Аял баласын көтөрүп, анан эмчек эмизип жатканда, өзгөчө диета керек – ден соолугу чың, салмактуураак. Мындай диетада жемиштер жана мөмөлөр биринчи орунда турушу керек окшойт, бирок кээде азыктардын бул түрлөрү менен кыйынчылыктар бар. Бала эмизген энеге малина жесе болобу (жаңы же башка формада)? Келгиле, бул суроого жооп табууга аракет кылалы.
Бүлдүркөндүн пайдалуу касиеттери
Бала эмизген эне малина жесе болобу? Теориялык жактан - ал тургай зарыл, анткени бул мөмө витаминдерге бай, чындыгында жаратылыштын бардык белектери.
Балдыра дээрлик толугу менен суудан турат, ал эми курамынын 15% гана углеводдор жана түрдүү сахариддер.
Баарынан да мөмөнүн курамында атактуу «аскорбин кислотасы», башкача айтканда С витамини бар. Малинанын вируска жана гриппке каршы касиеттери дал ушул витаминдин болушуна байланыштуу. Андан топтун витаминдерин да тапса болотPP, B3 жана E.
Таттуу жана жыпар жыттуу мөмө түрдүү кислоталардан тышкары кальций, магний, калий, фосфор жана хлор менен мактанат. Малинанын курамында сейрек кездешүүчү зат – антоцианин да бар, ал кан тамырлардын дубалдарынын ден соолугуна оң таасирин тийгизет.
Биздин ата-бабаларыбыз илгертеден малина суук тийгенде гана жардам бербестен, канды токтотуп, организмден токсиндерди чыгара аларын байкашкан.
Бала эмизген кезде малина канчалык пайдалуу?
Бала эмизген эне малина жесе болобу же анын пайдалуу касиеттери эмчек эмизүү учурунда кол жеткис люкспу?
Баары эненин бул мөмөгө аллергиясы бар-жогунан көз каранды. Кош бойлуулук учурунда аялдын денеси ушунчалык өзгөрөт, кээде мурун укмуштуудай чыдамдуу болгон азыктарга аллергия бар. Ал эми малинага карата терс реакция ошентсе да пайда болуп, эмизген эне бул мөмөлөрдү жей берсе, анда бул биринчи кезекте балага жаман болот: бала колик жана шишик менен кыйналат.
Бирок төрөгөн аялдын организминин даамдуу жемиштерге реакциясы нормалдуу болсо, анда мындай десерттен ырахат алуудан баш тартуунун мааниси жок. Кээде сасык тумоо менен эмчек эмизген эне дары-дармек ичүүгө чамасы жетпейт, ал эми малина чайы жалгыз куткаруу болуп кала берет. Мөмөгө бай "табигый аспирин" керек болсо ысытманы басаңдатууга жардам берет.
Бирок эмизген эне малина жесе болобу?
Сиз дагы эле чече элексизкызгылт мөмө жейби? Бала эмизген эненин малина жеп алаар-албасын аныктоонун эң оңой жолу - аллергиялык тесттен өтүү.
Эгер бул процедурадан өтүү мүмкүн болбосо жана сиз малинаны чындап кааласаңыз, анда бир нече мөмө жегенге аракет кылып, өзүңүздүн жана баланын организминин реакциясын байкашыңыз керек.
Бала эмизген эне сары малина жесе болобу? Жөн эле сары жемиштер жаш энелерге сунушталат, анткени алар наристеде аллергияны азыраак козгойт. Эгер эне да, бала да сары мөмөлөрдү жакшы сиңирип алса, анда сиз кызгылт жемиштерди ала аласыз.
Бирок сиз өз дасторконуңуз үчүн малинаны тандоонун бир нече эрежелери бар. Биринчиден, эрте мөмөлөр, кыязы, нитраттар менен сыйымдуулугуна толтурулган, ошондуктан аларды жок кылуу керек. Экинчиден, кээ бир диетологдор бул жемиштерди сөзсүз түрдө дезинфекциялоо үчүн аларды кайнак сууга күйгүзүүнү кеңеш беришет.
Бала эмизген энелер үчүн башка мөмөлөр
Башка мөмөлөрдү тамактандыруу учурунда колдонуу шарттары малинаны рационго киргизүүдөгүдөй эле. Кулпунай, булутка, карагат, жүзүм - бул эненин иммунитетин көтөрүүчү жана анын ден соолугун жакшыртуучу пайдалуу азыктар. Бирок аларды күнүнө бир нече мөмө менен жеп баштоо керек. Баланын жана эненин ден соолугу жакшы болсо, порцияны көбөйтүүгө болот, бирок күнүнө жарым стакандан ашык мөмө жебеңиз.
