Уйку эң маанилүү физиологиялык процесс, ансыз адамдын организми күч-кубатты калыбына келтирип, нормалдуу иштеши мүмкүн эмес. Бирок, ар бир адам ага талап кылынган 8 саатты бөлө албайт, динамикалуу жашоо алдыга учат жана өз убагында болуу үчүн жакшы эс алуу көп учурда курмандыкка чалууга туура келет. Кайраттуу экспериментти чечип, өз жөндөмүн сынап, уйкусуз адам үчүн дүйнөлүк рекорд койгон адамдар да бар. Сизди алар менен таанышууга, ошондой эле узакка созулган уйкусуздуктун кесепеттери тууралуу билүүгө чакырабыз.
Орто
Орточо адам ден соолугуна олуттуу зыян келтирбестен канча убакыт сергек тура аларын карап көрүңүз. Күндөрдүн саны 7ден 11ге чейин, бирок сидячный жашоо образын жүргүзүү зарыл. Уйкусуздуктун адамдарга тийгизген таасирин изилдеген изилдөөлөр жүргүзүлдү:
- 24 саат. Бул абал көптөр үчүн тааныш, анткени көбүнчө экзамендерге даярдык акыркы түнү болотдолбоорлор презентацияга бир күн калганда аяктайт. Кыйынчылыксыз адам 24 сааттык уйкусуздукту башынан өткөрөт, ага бир аз тоскоол болгон реакция жана жеңил алкоголдук интоксикацияга мүнөздүү кичинекей өзгөрүүлөр менен мүнөздөлөт. Зарыл болсо, критикалык кырдаалдарда көңүлдү топтоо жана топтоо жөндөмү сакталат.
- 36 саат. Адам ыңгайсыздыкты, алсыздыкты сезет, эч нерсе кылгысы келбейт. Баш оорушу мүмкүн.
- 48 саат. Уйкунун жетишсиздиги “микроуйку” деп аталган өзгөчө шарттар менен компенсацияланат: адам 30 секунд байкабай уктап калат, андан кийин ойгонот, ориентациянын бузулушу байкалат. Айдоодо жана оор механизмдер менен иштөөдө бул абал кооптуу.
- 72 саат. Ойлонуу жана эс тутум байкаларлык түрдө бузулат, адам өзүн абдан чарчайт, галлюцинация жана адашуу байкалат.
- 4-5 күн. Мээ клеткалары бузула баштайт, галлюцинация күчөйт.
- 6-8 күн. Эс-тутум начарлайт, буту-колунда титирөө пайда болот, адам эң жөнөкөй кыймыл-аракеттен кыйналат.
Узак убакыт уктабасаңыз, натыйжа өлүмгө алып келиши мүмкүн.
Жаныбарлардагы эксперименттер
Адамдардын уйкусуз калуу рекордун кароодон мурун, келгиле, өткөн кылымдын 90-жылдарында америкалык изилдөөчүлөр тарабынан келемиштерге жасалган эксперименттер менен таанышалы. Алар кемирүүчүлөрдү электр тогунун жардамы менен ойготушкан. Натыйжада, атүгүл эң туруктуу тестирлөөнүн субъекттери андан кийин өлүштү11 күн. Туура, эксперименттин ишенимдүүлүгү жөнүндө сөз кылуунун кереги жок, анткени келемиштердин өлүмүнө алардын денесинен тынымсыз өтүп турган токтун өзү болушу мүмкүн.
Медициналык учурлар
Оорудан улам уктабай калуу боюнча бир нече таң калтырган дүйнөлүк рекорддор бар. Эң белгилүү окуяны карап көрөлү, 40 жашында мээси токтоп, уктай албасын түшүнгөн жөнөкөй америкалык музыка мугалими Майкл Корктун окуясын карап көрөлү. Мындай кызыктай көрүнүштүн себеби сейрек кездешүүчү тукум куума оору. Мугалимдин генинин бири керектүү протеинди коддоону токтотуп, мээнин уйку жана ойгонуу циклине жооптуу бөлүгү болгон таламустун иштешин бузган.
Натыйжада Майкл Корк уктоо жөндөмүн жоготуп, анын бардык кесепеттери менен коштолгон: галлюцинациялар, эс тутумдун жоголушу, делирий, физикалык чарчоо, акыры акыл-эстин бузулушуна алып келген. Дарыгерлер ал кишини жасалма комага түшүрүп, жардам берүүгө аракет кылышкан, бирок бардык аракеттер текке кетип, 6 ай уйкусуздуктан кийин каза болгон.
Эң мыкты
Дүйнөлүк рекорд үчүн уктабоону чечкен Рэнди Гарднер узакка уктабай калуу адамдын организмине толук таасирин тийгизбей турганын далилдей алды. Жигит рекорддор китебине кирүүнү чечкенде, болгону 18 жашта болчу жана 10 күндөн ашык уктабай калган.
Документтелген рекорд 264,3 саат. Ошол эле учурда жигит эч кандай стимулятор, кофе, энергетикалык суусундуктарды эмес, тазалык үчүн колдонгонэксперимент жана бузуулардын жоктугу Стэнфорд университетинин изилдөөчүлөрү тарабынан байкалган. Рэндинин ден соолугуна көз салуу милдети болгон подполковник Джон Росс жаш жигит тынымсыз ойгонуу мезгилинде мезгил-мезгили менен эс тутумунун көйгөйлөрүн, галлюцинацияларды башынан өткөрүп, эмне кылып жатканын унутуп, алаксып, көңүлү чөгүп калганын белгиледи. Ошентип, эксперименттин 4-күнүндө ал жол белгисин адам менен чаташтырды.
Бирок 11 күндүк уйкусуз абалынан кийин жигит пресс-конференцияга катышып, жүйөлүү, ойлонбостон берилген суроолорго жооп бере алды. Кызыгы, бул окуядан кийин рекорддор китебинин өкүлдөрү келечекте уйкудан баш тартууга байланыштуу жетишкендиктер өмүргө коркунуч туудурбай турганын билдиришкен.
Мурунку натыйжа
Дүйнөлүк рекорддорду карап чыгууну уктабай уланталы. Абсолюттук рекордсмен Рэнди Гарднер дагы бир таң калтырган жыйынтыкты - 260 саат уктабай өткөрдү. Бул Гонолулу шаарынын тургуну Том Раундска таандык, ага эксперимент өзүнө коркунучтуу маанайдагы галлюцинацияларды, эс тутумдун начарлашын жана параноидиялык абалды "берген". Кошумчалай кетсек, 200 сааттан ашык уктабай эле тим болбостон, бул убакыт ичинде иштеген диск-жокей Питер Трипп дагы “жеңүүчүлөрдүн” катарына кошулушу керек.
Натыйжада Трипп адамдардын ордуна желмогуздарды көргөн коркунучтуу сүрөттөрдү көрө баштады, бирок штат жакшы эс алгандан кийин өтүп кетти.
СССРдеги эксперименттер
Албетте, уктабай дүйнөлүк рекорддорго,өз ыктыяры менен белгиленген, бул үрөй учурарлык эксперименттер түздөн-түз байланыштуу эмес, бирок алар адам денесинин мүмкүнчүлүктөрүн мыкты мисал болуп саналат. Ошентип, 1940-жылдары эл душманы деп эсептелген ГУЛАГдын туткундары коркунучтуу экспериментке дуушар болушкан - адамдар толугу менен уйкудан баш тартууга аргасыз болгон. 30 күн бою сергек болуу үчүн эркиндик убада кылынган.
Талап кылынган убакытты эч ким көтөрө албаганы, 10 күндөн ашык уктабагандар жинди боло баштаганы белгилүү. Ырас, айрымдар абактагы мындай абалга уйкусу канбагандыктан эмес, жабык мейкиндикте болуу себеп болгон деп дагы эле ишенишет.
Уйкусуз Гиннесстин рекорддор китеби жана туура эс алуудан баш тартууга байланыштуу башка адаттан тыш окуялар менен тааныштык. Учурда бул маселе жетиштүү изилдене элек, адам канча убакытка чейин сергек тура аларын жана көпкө сергек болуу анын ден соолугуна канчалык таасирин тийгизерин билбейбиз.
