Кантип туура жашоо керек. Кантип жакшы жана бактылуу жашоо керек

2024 Автор: Henry Conors | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-02-12 10:18

Туура жашоо… Бул эмне, ким айта алат? Бул түшүнүктү биз канчалык көп угабыз, бирок, баарына карабастан, кантип туура жашоо керек деген суроого эч ким так жооп бере албайт. Бирок бул өзүңүздү жана жашооңузду таштап, бардык нерсе өз нугуна түшүшү керек дегенди билдирбейт. Төмөндө биздин жашообуздагы «туурачылыктын» эң кеңири таралган мисалдары келтирилген. Алар бардыгына тиешелүү: жумушка, окууга, эс алууга, көңүл ачууга жана ал тургай ден соолукка да. Алар абдан алгылыктуу болуп эсептелет, ошондуктан туура. Бирок, эч нерсеге карабастан, дүйнөдөгү бардык нерсе салыштырмалуу, анын ичинде биздин темабыз, ошондуктан сиз жазылган "эрежелерге" толук жана толук ишенип, эң негизги нерсени унутуп калбашыңыз керек: жашоо сизге таандык, бул бир гана адам аны тескөөгө укуктуу. Адам. сен. Башка эч ким: сиз кеңешин окуган автор да, сунуштарын көргөн телеалпаруучу да, угууга жана сүйбөгөн адистикке жазылууга аргасыз болгон ата-энелерге да. Сиздин бар болушуңуз жана эртең жана 10 жылдан кийин кандай болоору сизден гана көз каранды.

Өзүн-өзү өркүндөтүү жана өзүн-өзү өнүктүрүү

Бала кезинде адам күн сайын жаңы нерсени үйрөнөт. Менин башымда жаңылардын деңизи айланып жататдеген суроолорго, мен учуп бараткан куштун атынан баштап ааламдын принциптери менен физика мыйзамдарына чейин баарын дароо билгим келет. Эгерде адам бала кезинен эле тамак-аш менен азыктанса, чоңоюунун рационуна эч кандай маалымат кирбей, такыр эч кандай маалымат берилбесе, анда мындай бала адам катары калыптана элек, жашоого таптакыр жараксыз жандык болуп чоңоёт. коомдо. Карыган сайын билимге болгон кумар жоголот. Мектеп сени окууга мажбурлай баштайт, тилекке каршы, адамдар канчалык мажбурланса, ошончолук каршылык көрсөтө тургандай кылып жайгаштырылат. Окууну бүткөндөн кийинки убакытты айтпай эле коёюн. Бардык маанилүү маалыматтар алынды, жана адам мындан ары өнүгүүнү каалабайт, анын канчалык маанилүү экенин түшүнбөйт. Рухий жана физикалык өнүгүү жок жана өзүн-өзү өркүндөтүү жок болгондо, адам барган сайын “кантип туура жашоо керек” стилиндеги ойлорго бара баштайт.

Туура ойлор

Ойлор өзүн өзү өнүктүрүүдөн кем эмес маанилүү. Адамдын кандай ойлогону анын жашоосуна түздөн-түз таасир этет. Анан кантип туура жана бактылуу жашаш керек деген суроону өзүнө берсе, анда бул анын башында негатив көбүрөөк экенин билдирет, анткени антпесе баары өзүнө ылайыктуу болсо, ал бул тема тууралуу ойлонбой да калат.

Биринчиден, сиз ойлоруңузду фильтрациялооңуз керек. Жаман нерсе жөнүндө ойлонооруңуз менен, дароо алда канча позитивдүү нерсеге өтүүгө аракет кылыңыз. Убакыттын өтүшү менен сиз терс жактарда да позитивдүү нерселерди көргөндү үйрөнөсүз. Бул сиздин жашооңузга жакшы таасир этет. Ооба, башында сиз өзгөрүүлөрдү байкабай каласыз, бирок бир күнү аны сөзсүз түшүнөсүзмурункуга караганда жакшыраак сезиңиз.

Экинчиден, кантип туура жашоону азыраак ойлонуңуз. Сиз ушуга асыла аласыз, “ошол” бар болууну издөөдө параноид болуп, акыры бул аракеттердин артында кандайча жашоо сагынганын байкабай каласыз. Үчүнчүдөн, кыялданыңыз. Бул бир нече масштабдуу жашоо максаттарын баштоого жана жөн гана фантазияны өнүктүрүүгө жардам берет.

Туура жашоо

Өзүңүзгө жана денеңизге кам көрбөй, туура жашоону кантип үйрөнсө болот? Эч мүмкүнчүлүгү жок. Адам өзүнө кам көрүшү керек. Бул жөн гана тиш жууп туруу жана ич кийимиңизди үзгүлтүксүз алмаштыруу сыяктуу негизги гигиеналык эрежелерди билдирбейт. Көнүгүү, чуркоо, жеңил көнүгүү же башка ушул сыяктуу нерселер – мунун баары денеге суу же тамак-ашка көп керек, бул жөн эле айтылган эмес. ушунчалык ачык. Жок дегенде жаш кезинде. Карыганда физикалык активдүүлүктүн жетишсиздиги дагы эле таасирин тийгизет. Ошондуктан тазалыкты гана эмес, башка жагынан да денеңизди унутпоо сунушталат. Эртең мененки көнүгүү же чуркоо, белгилүү бир убакта туруу жана уктоо, туура тамактануу, жашоодо мүмкүн болушунча азыраак жагымдуу "зыяндуу нерселер" тамеки, алкоголдук ичимдиктер … Тизмени абдан көпкө улантууга болот, бирок Жалпысынан алганда, ар бир адам "туура" жашоо образы кандай болушу керектигин элестетет.

Туура тамактануу

Туура тамактануу да кантип туура жашоону айтып берет. Ырас, психологиялык жактан эмес. Бул мурунку пунктка көбүрөөк байланыштуу. Болгону тамак-аш өтө маанилүү болгондуктан, мен ошого туура келдиЖакшыраак жаттап алуу үчүн өзүнчө чыгарып коюңуз.

Дүкөндөн канча таттууларды сатып алууга даярдалганын баары түшүнөт. Ар бир жолу башка зыяндуу продуктуну көргөндө мээ кыйкырат: «Сатып ал! Сатып ал! Ал эми адамдар гипноздогондой сатып алышат да, кылгандарына өкүнүшөт. Туура тамактаныш керек. Жок дегенде ден соолук жана бактылуу узун өмүргө татыктуумун деп эсептегендер үчүн.

Адамдар менен туура мамиле

Кээ бирөөлөр күйөөсү, туугандары жана башкалар менен кантип туура жашоого кызыкдар, анткени кээде бир бөлмөдө башка адамдар менен кантип тынчтыкта жана ынтымакта жашай ала тургандыгы такыр түшүнүксүз болгон жагдайлар болот. Башкалары сүйлөшүү үчүн жалпы темалар жок болгондо чоочун адам менен кантип туура баарлашууну билгиси келет жана унчукпай калуу ыңгайсыз. Дагы бирөөлөр адамдарды кантип таанып-билүүнү жана биринчи жолугушууда өзүн кандай алып жүрүүнү үйрөнүүгө кызыкдар. Төртүнчүсү бардык адамдарга туура мамилени кантип табууга байланыштуу. Бирок, статистика көрсөткөндөй, адамдардын жарымынан көбү «туура» баарлашканды билишпейт. Жада калса, алар аракет кылышпайт. «Кантип экенин билбейм» деген сөз менен абийирин тынчтандырып, алар өздөрүнө жакын болуп, жакындары менен байланышын токтотушат. Бул жаман жана туура эмес, бул жөнүндө айта тургандын бардыгы: көбүрөөк баарлашуу. Ар бир адам менен, бардык нерсе жөнүндө, маектештин сөзүн угууну жана күзгүнүн алдында сүйлөгөндү өнүктүрүүнү үйрөнүңүз. Канчалык көп машыгуу болсо, коомдо болуу ошончолук оңой болот.

Туура аракет

Кантип деген суроотуура жашоо деген жөнөкөй жашоону гана эмес, ошондой эле ар бир адам өз жашоосунда көп нерсени жасаган иш-аракеттерди билдирет. Берилген кырдаалда кандай иш-аракет кылуу керектиги контекстке жараша болот, бирок жалпы эрежелер башкаларга зыян келтире турган нерселерди жасоо жагымсыз деп айтылат. Эмне үчүн? Албетте, бул сизге жеке пайда алып келиши мүмкүн, бирок жашоодо бумеранг мыйзамы кынтыксыз иштейт, андыктан аны өзүңүз баштан өткөрүүгө каалооңуз жок болсо, аздыр-көптүр боорукер, сапаттуу жана жакшы иштерди жасаганга аракет кылыңыз. иштер.

Туура жүрүм-турум

Эгер сизди кантип туура жашоого үйрөнүү кызыктырса, анда жүрүм-турум нормалары жөнүндө ойлонушуңуз керек. Бул пункт дагы мурунку менен чектешет, бирок дагы эле айырмаланат. Туура жүрүм-туруму - бул эмне? Коомдук жайларда өзүн адепсиз алып жүрүүгө болбойт экени түшүнүктүү. Көрсө, туура жүрүм-турум=этикалык жүрүм-турум.

Негизинен сылыктыктан айтылган атактуу чакырууга карабай, конокто өзүн үйдөгүдөй алып жүрүү туура эмес. Субъективдүү себептерден улам жагымсыз адамдарга карата орой, боордук жана себепсиз негатив көрсөтүү туура эмес. Өзүңдү баарынан жогору коюу туура эмес; эгоцентризм жакшылыкка алып келбейт. Башка адамдарды априордук эмес деп эсептөө туура эмес. Көчөдө спирт ичимдиктерин ичип, мас абалында ыр ырдап, ары-бери өткөндөрдү шылдыңдоо туура эмес. Мындай эрежелер көп, бирок жеке өзүңө эмне туура, эмне туура эмес деп отуруп алып ойлонуу оңой.

Туура жашоо

Ошентип, баарына негизделгенЖогоруда айтылгандардын ичинен биз кантип туура жана бактылуу жашоого болорун кыскача жыйынтык чыгарсак болот:

1. Өзүңдү өнүктүрүү менен алек жана бардык нерседе жакшыр.

2. Позитивдүү ойлонуңуз.

3. Жашоодо максат кой.

4. Өзүңүзгө, ден соолугуңузга, денеңизге жана тамактанууга кам көрүңүз.

5. Көбүрөөк баарлашыңыз.

6. Адамдарга кандай мамиле кылгыңыз келсе, ошондой мамиле жасаңыз.

7. Башкаларга агрессияңызды азыраак көрсөтүңүз.

8. Мүнөзүңүздүн оң сапаттарын көрсөтүп, терс сапаттардан арылууну үйрөнүңүз.

9. Айланаңыздагы адамдарды сүйүңүз.10. Өзүң бол.

Эми сен кантип туура жана бактылуу жашоону билесиң. Чара көрүү! Ийгилик!