлөт. Эртең менен төшөктөн турганга чейин температураны аныктоо эң жакшы. Бул өлчөө үчүн сунуш кылынаттак натыйжалар үчүн бир нече ай катары менен.
Белгилей кетчү нерсе, циклдин түшүмдүү күнү жагымсыз факторлордун – уйкунун жетишсиздиги, стресс, алкоголдук ичимдиктер жана башкалардын таасири астында өзгөрүшү мүмкүн.
Базалдык температураны кантип туура өлчөө керек
Базалдык температура негизинен көтөн чучуктун ичинде өлчөнөт, бирок аны ооздон же жыныс кынынан да өлчөөгө болот. Бир эле термометрди колдонуу жана процедураны күн сайын (анын ичинде этек кир учурунда) бир убакта жүргүзүү керек.
Төрөттүү күндөрдү эсептөө
Төрөттүү күн эмне экенин жана аны кантип туура аныктоону түшүнүү үчүн овуляция качан болорун так билишиңиз керек. Концепция үчүн эң ылайыктуу убакыт - овуляцияга чейинки акыркы күн. Бул үчүн толугу менен логикалык негиз бар - жумуртка күндүн үчтөн бир бөлүгүндө гана уруктанууга даяр, ал эми сперматозоиддер бир же эки күн жашайт, андан көп эмес. Ал эми бойго бүтүү үчүн ыңгайлуу шарттар качан дал келерин так эсептеп алышыңыз керек.
Адегенде этек кир циклинин графигин кармашыңыз керек. Бул овуляция качан болорун аныктоого жардам берет. Жана буга чейин көңүл буруп, сиз оңой эле түшүмдүү күндөрдү эсептей аласыз. Сиз айлампаңыздын ортосунда кош бойлуу болуу ыктымалдуулугуңуз жогору. Айталы, эгерде анын узактыгы 28 күн болсо, анда овуляция 14-күн болот.
Төрөттүү күндөрдү эсептөө эрежелери
- Циклдин жүрүшү жок дегенде үчкө чейин көзөмөлдөнүшү керекэтек киринин үзгүлтүксүздүгүнө жараша төрт ай, кээде андан да көп.
- 11 эң узак этек кир циклиндеги күндөрдүн санынан кемитүү керек. Жыйынтыгында пайда болгон сан циклдин акыркы түшүмдүү күнү болот.
- Кийинки, эң кыска циклдеги күндөрдүн санынан 18ди алып салыңыз. Натыйжада, сиз акыркы түшүмдүү күндү аласыз.
Эгер сиз төрөттүү күн деген эмне экенин жана аны кантип аныктоону так билсеңиз, анда кош бойлуу болуу мүмкүнчүлүгүңүз көп эсе жогорулайт. Бул эсептөө ыкмасынын натыйжалуулугу 85-90% жетет.
Сунушталууда:
Жеке күндөлүк деген эмне, ал эмне үчүн керек жана аны кантип жүргүзүү керек?
Бүгүн биз кыздын сырлары жөнүндө сүйлөшүп, көп айтылып жүргөн жеке күндөлүк эмне экенин билебиз. Психикалык кыйналганыңыз тууралуу айта турган эч ким жок болсо, эмне кылуу керектигин билели, анткени бардык сүйлөшкөн кыздар жигиттерди жана Ким Кардашьяндын жаңы кийимин талкуулоо менен алек? Албетте, күндөлүккө кайрылыңыз! Мына ошол ар дайым сени угууга даяр жана кээде ыйлаш керек болгон "келет" катары кызмат кылууга даяр
Ребрендинг – бул Ребрендинг деген эмне жана аны кантип туура жасоо керек
Ребрендинг - бул брендди же соода белгисин "оңдоо иштеринин" бир түрү. Оңдоо негизги же косметикалык болушу мүмкүн. Тандоо объектинин баштапкы абалына жараша болот. Мындан тышкары, толук жана жарым-жартылай ребрендинг жүргүзүүгө болот
Кантип туура жашоо керек. Кантип жакшы жана бактылуу жашоо керек
Туура жашоо… Бул эмне, ким айта алат? Бул түшүнүктү биз канчалык көп угабыз, бирок, баарына карабастан, кантип туура жашоо керек деген суроого эч ким так жооп бере албайт
Карама-каршылык деген эмне? Аны кантип аныктоого болот жана аны менен күрөшүү керекпи?
Сиз таптакыр карама-каршы көз караштагы адам менен урушуп кеттиңиз беле? Бул алар карама-каршылыктын өзгөчө учурун сезгенин билдирет. Сиздин туура экениңизди далилдөө кыйын болдубу? Албетте, мүмкүн эмес. Жалпы мааниде карама-каршылык деген эмне? Бул эмне үчүн керек жана аны менен кантип күрөшүү керек? Келгиле, аны түшүнүүгө аракет кылалы
Митинг деген эмне? Аны кантип уюштуруу керек жана митингдерди өткөрүү боюнча мыйзамда эмне деп жазылган?
Активдүү турмуштук позициясы бар, өз өлкөсүндө болуп жаткан окуяларга кайдыгер карабаган адам өз оюн айта алат же актуалдуу маселеге коомчулукту тарта алат. Митингдер ошол үчүн. Көңүл буруу менен тартипти бузуунун ортосунда так чек бар экенин эстен чыгарбоо керек