Аял бала төрөгөндө анын тааныш нерселерге көз карашы өзгөрөт. Көп суроолор бар. Актуалдуу маселелердин бири эмчек эмизген эненин тамактануусу. Бул мезгилде ден-соолукка пайдалуу жылуу суусундуктарды көп ичүү керек. Эреже катары, бул ар кандай чай болуп саналат. Тоник продуктуларын сүйүүчүлөрдү: эмчек эмизүү учурунда көк чай ичсе болобу?
Жашыл чай өндүрүү
Эмчек эмизүү учурунда көк чай ичүүгө болорун аныктоодон мурун, бул продукт деген эмне экенин жана анын жалпы адамдын организмине кандай таасири бар экенин аныктап алуу маанилүү.
Чынында, көк жана кара чай бир эле чай дарагынын (бадалдын) кайра иштетилген жалбырактары. түсү жана мүнөздөмөлөрү ар кандай иштетүү ыкмалары менен негизделет. Кара чай кычкылдануу процесстеринен өтөт. Жашыл өндүрүү технологиясы, тескерисинче, барактардын мүнөздүү касиеттерин жогорулатууга жана максималдуу өчүрүүгө негизделген.аларды ферменттер менен толтуруу.
Жашыл чай өндүрүү кадамдары:
- Жалбырактар үзүлгөн.
- Жыйналган чай жалбырактары ысык жылуулук менен иштетилет: бууда бышырып (Японияда) же кууруп (Кытайда).
- Кургатуу жана айыктыруу (буу менен иштетүү), барактардын нымдуулугу болжол менен 60%га жетет.
- Буруу: механикалык аракет, анын максаты жалбырактардын бетине ширенин максималдуу көлөмүн жеткирүү.
- Кургатуу: алынган ширени тоголок чай жалбырактарынын бетине бекитүү, нымдуулукту 5% калдык маанисине чейин буулантуу.
- Жалбырактарды майдалоо (Кытай), аларга керектүү көлөкө берүү үчүн боёо.
- Сорт.
Акылдуу көк чай өндүрүү технологиясы дени сак табигый продуктуну камсыз кылат. Продюсердин абийирсиздиги төмөнкү этаптарда көрсөтүлүшү мүмкүн:
- Начар буулоо.
- Сапатсыз тармал. Натыйжада, бизде жок кылынган жалбырак микробөлүкчөлөрүнүн саны өтө көп же өтө аз, бул ширенин жер бетине көп же жетишсиз чыгарылышын билдирет.
- Таймал жарым фабрикаттын начар же өтө күчтүү кургатышы.
- Ашыкча майдалоо.
- Табигый эмес жана зыяндуу боектор менен боёо, аларды туура эмес колдонуу.
Ошентип, көк чай тандоодо анын баасы, популярдуулугу, чыгарылган өлкө жөнүндө ойлонуу керек.(Кытай эң татаал технологияны колдонот, натыйжада жогорку сапаттагы продукт пайда болот), таңгакта көрсөтүлгөн композицияны сөзсүз окуп чыгыңыз (боёктордун болушу сатып алуучуларды өчүрүшү керек).
Көк чайдын пайдасы
- Тоңду көтөрөт, антиоксидант таасири бар.
- Күч берет.
- Ден соолук: курамында витаминдер жана минералдар бар. Үзгүлтүксүз колдонуу жүрөк, кан тамыр, бөйрөк, дем алуу жана тамак сиңирүү системаларынын көптөгөн ооруларын азайтып, онкологиянын өнүгүшүнө бөгөт коёт.
- Метаболизмди тездетет: Күнүнө төрт чөйчөктөн ичүү арыктоо көрсөткүчүңүздү жакшыртат.
- Иммунитетти жана организмдин терс факторлорго туруктуулугун жакшыртат.
Жашыл тоник суусундугунун терс таасири
- Ден соолуктун өнөкөт көйгөйлөрүнүн күчөшү, анын ичинде ашказан, муундар, сийдик бөлүп чыгаруу системасы.
- Төмөнкү кан басымы (гипотензияга каршы).
- Ашыкча сергектикти жана уйкусуздукту пайда кылышы мүмкүн.
Сүрөттөлгөн карама-каршы көрсөткүчтөр менен чай күнүнө 3-4 чыныдан ашык ичкенде зыяндуу болушу мүмкүн. Азыраак сумма зыян келтирбейт.
Бала эмизүү учурунда көк чай
Көпчүлүк кызык: эмчек эмизүү учурунда көк чай ичсе болобу? Албетте, мүмкүн, бирок акылга сыярлык чектерде, анткени ымыркайдын жана анын медайымынын организмдери сезгич.
Жашыл чай төмөнкү эффекттерге ээ:
- Лактацияны жогорулатат.
- Витаминдер жана микроэлементтер менен байытат.
- Чарчоону басат жана күрөшөт.
- Зат алмашууну жакшыртат, төрөттөн кийин тез арыктайт.
Эмчек эмизүү учурунда көк чай төмөнкүгө жакшы:
- Эгерде эне менен баланын ден соолугунда көйгөйлөр жок болсо.
- Эгер эне тоникти болжол менен бирдей аралыкта күнүнө 3-4 стакандан ашык ичпесе (1-2 стакан болсо жакшы).
- Эгер суусундук туура демделип, даамы жакшы болсо.
Жашыл чай кайнатуу эрежелери
Суусундукту алдын ала күйгүзүлгөн идишке (стаканга же чайнекке) демдөө керек. Суунун температурасы 70 жана 80˚C ортосунда болушу керек, ал эми туруу убактысы болжол менен үч мүнөт болушу керек. Андан кийин, чай ичүүгө даяр. Даамы жоголмоюнча кайра кайнатууга уруксат берилет.
Көбүнчө бул суусундукту ичип жатканда ачуу жана күчтүүлүгүнөн даам бүчүрлөрү нааразы болуп калат. Мындай терс таасирлер кайнатуу технологиясы бузулганда байкалат: суунун температурасы 100˚С, көпкө демделет, сыра сапаты начар же продукция менен суунун катышы сакталбайт.
Эгерде майда гранулдашкан жана катуу буралган жалбырактар кургак түрүндө колдонулса, ал эми демдегенде чоң жалбырактай болуп түздөсө, анда жакшы сапаттагы продукция колдонулат. Жогорку сапаттагы көк чай чоң жалбырактуу болушу керек.
Бала эмизген эне эмнени билиши керек
Эмчек эмизген энени эмизүү кадимки "бир тамак" эрежесине негизделет - күнүнө бирден ашык жаңы тамак же суусундуктарды жеп көрүү жана баланын жүрүм-турумунун жана ден соолугунун өзгөрүшүнө байкоо жүргүзүү керек. Эгер апам эрежелерди сактаса, эмчек эмизүү учурунда көк чай ичсе болот.
Бул учурда, сиз кээ бир сунуштарды аткарышыңыз керек:
- Биринчи жолу эң аз күчтүү суусундукту демдеп, бир кичинекей чөйчөктү ичүү керек. Балада көрүнгөн өзгөрүүлөр жок болгон учурда (ашыкча толкундануу, уйкусуздук, аллергиялык реакциялар, ичеги коликтери), кийинки күндөрү сиз акырындык менен керектелген көлөмүн алгылыктуу деңгээлге чейин көбөйтсөңүз болот. Бир күндө 4 стакандан ашык ичпөө керек экенин эстен чыгарбоо керек.
- Эгер бала эч себепсиз тынчсыздана баштаса, начар уктап, курсагы ооруса же аллергиялык токчулук пайда болсо, анда бир күн мурун жеген тамактарды жана суусундуктарды анализдөө керек. Эгер көк чайга шектенүү пайда болсо, аны эмчек эмизген эненин рационунан дароо алып салуу керек.
Өнүмдүн өзү сейрек терс таасирлерди жаратат. Бирок реакция жалбырактарды жылмалоо стадиясында колдонулган сапатсыз боектордо пайда болушу мүмкүн. Алардын болуу ыктымалдыгы аз, бирок коммерциялык кызыкчылыктар биринчи орунда турганда дайыма болот. Ошондуктан эмчек эмизүү учурунда көк чайды аз өлчөмдө жана ичүү маанилүүбаланын денесиндеги өзгөрүүлөрдү кылдаттык менен карап көрүңүз.
Жасмин көк чай
Технологиялык жактан бул суусундукту рынокто эки вариантта сунуштоого болот: жасмин желекчелери бар көк чай же жыты менен гана. Биринчи вариант арзаныраак жана сапаты төмөн, анткени ал тездетилген технологияны колдонуу менен чыгарылган. Бул варианттардын экинчисин даярдоодо чай жалбырактарын жасмин гүлдөрү менен бирге узак убакытка кургатып, уникалдуу жытын сиңирип алышат, андан кийин гүлдөр кол менен тандалат.
Жасмин бадалынын гүлдөрү суусундукка жаңы касиеттерди берет:
- Сезгенүүгө каршы.
- Грибокко каршы.
- Ооруну басуучулар.
- Тынчтандыруучу.
Ошол эле учурда чай аллергиясы барларга, гипертония жана ашказан жарасы менен жабыркагандарга каршы көрсөтүлөт.
Жашыл чай менен жасмин менен эмчек эмизүү үчүн колдонуу маанилүү, буга чейин белгилүү болгон эрежелерди эске алуу менен: аз өлчөмдө, акырындык менен ичүүнүн көлөмүн көбөйтүү, баланы карап. Терс реакциялар жок болсо, суусундукту ырахаттанып ичсе болот, анткени анын эмчек эмизүүгө терс таасири жок.
Лимон бальзамы менен көк чай
Бул ичүү варианты чай сүйүүчүлөр арасында да абдан популярдуу. Мелисса өзгөчө сапаттары менен өзүнө тартат - жалбыз жана лимон даамдарынын аралашмасы. Суусундуктарды даярдоо үчүн чөптүн өзү, жашыл жалбырактардын аралашмасы жана лимон жалбызы, ошондой эле мелисса жыты бар көк чай өзүнчө колдонулат. Өсүмдүк адамдын организмине оң таасирин тийгизет. Продукциянын пайдасытөмөнкүдөй:
- Активдүү тынчтандыруучу жана антидепрессанттык касиеттери: нерв системасын тынчтандырат, уйкуну нормалдаштырат, кан басымды төмөндөтөт (гипертониялык оорулуулар үчүн). Жеткиликтүү өлчөмдө ал эненин сүтү аркылуу азыктарды алган эне жана бала үчүн пайдалуу.
- Аялдардын гормоналдык фонунун нормалдашуусу жана эмчек сүтүн өндүрүү.
- Витаминдер жана минералдар менен байытылган.
- Сезгенүүгө каршы касиеттери.
Эмчек эмизүү учурунда мелисса кошулган көк чай лактацияга оң таасири жана тынчтандыруучу касиети менен популярдуу. Бирок, бул кыянаттык менен пайдалануу абдан кан басымын төмөндөтөт, жана бул гипотензия менен ооруган бейтаптар жана жаш балдар үчүн өзгөчө коркунучтуу экенин билүү маанилүү. Ошондой эле, ымыркайлар үчүн ар дайым чөп суусундуктарга аллергиялык реакциялардын күчөшү коркунучу бар. Лимон бальзамын сүйүүчү медайымдар этият болуп, баланын организминдеги өзгөрүүлөрдү эске алып, бул чайдан күнүнө 1-2 чыныдан ашык ичпеши керек.
Жалбыз кошулган көк чай
Жалбыз суусундуктары сергиткен ментол даамын жана тынчтандыруучу касиеттери менен популярдуу. Эмчек эмизүү учурунда жалбыз кошулган көк чай өтө кылдаттык менен ичүү керек. Бул өсүмдүктүн 20га жакын түрү бар, алар ментолдун курамы боюнча бири-биринен айырмаланат. Чөптүн негизги сорттору жалбыз жана жалбыз. Биринчи курамында ментол, экинчисинде - карвон бар. Ментол күчтүү тынчтандыруучу таасирди жаратат жана сүттү азайтат. Карвон, тескерисинче, бир аз лактацияны стимулдайт.
Жалбызды көк чайдын бир бөлүгү катары же өзүнчө чөп суусундугу катары ичүү, эмизүүнү атайылап токтоткон учурда туура болот. Эгерде сиз лактацияны сактап калгыңыз келсе, тармал жалбызды аз өлчөмдө колдонсоңуз болот. Ал сүт бездерине кан агымын стимулдайт, бул сүт өндүрүүнү бир аз жакшыртат. Бирок, жалбыз лактостимуляциялоочу касиетке ээ эмес, ошондуктан сүттүн жетишсиздигинен жапа чеккен энелер бул суусундукту кыянаттык менен пайдаланбашы керек.
Белгилүү касиеттери менен (антисептикалык, сезгенүүгө каршы, тынчтандыруучу касиеттери) жалбыз кан басымын бир топ төмөндөтүп, аритмияны пайда кылат. Ошондой эле диуретикалык жана аллергиялык таасири бар.
Анын чоң күйөрмандары үчүн жана нерв системасын тынчтандыруу керек болсо, тармал жалбызга артыкчылык бергениңиз жакшы. Бул учурда, кылдат жалбыз продуктунун курамын жана сортторун изилдөө керек. Аны диетага өтө кылдат киргизүү керек. Бул кылдат баланын ден соолугуна мониторинг жүргүзүү зарыл. Жаш эненин олуттуу нерв туруксуздугу же депрессиялык абалында "чоң эненин" өзүн-өзү дарылоосуна барбай, профессионал медициналык жардамга кайрылуу жакшы.
Үзгүлтүксүз керектөө үчүн суусундукту тандоодо жаңы төрөлгөн энелер биринчи кезекте өздөрүнүн даамына болгон артыкчылыктарынын маанилүүлүгүн жана баланын ден соолугуна болгон тобокелдиктерди биринчи орунга коюшу керек. Тажрыйбалуу педиатрлар 3 жашка чейинки балдарга чөптөрдү жана теги окшош дарыларды дайындоодон качууга аракет кылышат. Атлактация көйгөйлөрү, ал доктурга кайрылгыла жакшы. Ал эмизүү үчүн эң жакшы көк чайды сунуштайт. Өзүңүздүн жана балдарыңыздын ден соолугуна кам көрүңүз!
