Каалабаган кош бойлуулуктун алдын алуунун ыкмаларынын бири – бул боюна бүтүү мүмкүн эмес болгон күндөрдү эсептөө. Эгерде сизде үзгүлтүксүз цикл болсо, анда коопсуз күндү эсептөө кыйын эмес, бул үчүн көптөгөн ыкмалар бар. Ал эми этек кирдин кечигип же эртерээк келип калышына денеси таң калгандар үчүн мындай жол менен өзүңүздү коргоого аракет кылбаңыз.
Дароо белгилей кетүү керек: адамдын организми бузулууларсыз жана бузулууларсыз иштей ала турган механизм эмес экенин унутпашыбыз керек. Эгер сиз акыркы 15 жыл ичинде бир да кечиктирбестен, овуляция так 14-күнү болгон болсо да, бул сиз келечекте анын жылышынан бир-эки күнгө камсыздандырылган дегенди билдирбейт. Эгер сиз бул ыкманы коргоо үчүн гана колдонсоңуз, анда ар дайым күтүлбөгөн кереметке даяр болуңуз. Көптөгөн аялдар ымыркайларынын боюна бүтүү боюнча укмуштай көрүнгөн окуяларды айтып беришет. Кээ бирөөлөр үчүн жумуртка айыз келгенден кийин дароо уруктанса, башкалары үчүн эң коопсуз күнү - алар башталганга чейин уруктанган.
Календарлык ыкманын ишенимдүүлүгүн жогорулатуу үчүн базалдык температураны аны менен параллелдүү өлчөөгө болот. Булорганизмде болуп жаткан процесстердин толук сүрөттөлүшүн берет. Демек, эгер сиз кокустан кош бойлуулуктан коркпосоңуз, бирок али пландаштыра элек болсоңуз жана ошол эле учурда контрацепциядан качууну кааласаңыз, анда коопсуз күн календары кандай болорун билишиңиз керек. Аны эсептөө кыйын эмес, эң негизгиси - аялдардын репродуктивдүү системасынын иши негизделген негизги принциптерди билүү.
Ошентип, 28 күндүк стандарттуу цикл менен 14-күнү болгон овуляция күнү кош бойлуулуктун эң чоң мүмкүнчүлүгү бар. Активдүү жана дени сак сперматозоид жатында же түтүктөрдө 5 күнгө чейин калышы мүмкүн экенин эске алуу менен, бул жумуртка чыккан күндү гана эмес, бул окуяга чейинки 5 күндү да коркунучтуу деп эсептөө керек. Ошондой эле овуляция болгондон кийин бир нече күн бою коргоосу жок байланыштардан баш тартуу керек. Жумуртка чыгаруу күнүн аныктоодо мүмкүн болгон катаны эске алууну унутпаңыз. Демек, бул бир нече күн мурун же кийинчерээк болушу мүмкүн, эгерде сиз келе жаткан циклде толкунданып, узак сапарларга чыгып, климаттык зонаны өзгөртүп, ооруп калсаңыз.
Фолликула жарылган күнгө көптөгөн факторлор таасир этиши мүмкүн, ошондуктан кошумча коргоосуз сүйүү үчүн коопсуз күндү так аныктоо дайыма эле мүмкүн боло бербейт. Эгерде сиз циклдин 8-күнүнө чейин жана 20-күндөн кийин өзүңүздү коргобосоңуз, кош бойлуу болуп калуудан коркпойсуз (бул агып чыгуу башталган учурдан баштап эсептөө керек). Белгилей кетчү нерсе, эң коопсуз күндөр этек кир келгенге чейин, ал эми овуляция болушу абзелтастыкталган. Жумуртка чыкканын билүүгө мүмкүн болгон эң ишенимдүү ыкмалардын бири - УЗИ. Бирок, бактыга жараша, ал жалгыз эмес. Эртең менен түз ичегидеги температураны өлчөп же овуляция тесттерин колдонсоңуз болот.
Контрацепциясыз жыныстык катнаш качан коопсуз экенин билүү эс алууга жана сүйүүдөн ырахат алууга жардам берет. Бирок сиз кадимки цикл менен мактана албасаңыз, анда кошумча башка ыкмаларды колдонушуңуз керек: булар же овуляция күнүн аныктоонун башка жолдору, же ар кандай коргоо каражаттары болушу мүмкүн.
