Эмоциялар бул Эмоциялар деген эмне жана аларды кантип башкаруу керек

2024 Автор: Henry Conors | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-02-12 10:17

Ар бир адам бир нерсени сезиши керек. Физикалык жактан гана эмес, моралдык жактан да сезиңиз. Эч кандай адеп-ахлактык сезимдердин жоктугу кылдат изилдөөгө жана узак мөөнөттүү дарылоого дуушар болгон психологиялык оору. Муну көз жаздымда калтырбоо керек, анткени жашооңузду ого бетер начарлатуучу олуттуу кесепеттер болушу мүмкүн.

Эмоциялар

Адамдар бир нерселерди сезип тим болбостон, сезимдерин да башкара билиши керек. Эмоциялар адамдын абалына ар кандай факторлордун таасиринен, ошондой эле адамдын керектөөлөрү менен кызыкчылыктарына байланыштуу таасир этүүчү психикалык процесстер, ал эми келечекте алардын ишке ашырылышы.

Эмоциялар объективдүү жана субъективдүү мүнөзгө ээ. Адам эмоциянын объективдүү тарабын сыртынан көрсөтөт: б.а., ал күлөт, ыйлайт, жылмаят, титирейт, толкунданат, анын тамыр кагышы жана жүрөгүнүн согушу тездейт - мунун бардыгын полиграф же башка атайын приборлор аркылуу өлчөөгө болот. Субъективдүү жагы тигил же бул окуяга карата ички ойлор жана сезимдер менен гана көрүнөт – бул сырттан көрүнбөгөн нерсе.

Керектөөлөр жана эмоциялар

Адамдын организминдеги бардык процесстер өз ара байланышта. Муктаждыктар жана эмоциялар да четте калбайт. Булар дайыма бири-бири менен тыгыз байланышта болгон адамдын психологиялык абалынын компоненттери.

Эмоциялар түздөн-түз адамдын организминин муктаждыктарынан, ошондой эле алардын аткарылышынан көз каранды. Тигил же бул муктаждык кандай сезимге алып келерин ишенимдүү аныктоо өтө кыйын. Ар бир адам үчүн бир эле муктаждык такыр башка сезимдерди пайда кылышы мүмкүн, ошондуктан сезимдер өзгөчө сезимдер деп эсептелет. Башкача айтканда, белгилүү бир чөйрөдө ар бир адам өзүнчө индивидуалдуу болгон белгилүү эмоцияларга ээ болот.

Эмоцияңызды кантип башкара аласыз

Жогоруда айтылгандай, эмоциялар адамдын кандайдыр бир тышкы же ички фактордун таасирине аң-сезимдүү же аң-сезимсиз реакциясы. Аларды алдын алуу мүмкүн эмес, демек, аларды башкарууну үйрөнүү керек.

Психологдор эмоцияларыңызды башкарганды үйрөнсөңүз болот дешет. Албетте, бул процесс абдан узак жана татаал, бирок натыйжа татыктуу.

Эч кандай кеңешти же нускаманы четке какпай, эң кичинеден баштоо керек. Башкарууга үйрөнгүңүз келген эмоцияларыңыздын тизмесин жазып, алардын бардыгы менен бир убакта күрөшпөстөн, бирден белгилеп койгонуңуз жакшы. Эң негизгиси, аны жөн гана каалап, каалаган натыйжага жетүү үчүн аракет кылуу.

Көп учурда объективдүү бөлүгүн гана башкарууга болотэмоциялар, анткени субъективдүү эмоциялар дээрлик башкарылбайт - алар мээнин аң-сезимдүү буйруктарына баш ийбей, аң-сезимсиз деңгээлде пайда болот. Эмоциялар жана жүрүм-турум психологиялык фактор менен байланышкан: бирин башкарганды үйрөнүп, экинчисин башкарганды үйрөнөбүз, бул келечекте бизди ар кандай жагымсыз кырдаалдардан сактап кала алат.